Memahami Andropause, Ketika Pesona Lelaki Mula Pudar

Adakah anda merasa tidak bermotivasi dan mudah letih akhir-akhir ini? Mungkin itu tanda andropause. Ya, anda boleh mengatakan andropause adalah menopaus untuk lelaki. Jadi apakah tanda-tanda andropause? Adakah keadaan ini dapat dicegah?

Apa itu andropause?

Andropause berasal dari perkataan Yunani kuno " Andras "(Lelaki) dan" berhenti seketika "(berhenti). Jadi, andropause sebenarnya dapat ditafsirkan sebagai sindrom penurunan kepuasan seksual dan gairah pada lelaki kerana tahap testosteron yang rendah.

Anda boleh katakan, andropause adalah kumpulan gejala, tanda, dan aduan pada lelaki yang serupa dengan menopaus pada wanita. Perbezaan dengan menopaus, andropause pada lelaki biasanya berlaku pada waktu yang agak perlahan.

Dalam dunia perubatan, pelbagai istilah lain diberikan untuk menggambarkan andropause, seperti klimaks pada lelaki, androclise , Penurunan Androgen pada Penuaan Lelaki (ADAM), Kekurangan Androgen Separa Lelaki Penuaan (PADAM), sindrom penuaan lelaki ( sindrom lelaki penuaan ), hipogonadisme permulaan lewat (LOH).

Istilah hipogonadisme itu sendiri adalah sindrom atau masalah kesihatan yang biasanya disebabkan oleh kekurangan hormon androgen, sehingga mempengaruhi fungsi dan kualiti hidup pelbagai organ. Oleh itu, "pesona" kekuatan alias lelaki yang mengalami andropause akan semakin pudar seiring bertambahnya usia.

Apa yang menyebabkan andropause berlaku?

Andropause berlaku pada usia 40-60 tahun. Perkara yang boleh menyebabkan andropause adalah:

Faktor persekitaran

Biasanya keadaan ini dicetuskan kerana badan terdedah kepada pencemaran alam sekitar dan pengaruh bahan kimia, termasuk bahan pengawet makanan dan sisa. Pola makan dan makan yang tidak betul juga boleh menjadi pencetus andropause.

Faktor dari dalam badan

Perkara yang mendorong andropause berlaku adalah perubahan hormon pada lelaki. Hormon yang mencetuskan, iaitu:

  • Testosteron
  • DHEA (dehydroepiandrosteron)
  • DHEA-S (Dehidroepiandrosteron Sulfat)
  • Melatonin
  • GH ( Hormon tumbesaran )
  • IGF-1 (Faktor Pertumbuhan Seperti Insulin-1)
  • Prolaktin

Faktor psikogenik

Tekanan psikologi dan fizikal juga menjadi penyebab andropause. Biasanya, ketika memasuki persaraan untuk perubahan keadaan persekitaran dan sosial, ia menjadi salah satu tekanan bagi lelaki pertengahan umur dan tua.

Faktor risiko lain

Lelaki yang mempunyai penyakit kronik cenderung mengalami andropause lebih cepat. Penyakit kronik yang dimaksudkan adalah:

  • Diabetes mellitus
  • Penyakit paru-paru obstruktif kronik (COPD)
  • Artritis keradangan
  • Penyakit buah pinggang
  • Sindrom metabolisme
  • Obesiti
  • Penyakit yang berkaitan dengan HIV, dan hemochromatosis.

Bagaimana proses andropause berlaku di dalam badan?

Testosteron hormon lelaki menurun sekitar 1-15% setahun, bermula pada usia 45 tahun. Menopaus pada lelaki berlaku apabila tahap testosteron turun secara mendadak. Selain usia, penurunan kadar testosteron ini juga berkaitan dengan lemak viseral yang tinggi, alias lemak antara organ.

Lemak ini biasanya dapat dilihat dengan jelas pada perut buncit. Nah, timbunan lemak akan mengganggu sistem metabolisme, mengganggu hormon insulin untuk memecah kadar gula darah, menyumbat saluran darah.

