chooseyourself.me

20-an anda adalah masa peralihan dari remaja ke dewasa. Pada usia ini, kebanyakan anda pasti mengalami perubahan besar. Contohnya, dari sekolah atau kolej untuk menjadi pekerja pejabat yang lebih serius dan mempunyai tanggungjawab yang lebih besar. Malangnya, manusia dikenali sebagai makhluk sosial pada masa dewasa sehingga lebih sukar untuk mendapat teman baru.

Kajian untuk badan amal "Relate" di UK mendapati bahawa satu daripada lapan orang dewasa sama sekali tidak mempunyai teman rapat. Oleh itu, bagaimana anda membuat rakan baru pada usia yang bukan lagi remaja? Masih ada peluang?

Mengapa menjadikan rakan sebagai orang dewasa lebih sukar?

Berbanding dengan kanak-kanak, orang dewasa cenderung lebih sukar untuk berkawan dengan orang baru. Sebenarnya, mempunyai rakan bukan sahaja memperluas rangkaian anda, tetapi juga menjadi tempat untuk berkongsi kegembiraan dan kesedihan anda. Bukan hanya itu, berkawan juga dapat meningkatkan kualiti hidup seseorang.

Satu kajian yang diterbitkan dalam British Medical Journal mendapati bahawa lelaki dan wanita berusia 45 tahun yang mempunyai lebih daripada 10 rakan mempunyai kesihatan psikologi yang lebih baik pada usia 50 tahun daripada mereka yang mempunyai sedikit kawan.

Menurut Huffington Post, Martin Burrow, penasihat penyelidikan untuk badan amal "Relate" mengatakan, "Orang dewasa cenderung terjebak dengan kerjaya, menjaga keluarga, dan juga memerlukan rehat. Keadaan ini menjadikan mereka tidak mengutamakan persahabatan. ”

Kemudian, Dr. Kate Cummins, seorang psikologi di California, Amerika Syarikat juga percaya bahawa sebagai orang dewasa, pemikiran akan berubah kerana otaknya berkembang sepenuhnya. Keadaan ini menyebabkan orang dewasa berfikir dua atau tiga kali mengenai berkawan kerana takut tidak serasi, tidak diterima, malu, dan sebagainya. Pemikiran ini berbeza dengan kanak-kanak yang melakukan sesuatu tanpa berfikir dan kurang memilih rakan.

Cara membuat rakan baru semasa anda dewasa

Sekiranya anda merasa kesepian dan ingin berteman, jangan risau. Anda boleh mencuba banyak cara untuk membuat rakan baru untuk menghilangkan kesunyian dan meningkatkan kualiti hidup anda. Lihat petua di bawah, OK?

1. Sertai komuniti

Jadual kerja dan keletihan yang sibuk akan membuatkan anda malas untuk berinteraksi dengan orang lain. Jangan salah, anda harus menjadikan ini sebagai cabaran, bukan halangan.

Menyertai komuniti meningkatkan peluang anda untuk berteman. Bukan hanya itu, aktiviti ini juga dapat menambahkan pengalaman dan meningkatkan kemahiran anda dalam bersosial. Di samping itu, anda dijamin dapat bertemu dengan orang yang mempunyai minat dan semangat yang sama.

2. Jangan menutup diri

Sudah menyertai komuniti? Langkah seterusnya adalah tidak menutup diri. Selain sibuk "berfikir berlebihan" atau terlalu banyak pertimbangan juga membuat anda tutup mulut dan mengurangkan peluang anda berteman.

Terlalu sibuk memikirkan keserasian atau bimbang tidak diterima boleh membuat anda enggan berteman. Sekiranya anda pernah menjalin persahabatan yang buruk pada masa lalu, itu tidak bermaksud perkara yang sama akan berlaku lagi.

3. Sentiasa berhubung

Setelah anda mempunyai banyak kenalan, tentukan mana yang sesuai untuk benar-benar berkawan. Mulailah mempererat hubungan anda dengan orang itu melalui media sosial, itu boleh dimulakan dengan perbincangan kecil atau masa untuk bertemu secara langsung di masa lapang.

Semakin kerap anda berinteraksi, semakin terjalin persahabatan yang anda mahukan. Perkara yang paling penting adalah menjaga komunikasi dan hubungan antara satu sama lain.