Faedah Berjalan untuk Kehidupan Seks yang Lebih Baik
Terdapat begitu banyak faedah berlari - dari membakar lemak dan membesar, hingga menjaga jantung dan saluran darah yang sihat. Namun, tidak ramai yang tahu bahawa berlari menyembunyikan faedah meningkatkan prestasi seks anda di tempat tidur. Inilah penjelasannya.
Mengapa prestasi seks boleh menjadi salah satu faedah berlari?
1. Berlari meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru
Aktiviti seksual, apa pun bentuknya, boleh menjadi sangat mengeringkan. Tetapi tidak ada yang lebih memalukan daripada "KO" pertama, terengah-engah kerana babak pertama baru sahaja bermula.
Sekiranya daya tahan jantung dan paru-paru anda terlalu rendah, atau lebih rendah daripada pasangan anda, anda tidak akan dapat mengikuti kegembiraan dan intensiti di ranjang. Berlari dapat mengelakkan rasa malu. Sama seperti bentuk latihan kardio yang lain, berlari merangsang jantung anda untuk bekerja lebih keras, menghasilkan daya tahan jantung yang lebih kuat dari masa ke masa. Semakin tinggi tahap ketahanan jantung dan paru-paru anda, semakin tinggi prestasi seks anda di tempat tidur.
2. Berlari mencegah disfungsi ereksi
Disfungsi ereksi adalah keadaan biasa pada lelaki, dan tidak selalu disebabkan oleh penyakit kronik seperti diabetes. Malah lelaki muda yang sihat berisiko mengalami disfungsi ereksi. Penyebab utama keadaan ini dipercayai gangguan sistem peredaran darah (seperti arteri tersumbat atau tekanan darah tinggi), sehingga menyekat aliran darah maksimum ke zakar. Tanpa bekalan darah yang mencukupi, anda tidak akan mengalami ereksi.
Berlari melatih kekuatan arteri dan jantung, sehingga mengurangkan kemungkinan anda mengalami disfungsi ereksi. Di samping itu, satu lagi kebaikan berlari adalah meningkatkan keyakinan diri. Orang yang yakin akan bentuk badan mereka akan mendapat pengalaman seks yang terbaik.
Makan, tetapi jangan terlalu "nafsu" untuk berlari. Terlalu banyak berjalan tidak bagus
Sekiranya anda tidak berpuas hati dengan prestasi seksual anda, membaca penjelasan di atas boleh membuat anda tergoda untuk berlari sepanjang hari dengan harapan memberikan kepuasan seksual yang tidak dapat ditandingi untuk pasangan anda. Malangnya, aktiviti larian terlalu banyak akan mensia-siakan kelebihan sukan larian ini.
Berlari secara berlebihan dipercayai dapat mengurangkan testosteron, hormon yang bertanggungjawab untuk fungsi alat kelamin lelaki. Tahap testosteron yang rendah menyebabkan keinginan berkurang dan prestasi seks yang buruk. Di samping itu, ketidakseimbangan hormon boleh membahayakan fungsi banyak organ tubuh, yang boleh menyebabkan pelbagai masalah kesihatan.
Dua atau tiga sesi berjalan seminggu cukup untuk membantu anda meningkatkan prestasi seksual yang selalu anda impikan. Untuk mendapatkan yang terbaik dari sesi lari anda, disarankan agar anda banyak berehat setelah berlari dan jangan memaksakan diri.
Ingat juga bahawa keadaan badan setiap orang berbeza, jadi tidak ada standard berapa kali anda harus berlari untuk mendapatkan kehidupan seks yang lebih baik. Bergantung pada tahap kecergasan dan keadaan kesihatan anda, rancang rancangan berjalan sendiri. Berlari harus menyeronokkan dan santai. Sekiranya anda merasa terlalu letih dan sakit setelah berlari, anda mungkin melakukan cara yang salah.
Kumpulan Kesihatan Hello tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis, atau rawatan.
