chooseyourself.me

Tidak ramai orang yang mengetahui bau atau bau badannya sendiri. Mungkin kerana bau badan semakin lama anda terlalu terbiasa. Malangnya, tidak semua bau badan harum dan harum. Terdapat juga bau badan yang tidak menyenangkan sehingga mengganggu orang lain. Anda sebenarnya dapat mengurangkan bau badan yang tidak sedap dengan memilih makanan yang betul. Jadi, jenis makanan apa yang boleh menjadi penghilang bau badan yang buruk?

6 pilihan makanan penghilang bau

Ada yang mengatakan, "Kamu adalah apa yang kamu makan". Kalimat itu benar.

Dengan memakan jenis makanan yang betul, anda bukan sahaja dapat memenuhi keperluan pemakanan anda, tetapi juga meningkatkan kesihatan badan anda.

Selain itu, makanan tertentu juga boleh mempengaruhi aroma yang keluar secara semula jadi dari badan anda.

Sekiranya anda adalah salah seorang yang sering mengalami masalah bau badan, pertimbangkan jenis makanan dan minuman berikut untuk menghilangkan bau badan yang tidak sedap:

1. Sayuran hijau

Kajian yang diterbitkan di Jurnal Evolusi dan Tingkah Laku Manusia menyatakan bahawa lelaki yang memakan makanan dengan ramuan asas sayur-sayuran dan buah-buahan mempunyai bau badan yang lebih sedap.

Sayuran hijau termasuk dalam makanan yang dapat mengatasi bau badan, terutama bahagian bawah badan. Ini disebabkan kandungan klorofil di dalamnya.

Klorofil dipercayai mempunyai pelbagai manfaat kesihatan, salah satunya dapat meneutralkan bahan yang boleh menyebabkan bau badan.

2. Makanan kaya serat

Sekiranya anda ingin mencari jalan keluar untuk menghilangkan bau badan, ada baiknya perbanyakkan makanan berserat yang lain.

Bukan hanya sayur-sayuran hijau, makanan berserat lain seperti buah-buahan, kacang-kacangan, dan pelbagai sayur-sayuran berwarna seperti wortel, malah dapat mengatasi bau badan.

Makanan jenis ini boleh menjadi penghilang bau badan kerana ia membantu detoksifikasi semula jadi dalam badan.

Ini menjadikan badan tidak perlu membuang toksin dan zat yang boleh menyebabkan bau badan melalui peluh.

3. Buah sitrus

Makanan penghilang bau seterusnya adalah buah sitrus.

Asid yang terdapat pada buah sitrus seperti jeruk, lemon, dan limau gedang dapat meningkatkan aliran air di dalam badan.

Oleh itu, jenis makanan ini dapat mengurangkan jumlah toksin atau zat dalam badan yang boleh menyebabkan bau badan tidak sedap.

Sekiranya anda tidak terbiasa memakan buah secara langsung, anda boleh memakan buah sitrus dalam bentuk yang diproses, seperti minum air lemon segar pada waktu pagi atau minum jus jeruk pada waktu petang.

Dengan rajin memakan buah-buahan ini, anda dapat mengatasi bau badan.

4. Minuman herba

Salah satu makanan dan minuman yang berkesan sebagai deodoran adalah makanan yang berasal dari ramuan herba.

Bahan-bahan herba dianggap dapat mengurangkan bau badan kerana mempunyai sifat anti-bakteria.

Kandungan anti-bakteria yang terdapat dalam ramuan herba dapat menghentikan pertumbuhan bakteria di dalam badan.

Ini sangat berkesan untuk mengatasi bau badan yang tidak sedap kerana bakteria adalah salah satu bahan yang boleh menyebabkan bau badan.

Selain itu, minuman herba seperti teh yang diperbuat daripada ramuan herba dapat membantu meningkatkan pencernaan. Jadi, tidak ada toksin atau bahan berbahaya yang tinggal di dalam sistem pencernaan anda.

Sekiranya dibiarkan, racun dan bahan boleh menyebabkan bau badan.

Beberapa contoh minuman herba yang boleh anda cuba termasuk teh herba yang terbuat dari pudina atau melati.

5. Cendawan butang

Makanan lain yang dipercayai berfungsi sebagai penyahbau adalah cendawan butang aka jamur champignon.

Ini dibuktikan melalui kajian dari Jurnal Perubatan Tradisional dan Komplementari. Kajian itu mengkaji kesan jamur kancing pada bau mulut, badan, dan tinja.

Hasilnya, ekstrak cendawan butang 50, 500, dan 1,000 mg sehari dapat mengurangkan bau yang tidak menyenangkan dari badan selama 4 minggu penggunaan.

6. Makanan dengan zink (zink)

Anda juga boleh mencuba makanan yang kaya dengan zink atau zink sebagai penyahbauan.

Salah satu pencetus bau badan adalah penumpukan bakteria. Oleh itu, pengambilan zink membantu mengurangkan percambahan bakteria di dalam badan.

Beberapa makanan yang mengandungi zink adalah:

• Makanan Laut (kerang, lobster, ketam)
• Kacang
• Biji-bijian
• Produk tenusu (yogurt, kefir, susu)

Itu adalah 6 jenis makanan dan minuman yang berkesan sebagai penghilang bau badan.

Selain memakan jenis makanan di atas, anda juga boleh berusaha mengurangkan bau badan dengan menjaga kebersihan diri seperti mandi dengan kerap dan menggunakan deodoran.

Anda juga harus mengelakkan jenis makanan tertentu yang mencetuskan bau badan, seperti bawang, kafein, dan minuman beralkohol.