chooseyourself.me

Kehilangan ingatan, atau keupayaan ingatan yang berkurang, dikaitkan dengan usia. Namun, masih ada beberapa perkara yang boleh mencetuskan kehilangan ingatan, seperti tekanan, gangguan fungsi saraf (Alzheimer), hormon, dan persekitaran. Sebenarnya, adakah anda tahu bagaimana memori di otak terbentuk? Bagaimana anda dapat mengingati kenangan yang berlaku bertahun-tahun yang lalu?

Proses pembentukan memori

Kenangan terbentuk sejak kita dilahirkan dan akan terus terbentuk sepanjang kita hidup. Hippocampus adalah bahagian otak yang terletak di lobus temporal otak, yang berperanan menjaga ingatan. Penyelidik menyatakan bahawa setiap sel digunakan untuk menyimpan satu memori atau memori. Apabila terdapat rangsangan dari persekitaran, memori akan terbentuk melalui tiga tahap, iaitu:

• Tahap pembelajaran adalah proses di mana maklumat diterima oleh pancaindera tubuh
• Tahap pengekalan adalah proses maklumat yang disimpan oleh otak
• Kemudian, peringkat pengambilan adalah mengingat kembali kenangan yang disimpan sebelumnya dan membentuk kenangan baru.

Memori jangka pendek vs memori jangka panjang

Memori deria atau memori mencatat maklumat dari rangsangan yang diterima dari persekitaran, melalui pertolongan lima deria. Sekiranya rangsangan di persekitaran diabaikan, tidak dilihat, tidak berbau, atau tidak didengar oleh pancaindera, maka ingatan tidak akan terbentuk. Sebaliknya, jika rangsangan diperhatikan dan kemudian dicatat oleh pancaindera, ia akan dihantar ke sistem saraf dan akan menjadi ingatan jangka pendek.

Memori jangka pendek hanya dapat mengingat selama 30 saat dan hanya dapat menerima sebanyak 7 keping maklumat dalam satu memori. Memori ini mempunyai kapasiti yang kecil, tetapi sangat berpengaruh dalam kehidupan seharian kita. Dengan bergantung pada memori jangka pendek, tubuh akan melakukan pelbagai tindak balas dan bertindak balas terhadap rangsangan luaran.

Setelah memori jangka pendek terbentuk, maklumat yang diulang berulang kali akan memasuki sistem memori jangka panjang untuk disimpan lebih lama. Kenangan yang memasuki memori jangka panjang tidak akan dilupakan sekiranya maklumat baru masuk. Seperti pertama kalinya kita belajar mengikat tali kasut, saat itu menjadi ingatan jangka pendek.

Kemudian, jika setiap hari kita selalu mengikat tali kasut, maka ini akan menjadi kenangan jangka panjang. Segala ingatan jangka pendek yang 'diingat' atau diulang, atau memori dari peristiwa penting, akan dihantar ke repositori memori jangka panjang.

Seseorang yang mengalami kehilangan ingatan jangka pendek, akan melupakan apa yang dilakukannya 5 atau 10 minit yang lalu, tetapi masih mengingati kenangan sejak bertahun-tahun yang lalu.

5 jenis memori jangka panjang di otak anda

Berikut adalah jenis memori jangka panjang yang terbentuk:

Ingatan tersirat

Atau juga disebut memori bawah sedar atau memori automatik. Seperti namanya, memori ini terbentuk dari kenangan masa lalu yang berlaku berulang kali atau masuk ke dalam memori jangka panjang. Contohnya, semasa anda menonton filem berulang kali. Apabila anda menonton filem itu lagi, anda secara tidak sedar akan membayangkan bahagian seterusnya. Walaupun anda tidak bermaksud 'memutar' bahagian filem itu di kepala anda dan muncul secara tidak sedar.

Memori prosedur

Merupakan sebahagian dari ingatan atau ingatan tersirat yang muncul secara tidak sengaja atau tidak sedar. Ingatan ini bertanggungjawab untuk ingatan jangka panjang yang berkaitan dengan kemahiran motor. Contohnya, anda sudah tahu cara berjalan, atlet badminton yang sudah tahu bermain badminton semasa perlawanan, dan seorang pemuzik yang telah menghafal cara bermain alat muziknya. Perkara-perkara ini adalah kebolehan yang selalu diasah dan dilakukan berulang kali, jadi tidak memerlukan lebih banyak usaha untuk 'memanggil' kembali kenangan ini.

Ingatan eksplisit

Berbeza dengan memori tersirat, memori ini memerlukan lebih banyak usaha untuk mengembalikan kenangan masa lalu, bahkan memerlukan pencetus untuk mengingat sesuatu. Seperti mengingati hari lahir dan tarikh, atau mengingati nama dan wajah orang.

Ingatan semantik

Yaitu kenangan yang tidak berkaitan dengan pengalaman peribadi seseorang. Ingatan semantik terdiri daripada perkara-perkara yang umum diketahui, seperti warna langit, nama buah, cara menggunakan pensil, atau nama negara.

Ingatan episodik

Ini adalah 'koleksi' unik yang ada pada setiap individu kerana mengalami peristiwa tertentu. Seperti, kenangan ulang tahun ke-17 anda, atau kenangan kali pertama anda di sekolah, dan sebagainya.

Pelbagai teori menyatakan bahawa konduksi elektrik sinapsis (terminal saraf yang menghubungkan antara sel saraf) berfungsi untuk menyimpan, membentuk, mengingat semula kenangan yang ada, untuk bertindak balas terhadap rangsangan ketika ingatan ini muncul. Namun, tahap proses pembentukan memori masih belum jelas.