chooseyourself.me

Coklat adalah salah satu makanan yang disukai oleh hampir semua orang. Rasanya manis dan khas, menjadikan banyak orang menyukai makanan yang satu ini. Namun, bagi anda yang mungkin mempunyai masalah perut, tidak digalakkan makan coklat dengan kerap. Kenapa begitu? Ketahui jawapannya dalam artikel ini.

Kesan sampingan memakan coklat pada perut

Pada pandangan pertama, coklat menggoda. Walau bagaimanapun, beberapa sebab ini menjadikan coklat bukan makanan yang tepat bagi mereka yang mempunyai masalah dengan sistem pencernaan mereka.

1. Coklat menyebabkan otot sfingter esofagus mengendur

Sebenarnya, coklat telah lama menjadi salah satu makanan untuk dihindari bagi orang yang mempunyai masalah pencernaan, seperti refluks asid (GERD). Sebabnya, makan coklat boleh mencetuskan gejala ketidakselesaan dari penyakit ini.

Dalam keadaan normal, asid perut dicegah keluar dari esofagus dari perut oleh sekumpulan otot yang dikenali sebagai sfinkter esofagus bawah. Otot sfinkter ini berfungsi seperti injap anti-refluks yang menutup rapat untuk memastikan kandungan perut tetap berada di tempatnya.

Apabila otot sfingter melemah, atau tidak berfungsi dengan baik, asid gastrik akan didorong ke kerongkongan sehingga menyebabkan pedih ulu hati atau sensasi menyengat di esofagus, dada, dan perut. . Nah, coklat adalah salah satu makanan yang diyakini akan mencetuskan peningkatan asid perut dengan menyebabkan otot sfingter berehat dan asid perut meningkat.

Dipetik dari laman Healthline, selain memakan coklat, ada beberapa perkara lain yang juga dapat menyebabkan otot sfingter menjadi rileks, menyebabkan sensasi luka bakar jantung, itu dia:

• Buah sitrus (jeruk mandarin, lemon, limau, limau gedang, dll.)
• Bawang Merah
• Bawang putih
• Tomato
• Kopi
• Alkohol
• Asap

2. Lemak yang terdapat dalam coklat juga boleh menyebabkan refluks

Coklat pada dasarnya mengandungi lemak dalam jumlah yang berbeza, bergantung pada jenisnya. Termasuk makanan yang mengandungi coklat beberapa peratus di dalamnya juga boleh mengandungi lemak.

Kandungan lemak ini dapat melambatkan pengosongan perut, yang boleh menyebabkan kandungan perut kembali ke kerongkongan. Selain itu, mencerna makanan yang mengandungi lemak tinggi juga dapat menyebabkan perut menghasilkan lebih banyak asid yang seterusnya dapat menyebabkan asid perut naik.

Coklat susu mengandungi lebih banyak lemak daripada jenis lain coklat gelap atau coklat gelap. Malangnya, coklat gelap mempunyai kandungan kafein yang jauh lebih tinggi daripada coklat susu. Coklat gelap mungkin tidak seburuk itu coklat susu yang tinggi lemak, tetapi dua perkara lain masih boleh mencetuskan asid perut kerana kafein adalah bahan perangsang usus yang dapat memperburuk masalah pencernaan bagi mereka yang mengalami pencernaan sensitif.

Elakkan apa-apa yang boleh mencetuskan kenaikan asid perut

Refluks asid sering dapat diatasi dengan mudah dengan kombinasi perubahan gaya hidup dan terapi ubat. Namun, jika keadaan ini tidak dirawat dan dibiarkan berlanjutan, ia akan mengakibatkan komplikasi serius. Pastikan anda memberitahu doktor anda jika anda mengalami simptom yang teruk seperti sakit dada, sakit tekak kronik, atau kesukaran menelan setelah memakan coklat.

Ramai doktor telah menasihatkan pesakitnya untuk mengelakkan sesuatu yang boleh mencetuskan peningkatan asid perut. Jadi, pada dasarnya peningkatan asid perut ini tidak akan menjadi lebih teruk jika anda dapat mengawal segala yang boleh mencetuskan gejala ini.