chooseyourself.me

Sebagai makhluk sosial, manusia memerlukan orang lain untuk berinteraksi dan saling membantu ketika mengalami kesukaran. Tetapi jika anda begitu manja sehingga anda benar-benar tidak dapat hidup berdikari kerana anda harus selalu bergantung pada orang lain, dan anda merasa tidak berdaya ketika tidak ada orang lain untuk berpaling, ini mungkin merupakan tanda bahawa anda mempunyai gangguan keperibadian yang bergantung.

Apakah gangguan keperibadian bergantung?

Pada dasarnya, gangguan keperibadian adalah sejenis gangguan kesihatan mental yang mempengaruhi cara seseorang berfikir dan berkelakuan. Gangguan keperibadian bergantung didefinisikan sebagai seseorang yang mempunyai kegelisahan yang berlebihan dan tidak masuk akal, yang menyebabkan dia merasa seperti dia tidak dapat melakukan sesuatu sendiri. Orang dengan gangguan keperibadian yang bergantung selalu merasa memerlukan perhatian dan merasa sangat cemas apabila ditinggalkan atau berpisah dengan seseorang yang mereka anggap penting dalam hidup mereka.

Seseorang yang mempunyai gangguan keperibadian bergantung sering kelihatan pasif dan tidak mempercayai kemampuannya. Ini memberi kesan kepada kemampuan mereka menjalani kehidupan, terutama dalam bersosial dan bekerja. Seseorang yang mempunyai gangguan keperibadian ini juga lebih berisiko mengalami kemurungan, fobia, dan tingkah laku menyimpang untuk menyalahgunakan dadah. Di samping itu, ada juga kemungkinan mereka akan terlibat dalam hubungan yang tidak sihat jika mereka bergantung pada orang yang salah, atau bahkan mengalami kekerasan dari pasangan mereka yang dominan.

Apa yang menyebabkan seseorang mempunyai keperibadian yang bergantung?

Tidak diketahui apakah penyebab utama yang menyebabkan seseorang menjadi sangat bergantung kepada orang lain. Walau bagaimanapun, para pakar percaya bahawa ia dipengaruhi oleh keadaan biopisikososial pesakit. Keperibadian terbentuk dari bagaimana interaksi sosial seseorang dalam keluarga dan persahabatan semasa kecilnya Walaupun faktor psikologi berkaitan dengan bagaimana persekitaran sosial, terutama keluarga, membentuk pemikiran seseorang dalam menangani sesuatu masalah. Walau bagaimanapun, genetik juga sedikit sebanyak mempengaruhi kecenderungan seseorang untuk memiliki keperibadian yang bergantung, kerana genetik juga berperanan dalam membentuk keperibadian seseorang.

Di samping itu, jenis pengalaman tertentu juga dapat meningkatkan risiko seseorang untuk mengalami gangguan keperibadian bergantung, termasuk:

• Trauma disebabkan oleh seseorang yang pergi
• Mengalami tindakan keganasan
• Menjadi hubungan yang kasar untuk masa yang lama
• Trauma kanak-kanak
• Gaya keibubapaan autoritarian

Apakah tanda-tanda dan gejala gangguan keperibadian bergantung?

Tanda-tanda gangguan keperibadian yang bergantung akan cenderung sukar dikenali jika penghidapnya masih di zaman kanak-kanak atau remaja. Seseorang boleh dikatakan mengalami gangguan keperibadian yang bergantung apabila dia mempunyai ketergantungan yang berlebihan pada orang lain ketika memasuki usia dewasa awal. Pada fasa usia ini, keperibadian dan pemikiran seseorang cenderung menetap dengan perubahan yang lebih sedikit.

Berikut adalah beberapa tanda biasa jika seseorang mempunyai gangguan keperibadian bergantung:

• Kesukaran membuat keputusan dalam urusan seharian - mereka juga cenderung meminta nasihat dan merasakan mereka memerlukan seseorang untuk meyakinkan mereka tentang pilihan mereka
• Sukar untuk menunjukkan ketidaksetujuan - kerana mereka bimbang kehilangan pertolongan dan pengiktirafan dari orang lain
• Kekurangan inisiatif - selalu menunggu orang lain memintanya melakukan sesuatu dan merasa tidak selesa melakukan sesuatu secara sukarela
• Rasa tidak selesa ketika bersendirian - mengalami ketakutan yang tidak normal bahawa dia tidak akan dapat melakukan sesuatu sendirian. Kesepian juga dapat membuat penderita merasa gugup, cemas, merasa tidak berdaya untuk mencetuskan kegelisahan serangan panik.
• Sukar untuk memulakan sesuatu dengan sendiri - lebih mungkin disebabkan oleh kurangnya keyakinan terhadap kebolehan mereka daripada kemalasan dan kurangnya motivasi
• Sentiasa mencari ikatan dengan orang lain - terutamanya ketika memutuskan hubungan, kerana berpandangan bahawa hubungan itu adalah sumber penjagaan dan pertolongan.

Seperti gangguan keperibadian yang lain, gangguan keperibadian bergantung cenderung sukar dikenal pasti dan memerlukan psikologi dan psikiatri untuk mengenalinya. Sebilangan besar penghidap tidak akan mendapatkan terapi untuk masalah yang mereka alami, kecuali jika berlaku sesuatu yang menyebabkan mereka merasa sangat tertekan kerana gangguan yang mereka alami.

Adakah gangguan keperibadian bergantung dapat dihapuskan?

Gangguan keperibadian yang bergantung cenderung bertahan lama tetapi dapat mengurangkan intensiti seiring bertambahnya usia. Terapi dalam menangani gangguan keperibadian bergantung tidak menggunakan ubat tetapi melalui psikoterapi dengan kaedah terapi bicara. Matlamat utama terapi ini adalah untuk membina keyakinan untuk bersosial dan membantu penderita memahami keadaan mereka. Biasanya terapi bicara dilakukan dalam jangka pendek, kerana jika dilakukan dalam jangka masa panjang, pesakit juga berisiko untuk bergantung pada ahli terapi.

Di samping itu, untuk mengelakkan gangguan keperibadian bersandar daripada ditularkan kepada anak-anak, elakkan pengasuhan autoritarian dan membina persekitaran keluarga yang mendorong kemahiran interpersonal dan sosial anak-anak.