Apakah Bahaya Mengerat (Merangkai) Terlalu Keras Semasa Buang Air Besar?
Apabila pergerakan usus (BAB) tidak lancar, anda mungkin sukar membuang najis dengan lebih mudah. Walau bagaimanapun, berhati-hati semasa melakukan regangan (air liur) terlalu keras ketika membuang air besar sebenarnya boleh membahayakan saluran pencernaan.
Risiko mendorong terlalu keras semasa membuang air besar
Najis normal mempunyai tekstur yang lembut sehingga dapat dikeluarkan dari badan dengan mudah. Semasa anda sembelit, kandungan air di dalam tinja akan berkurang sehingga teksturnya menjadi keras.
Keadaan ini boleh menjadi lebih teruk jika anda jarang buang air besar. Sebabnya, najis dapat berkumpul di rektum, menjadi lebih padat dan lebih keras, hingga akhirnya semakin sukar dikeluarkan ketika membuang air besar.
Apabila anda ingin membuang air besar, badan anda akan bertindak balas dengan regangan. Walau bagaimanapun, dengar terlalu keras ketika membuang air besar bermaksud anda memaksa najis padat dan keras keluar dari dubur kecil.
Ini membahayakan anda untuk beberapa keadaan yang dinyatakan di bawah.
1. Air mata di dubur (fisur dubur)
Risiko pertama untuk dengar terlalu keras ketika membuang air besar atau buang air besar, iaitu fisur dubur. Fisur dubur adalah terkoyak dinding dalaman dubur kerana peregangan yang berlebihan.
Keadaan ini boleh disebabkan oleh najis keras yang sukar diusir atau disebabkan oleh buang air besar yang berterusan. Gejala utama fisur dubur adalah sakit bersamaan dengan buang air besar.
Kesakitan boleh berlangsung dari beberapa minit hingga beberapa jam. Di samping itu, anda mungkin juga mengalami gejala lain seperti:
- kehadiran darah, sama ada darah di dalam najis atau darah yang menetes dari dubur setelah najis berlalu.
- laserasi yang kelihatan pada tisu di sekitar dubur, juga
- terdapat benjolan kecil di dubur atau di sekitar tisu yang koyak, tetapi gejala ini biasanya muncul jika fisur dubur sudah lama wujud.
Kenali Penyakit Yang Boleh Menyebabkan Pendarahan Anus
2. Prolaps rektum
Ketegangan semasa pergerakan usus atau pergerakan usus tidak hanya mempengaruhi dubur, tetapi juga rektum. Rektum adalah bahagian terakhir usus besar yang menahan kotoran sebelum dikeluarkan.
Prolaps rektal atau keturunan dinding rektum usus besar adalah keadaan apabila rektum bergerak jauh dari tisu yang menyokongnya. Rektum kemudian ditolak keluar dari badan melalui bukaan di saluran dubur.
Kaedah yang paling berkesan untuk merawat prolaps rektum adalah melalui pembedahan. Selepas pembedahan, anda masih harus mengelakkan pelbagai faktor yang boleh menyebabkan sembelit dan mengambil ubat khas jika diperlukan.
3. Buasir (buasir)
Urat di sekitar dubur dan rektum bawah dapat diregangkan dengan mudah oleh tekanan. Secara beransur-ansur, urat dapat membesar, mengalami pembengkakan, dan berkembang menjadi buasir (buasir).
Terdapat banyak faktor yang boleh menyebabkan buasir, dari kebiasaan duduk terlalu lama, sering menunda atau menahan pergerakan usus, hingga kebiasaan tegang semasa buang air besar. Tekanan semasa meneran akan mencederakan buasir dan menyebabkan pendarahan.
Anda boleh mencegah buasir dengan meningkatkan pengambilan makanan kaya serat, minum air secukupnya, tidak melambatkan pergerakan usus, dan bergerak lebih banyak. Kaedah ini berguna untuk mengembalikan tekstur najis yang normal agar tidak sukar untuk dikeluarkan.
Buasir Boleh Kembali! Cegah dengan 5 petua ini
4. Kebocoran air kencing dan najis
Kebiasaan meneran boleh membuat otot-otot yang mengatur pembuangan air besar dan najis menjadi lemah. Otot-otot ini tidak lagi berfungsi dengan berkesan, jadi anda lebih berisiko mengeluarkan air kencing dan najis.
Bukan hanya itu, tinja keras yang terkumpul di rektum juga dapat memberi tekanan pada pundi kencing dan mempengaruhi fungsinya. Kesannya, anda harus berulang-alik ke bilik mandi kerana anda merasa kerap membuang air kecil.
Najis yang padat dan keras menyebabkan masalahnya sendiri. Walau bagaimanapun, menolak dengan kuat semasa buang air besar (BAB) bukanlah penyelesaiannya. Kebiasaan ini sebenarnya boleh menyebabkan pelbagai masalah kesihatan.
Najis normal atau tidak bergantung pada tabiat usus dan apa yang anda makan. Perbanyakkan pengambilan makanan kaya serat, minum air secukupnya, dan jangan menangguhkan buang air besar sehingga najis tidak mengeras.
