Ketahui 6 Tempat Urut untuk Pengecutan Tenaga Kerja yang Cepat |

Apa yang berlaku sekiranya anda telah memasuki anggaran hari kelahiran (HPL), tetapi ibu tidak pernah merasakan tanda-tanda melahirkan? Sebenarnya, ada beberapa cara yang boleh anda lakukan untuk mencetuskan kontraksi dan mempercepat proses persalinan, salah satunya dengan urutan akupresur. Untuk menjadi berkesan, pelajari titik urut berikut untuk pengecutan cepat.

Ketahui akupresur dan faedahnya untuk induksi buruh

Selain makan makanan tertentu atau melakukan hubungan seks, anda boleh menggunakan teknik akupresur untuk merangsang kontraksi rahim dan mendorong kelahiran secara semula jadi.

Akupresur mungkin tidak begitu popular seperti akupunktur. Sebenarnya, prinsip akupresur sebenarnya tidak jauh berbeza dengan akupunktur.

Akupresur dan akupunktur kedua-duanya memberi tekanan pada bahagian badan tertentu untuk mengurangkan atau mencegah kesakitan.

Namun, akupresur menggunakan tekanan jari, bukan dengan jarum seperti di akupunktur.

Sebabnya, menekan titik urut tertentu terbukti dapat mempercepat pengecutan sehingga persalinan segera tiba.

Kajian yang diterbitkan oleh Jurnal Antarabangsa Ginekologi dan Obstetrik menunjukkan bahawa wanita yang melakukan urutan akupresur lebih mudah melahirkan secara vagina berbanding wanita yang tidak melakukan urutan.

Bukan hanya itu, akupresur juga dapat meningkatkan hormon endorfin atau kebahagiaan sehingga wanita hamil cenderung lebih tenang semasa dan mengelakkan kegelisahan sebelum melahirkan.

Walaupun begitu, induksi buruh dengan teknik akupresur tidak boleh dilakukan sebelum usia 37 minggu kehamilan agar tidak mengganggu perkembangan bayi.

Anda juga harus berunding dan mendapatkan persetujuan daripada doktor anda sebelum melakukan urutan akupresur untuk memastikan keadaan rahim baik atau tidak.

Selepas itu, anda boleh menghubungi ahli terapi atau pembantu berlesen (doula) untuk melakukan teknik akupresur dengan betul dan selamat.

Titik urut akupresur untuk pengecutan tenaga kerja yang cepat

Agar berkesan, lakukan urutan pada bahagian badan yang mempengaruhi proses kelahiran.

Perhatikan beberapa titik urut untuk pengecutan cepat berikut.

1. Titik limpa 6 (limpa 6 titik / SP6)

Sumber: Garis Kesihatan

Titik limpa 6 (SP6) biasanya digunakan sebagai titik akupresur dalam semua kondisi, termasuk untuk induksi persalinan.

Menurut Debra Betts dalam bukunya Panduan Penting untuk Akupunktur semasa Bersalin dan Kehamilan , akupresur pada titik SP6 berguna untuk merangsang kontraksi rahim dan mengurangkan kesakitan semasa pengecutan.

Juga dikenali sebagai Sanyinjiao atau persimpangan tiga yin, titik ini terletak di atas pergelangan kaki dalam, di belakang tulang kering (betis bawah).

Ahli terapi atau doula lebih kerap memberi tumpuan kepada perkara ini dan melakukan teknik urut selama 60-90 minit untuk merangsang kontraksi.

Cara untuk dilakukan : Letakkan empat jari anda pada tulang pergelangan kaki dalam untuk mencari SP6.

Seterusnya, urut titik ini menggunakan jari telunjuk anda selama satu minit. Jeda selama satu minit, kemudian ulangi dengan cara yang sama.

2. Pundi kencing 60 titik (pundi kencing 60 titik / BL60)

Sumber: Garis Kesihatan

Titik pengecutan pantas yang boleh anda cuba ialah Titik BL60. Titik ini terletak di antara pergelangan kaki dan tendon Achilles.

Tendon Achilles adalah tisu penghubung yang menghubungkan otot betis di bahagian belakang kaki bawah anda ke tulang tumit anda.

Titik yang disebut Kunlun ini berguna untuk melegakan kesakitan buruh dan mengurangkan sekatan atau rintangan semasa bersalin.

Cara untuk dilakukan : Urut perlahan titik BL60 menggunakan ibu jari anda selama beberapa minit, lakukan gerakan bulat sehingga anda merasakan pengecutan.

3. Perikardium 8 mata (perikardium 8 mata)

Sumber: Garis Kesihatan

Titik perikardial (PC8), atau dikenal sebagai Laogong, juga dapat digunakan sebagai titik akupresur untuk bersalin. Ia terletak di tengah tapak tangan.

Untuk mencarinya, cubalah mengepalkan penumbuk dan perhatikan di mana hujung jari tengah anda menyentuh tapak tangan anda. Nah, di sinilah letaknya PC8.

Cara untuk dilakukan : Setelah menemui titik PC8, gunakan ibu jari tangan anda yang lain untuk mengurut titik PC8 dengan lembut.

Lakukan urut selama beberapa saat dan rasakan faedahnya.

4. Titik pundi kencing 67 (pundi kencing 67 titik)

Sumber: Garis Kesihatan

Dikenali sebagai Zhiyin, titik pundi kencing 67 (BL67) dipercayai dapat mengubah kedudukan janin dan merangsang kontraksi rahim.

Titik BL67 terletak di hujung kaki, tepat di luar hujung jari kelingking dan dekat dengan tepi kuku kaki.

Cara untuk dilakukan : Tekan tekanan tegas ke BL67 menggunakan ibu jari dan jari telunjuk anda dalam gerakan mencubit.

Kemudian urut titik BL67 sehingga kontraksi muncul.

5. Usus besar 4 titik

Sumber: Healthline Colon point 4 (LI4) adalah yang paling banyak digunakan dalam terapi akupresur. Dikenali sebagai Hoku, titik ini terletak di sudut anyaman ibu jari dan jari telunjuk. Sama seperti BL67, titik LI4 juga dapat dilakukan pada wanita hamil untuk mendorong persalinan dan merangsang bayi memasuki rongga pelvis.

Sebagai titik urut untuk pengecutan cepat, titik LI4 dapat menghilangkan rasa sakit akibat kontraksi yang akan datang.

Ini menurut kajian yang diterbitkan oleh jurnal Terapi Pelengkap dalam Perubatan ,

Cara untuk dilakukan : Tekankan tekanan lembut pada anyaman ibu jari dan jari telunjuk selama satu minit dalam gerakan bulat.

Apabila kontraksi mula terasa, hentikan pergerakan akupresur dan sambung semula apabila kontraksi mereda. Beri masa untuk berehat sebentar, kemudian ulangi dengan cara yang sama.

6. Titik pundi kencing 32 (pundi kencing 32 titik)

Sumber: Garis Kesihatan

Titik akupresur untuk kelahiran seterusnya adalah titik pundi kencing 32 (BL32) yang juga dikenal sebagai Ciliao. Ia terletak di punggung bawah antara lesung punggung anda.

Urut pada ketika ini berguna untuk mencetuskan kontraksi dan membantu melegakan masalah dengan sistem pembiakan wanita.

Cara untuk dilakukan : Beri urutan pada titik BL32 ke arah bawah atau ke arah punggung. Lakukan selama beberapa minit sehingga anda merasakan pengecutan.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found