Penyumbatan ini akan mempengaruhi tindak balas sistem saraf terhadap testosteron. Apabila badan tidak mengesan kehadiran testosteron, akhirnya keinginan seksual dan gairah menurun.

Apakah simptom andropause?

Tidak hanya merasa kurang bersemangat, andropause juga akan menunjukkan tanda-tanda lain. Gejala andropause adalah:

  • Mudah dilupakan
  • Rasa kurang tenaga dan penat
  • Selalunya mengantuk
  • Mudah tersinggung
  • Berkurangnya keupayaan ereksi

Sebenarnya, lelaki yang mengalami andropause mungkin mengalami perubahan tingkah laku seperti mempunyai rasa takut yang berlebihan terhadap masalah kesihatan, menjadi pemarah, menjadi sangat cemas ketika merasa sakit.

Bagaimana saya tahu jika saya memasuki and berhenti?

Selain berjumpa doktor, anda juga dapat mengetahui sama ada gejala yang anda alami termasuk tanda-tanda andropause dengan menjawab beberapa soalan dari soal selidik ADAM ( Kekurangan Androgen pada Lelaki Penuaan ).

  1. Adakah anda mengalami penurunan libido (dorongan seks)?
  2. Adakah anda merasakan kekurangan tenaga?
  3. Adakah kekuatan atau daya tahan anda menurun?
  4. Adakah badan anda terasa lebih pendek?
  5. Adakah anda kekurangan atau tidak menikmati kehidupan?
  6. Adakah anda merasa sedih dan / atau sering marah?
  7. Adakah ereksi anda tidak cukup kuat?
  8. Adakah anda baru-baru ini menyedari penurunan kemampuan anda untuk bersenam?
  9. Adakah anda tertidur selepas makan malam?
  10. Adakah kebelakangan ini terdapat penurunan produktiviti?

Sekiranya anda cenderung menjawab "ya" untuk semua soalan ini, anda mungkin akan memasuki dan berhenti. Walau bagaimanapun, untuk memastikan anda boleh berjumpa doktor.

Bolehkah keadaan ini dirawat?

Sebenarnya, andropause adalah keadaan yang berlaku secara semula jadi. Walau bagaimanapun, anda boleh melakukan beberapa perkara untuk mengelakkan kesan andropause menjadi lebih teruk. Contohnya, pengambilan multivitamin seperti vitamin E dan D dan kalsium tambahan. Memberi multivitamin dapat membantu sistem imun anda sentiasa baik.

Sementara itu, untuk masalah penurunan gairah, dokter biasanya akan memberikan perawatan sehingga kadar testosteron tetap stabil, baik melalui terapi hormon atau ubat.

Sekali lagi, anda harus berbincang dengan doktor anda sebelum mengambil ubat tertentu, kerana beberapa ubat mempunyai kesan sampingan bagi tubuh. Contohnya, terapi testosteron dapat meningkatkan risiko barah payudara dan barah prostat.

Adakah mungkin untuk mencegah andropause?

Oleh kerana proses ini berlaku secara semula jadi, anda hanya dapat melambatkan 'kedatangannya'. Anda melakukan ini dengan mengamalkan gaya hidup sihat, mengelakkan pelbagai pendedahan kepada pencemaran dari persekitaran.

Mulai sekarang, elakkan makan makanan dengan pengawet, kalori dan tinggi lemak. Sebaliknya, makan makanan yang penuh dengan nutrien dan serat untuk menjaga kesihatan badan anda. Ikuti diet yang sihat dengan senaman teratur yang menjadikan tubuh lebih kuat.

Jangan lupa menguruskan tekanan dengan baik dan belajar menerima keadaan. Sebilangan besar lelaki yang memasuki usia pertengahan cenderung tidak dapat menerima perubahan dalam dirinya. Ini hanya akan menyebabkan tekanan dan kemurungan, akhirnya andropause datang dengan cepat.

Segera berjumpa doktor sekiranya testis kemeng atau sakit, sakit ketika membuang air kecil, kencing, ejakulasi dini, tegang, atau kencing tidak teratur.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found