Langkah Pencegahan Pneumonia yang Perlu Anda Tahu

style = "font-weight: 400;"> Pneumonia adalah bentuk jangkitan pernafasan akut yang menyerang paru-paru. Anda boleh mengelakkan penyakit ini yang menyebabkan radang paru-paru dengan mengambil langkah pencegahan, dari menjalani gaya hidup sihat hingga vaksinasi. Lihat ulasan penuh pencegahan radang paru-paru di bawah.

Apakah usaha untuk mencegah radang paru-paru?

Pneumonia adalah keadaan yang boleh dicegah. Rawatan untuk merawat radang paru-paru, baik rawatan pneumonia semula jadi, hingga rawatan perubatan, juga mempunyai kadar kejayaan yang tinggi.

Walaupun begitu, anda masih harus waspada kerana radang paru-paru boleh menyebabkan komplikasi, dari ringan hingga berbahaya. Oleh itu, penting untuk mengetahui perkara berikut yang boleh anda lakukan untuk mencegah radang paru-paru:

1. Vaksinasi

Pencegahan radang paru-paru yang paling penting adalah vaksinasi. Dikutip dari halaman Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, pemerintah berusaha memberikan beberapa jenis vaksin yang dapat mencegah radang paru-paru bergantung pada penyebabnya, yaitu:

Vaksin Campak

Campak boleh mengalami komplikasi dalam bentuk radang paru-paru. Itulah sebabnya mendapatkan vaksin campak adalah salah satu usaha pencegahan radang paru-paru yang boleh anda lakukan.

Campak dapat dicegah dengan pemberian vaksin MMR. campak, gondok, dan rubela ).

Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit Amerika Syarikat, CDC, mengesyorkan agar kanak-kanak diberi dua dos vaksin MMR, bermula dengan dos pertama pada usia 12 hingga 15 bulan dan dos kedua pada usia 4 hingga 6 tahun. Remaja dan orang dewasa juga harus mengemas kini vaksinasi mereka.

Vaksin Haemophilus influenza jenis b (Hib)

Vaksin ini dapat membantu mencegah Haemophilus influenza jenis b atau penyakit Hib. Vaksin ini tidak memberikan perlindungan terhadap jenis penyakit ini Haemophilus influenzae yang lain.

Vaksin Hib disyorkan untuk:

  • Semua kanak-kanak di bawah umur 5 tahun
  • Kanak-kanak dan orang dewasa yang belum menerima vaksin, dan mempunyai keadaan perubatan tertentu
  • Orang yang menerima pemindahan sumsum tulang

Vaksin Vaksin Pneumococcus Conjugates (PCV)

Vaksin Pneumococcus Conjugates (PCV) Penyakit pneumokokus adalah langkah pencegahan penyakit pneumokokus, yang merupakan penyakit yang disebabkan oleh bakteria pneumokokus, termasuk pneumonia. Bakteria ini adalah penyebab radang paru-paru yang paling biasa.

Vaksin PCV disyorkan untuk:

  • Kanak-kanak di bawah umur 2 tahun
  • Kanak-kanak berumur dua tahun ke atas yang mempunyai keadaan kesihatan tertentu

Di samping itu, orang dewasa yang berumur 65 tahun ke atas boleh berbincang dan memutuskan dengan doktor mereka, untuk mendapatkan vaksin ini.

Vaksin Influenza

Langkah yang paling penting dalam mencegah influenza, yang boleh menyebabkan radang paru-paru, adalah melakukan imunisasi terhadap influenza. Vaksin ini bertujuan untuk semua orang berusia lebih dari enam bulan. Vaksin influenza juga disyorkan untuk wanita hamil dan orang-orang dengan keadaan kesihatan kronik.

Vaksin lain

Terdapat beberapa vaksin lain yang dapat mencegah jangkitan bakteria dan virus yang boleh menyebabkan radang paru-paru. Vaksin yang dapat digunakan untuk mencegah radang paru-paru termasuk vaksin DPT (vaksin gabungan untuk mencegah difteria, pertusis (batuk rejan), dan tetanus) dan vaksin cacar air.

Sementara itu, vaksin DPT disyorkan untuk semua bayi, anak-anak, remaja, dan wanita hamil. Orang dewasa yang tidak pernah diberi vaksin juga disarankan untuk mendapatkan vaksin.

2. Basuh tangan anda

Basuh tangan anda dengan kerap, terutamanya setelah meniup lendir (hidung) di hidung anda, pergi ke bilik mandi, menukar lampin, dan sebelum dan semasa menyediakan makanan. Sekiranya anda berada di persekitaran di mana tidak ada air, anda boleh menggunakannya pembersih tangan berasaskan alkohol untuk membersihkan tangan anda.

3. Amalkan etika batuk dan bersin

Walaupun kebanyakan kes radang paru-paru disebabkan oleh bakteria dan tidak menular, anda masih perlu memastikan standard kebersihan yang baik sebagai usaha mencegah radang paru-paru pada orang yang sihat.

Usaha ini termasuk mengamalkan etika batuk dan bersin berikut:

  • Tutup mulut dan hidung dengan sapu tangan atau tisu semasa batuk dan bersin
  • Buang tisu secepat mungkin, kerana kuman dari mulut dan hidung dapat bertahan selama beberapa jam
  • Basuh tangan anda dengan segera untuk mengelakkan pemindahan kuman dari satu objek ke objek lain melalui tangan anda

4. Jangan merokok dan minum alkohol

Tembakau boleh merosakkan keupayaan paru-paru anda untuk melawan jangkitan. Dikutip dari American Lung Association, perokok mempunyai risiko tinggi terkena radang paru-paru.

4 Masalah Paru-Paru Yang Paling Kerap Terhadap Perokok Aktif

Perokok juga merupakan salah satu pihak yang disyorkan untuk vaksin pneumokokus. Oleh itu, cubalah berhenti merokok, jika anda seorang perokok.

Penyalahgunaan alkohol yang berlebihan dan berpanjangan juga dapat melemahkan pertahanan semula jadi yang dimiliki paru-paru anda terhadap jangkitan. Ini boleh menjadikan anda lebih mudah terkena radang paru-paru.

5. Perhatikan kesihatan secara umum

Pneumonia sering berlaku selepas seseorang mengalami jangkitan pernafasan. Itulah sebabnya, anda perlu memperhatikan gejala radang paru-paru yang berlanjutan selama lebih dari beberapa hari.

Tabiat yang baik, seperti diet yang sihat, istirahat, dan olahraga yang teratur dapat membantu anda menangkap virus dan penyakit pernafasan. Tabiat ini juga dapat membantu anda pulih ketika anda mempunyai penyakit, seperti selesema, selesema, atau penyakit pernafasan yang lain.

Sekiranya anda mempunyai anak, berbincanglah dengan doktor anda mengenai:

  • Vaksin Hib, yang boleh menjadi langkah pencegahan radang paru-paru pada kanak-kanak disebabkan oleh Haemophilus influenza jenis b
  • Ubat yang dipanggil Synagis (palivizumab), yang diberikan kepada anak-anak di bawah 24 bulan, dapat mencegah radang paru-paru yang disebabkan oleh virus syncytial pernafasan (RSV) atau virus syncytial pernafasan

Sekiranya anda mempunyai penyakit lain, seperti barah atau HIV, berbincanglah dengan doktor anda mengenai langkah pencegahan tambahan untuk mencegah radang paru-paru.