Punca Jerawat Sebelum Menstruasi Keluar Dari Badan Anda
Sakit perut, perubahan mood , dan kembung perut adalah beberapa tanda yang sering muncul sebelum haid. Sebagai tambahan kepada semua tanda-tanda ini, satu lagi gejala yang sering diadukan adalah kemunculan jerawat. Jadi, apa sebenarnya penyebab jerawat sebelum haid?
Proses pembentukan jerawat
Pembentukan jerawat sebelum haid sebenarnya tidak berbeza dengan jerawat pada umumnya. Prosesnya bermula dengan penghasilan sebum oleh kelenjar minyak di kulit anda. Sebum adalah bahan berminyak yang bertindak sebagai pelincir semula jadi untuk kulit.
Setelah dihasilkan oleh kelenjar minyak, sebum akan keluar dari folikel melalui liang ke permukaan kulit. Folikel adalah bahagian dalam pori-pori kulit di mana pertumbuhan rambut, kelenjar minyak, dan kelenjar peluh.
Kadang-kadang, sebum tidak dapat keluar dari folikel kerana pori-pori tersumbat. Penyumbatan ini terbentuk dari campuran sebum, sel kulit mati, dan rambut. Inilah yang kemudian menjadi penyebab utama jerawat.
Jerawat terbentuk apabila bakteria menjangkiti plag dan sebum menumpuk di dalam folikel. Jangkitan bakteria kemudian mencetuskan reaksi keradangan yang ditandai dengan pembengkakan, kesakitan, dan kemerahan.
Keparahan jerawat bergantung kepada jenis bakteria yang dijangkiti. Tidak semua bakteria pada kulit boleh menyebabkan jerawat. Biasanya, bakteria yang paling kerap mencetuskan jerawat adalah: Propionibacterium acnes .
Punca jerawat sebelum haid
Purata kitaran haid berlangsung selama 14 hari. Sepanjang kitaran, sebahagian hormon badan berubah, seperti hormon estrogen dan progesteron.
Pengeluaran estrogen meningkat pada 14 hari pertama, sementara progesteron hanya meningkat dalam 14 hari berikutnya. Kemudian, jumlah kedua-dua hormon akan berkurang menjelang waktu haid.
Pada masa yang sama, pengeluaran hormon testosteron tidak berubah. Testosteron adalah hormon pembiakan lelaki, tetapi wanita juga memilikinya dalam jumlah kecil.
Walaupun kecil, jumlah testosteron semasa haid cenderung lebih tinggi daripada estrogen dan progesteron kerana pengeluaran kedua-duanya semakin menurun.
Ternyata tahap testosteron yang tinggi adalah penyebab jerawat muncul sebelum haid. Sebabnya, kadar testosteron yang tinggi semasa haid menyebabkan pengeluaran sebum meningkat.
Bagi sebilangan wanita, sebum yang meningkat dapat menjadikan wajah kelihatan lebih cerah. Namun, pengeluaran sebum yang berlebihan juga dapat menyumbat liang dan mencetuskan jerawat.
Jerawat boleh muncul lebih banyak apabila jumlah hormon progesteron meningkat lagi. Sebabnya, peningkatan jumlah hormon progesteron menyebabkan kulit membengkak. Pori-pori semakin kecil sehingga sebum terperangkap di folikel.
Cara mencegah jerawat sebelum haid
Punca jerawat sebelum haid datang sepenuhnya dari hormon dan bukan kerana anda tidak menjaga kebersihan wajah anda. Walau bagaimanapun, anda yang terdedah kepada jerawat sebelum haid dapat menghalangnya dengan cara berikut:
- Bersihkan wajah anda dua kali sehari
- Jangan sentuh wajah anda dengan tangan anda
- Bersihkan skrin telefon yang bersentuhan dengan wajah
- Elakkan kosmetik yang mengandungi minyak
- Mandi sebaik sahaja berpeluh atau bersenam
- Sentiasa membersihkan solek selepas aktiviti
- Makan makanan berkhasiat seimbang dan hadkan makanan yang tinggi lemak dan gula
Mengelakkan jerawat sebelum haid adalah sukar, kerana penyebab keadaan ini datang dari badan anda sendiri. Perubahan hormon tidak dapat dicegah, jadi apa yang dapat anda lakukan adalah mencegah jerawat menjadi lebih teruk.
Jerawat akan kembali hilang dengan sendirinya setelah tempoh haid berakhir. Namun, jika jerawat yang muncul sangat menjengkelkan, anda boleh berjumpa doktor untuk mendapatkan rawatan yang sesuai.
