chooseyourself.me

Adakah anda pernah bangun pada suatu pagi dan merasakan jantung anda berdegup kencang? Keadaan ini tiba-tiba membuat anda merasa tidak selesa dan bahkan takut. Terdapat pelbagai faktor yang boleh menyebabkan seseorang mengalami degupan jantung yang cepat ketika bangun tidur. Faktor apa yang mungkin menjadi penyebabnya?

Penyebab degupan jantung yang cepat ketika anda bangun

Denyutan jantung yang cepat, atau dalam istilah perubatan yang disebut berdebar atau takikardia, adalah keadaan di mana anda merasakan jantung anda berdegup lebih cepat, kuat, dan tidak teratur. Bukan hanya dada, anda juga dapat merasakan sensasi ini di tekak dan leher anda.

Dalam kebanyakan kes, degupan jantung yang cepat, tanpa gejala lain, adalah keadaan biasa yang biasanya berlangsung seketika dan hilang dengan sendirinya. Walau bagaimanapun, jika anda mengalami degupan jantung yang cepat, terlalu teruk, dan disertai dengan gejala tertentu, anda harus berhati-hati.

Berikut adalah beberapa sebab dan faktor yang meningkatkan risiko anda mengalami degupan jantung yang cepat.

1. Tekanan

Sekiranya anda bangun dengan perasaan goyah, keringat sejuk, berdebar-debar jantung, dan perasaan tidak selesa, ini mungkin disebabkan oleh tekanan.

Tekanan boleh mempengaruhi tubuh anda dengan banyak cara, termasuk meningkatkan degupan jantung anda. Kegelisahan, panik, ketakutan, panik, kebahagiaan, kemarahan, atau kesedihan - semuanya dapat meningkatkan tahap adrenalin dan kortisol dalam tubuh, yang akan meningkatkan kadar denyutan jantung.

Keupayaan anda untuk mengatasi dan mengawal tekanan dapat membantu mengembalikan degupan jantung anda menjadi normal. Salah satu cara untuk melakukan ini adalah dengan menarik nafas dalam-dalam berulang kali sehingga anda merasa lebih santai. Selain itu, senaman dan tidur yang mencukupi juga merupakan kaedah terbaik untuk mengatasi tekanan.

2. Pengambilan kafein

Sekiranya anda bangun dan merasakan jantung anda berdegup kencang, cuba ingat berapa banyak kafein yang anda minum sebelum tidur. Sebabnya, kafein boleh menjadi salah satu penyebab yang membuat jantung anda berdegup kencang setelah bangun tidur.

Kafein adalah ubat perangsang yang dapat merangsang sistem saraf pusat di otak. Sistem saraf pusat berfungsi sebagai pusat arahan untuk semua fungsi tubuh. Sebab itu, minum kopi boleh menyebabkan pelbagai jenis kesan sampingan pada badan anda. Ini biasanya berlaku jika anda minum terlalu banyak kopi atau minuman berkafein dalam sehari.

3. Dehidrasi

Tahukah anda bahawa dehidrasi juga boleh menyebabkan jantung anda berdegup lebih cepat? Ya, kehilangan terlalu banyak cecair atau tidak minum cukup sebelum tidur boleh menyebabkan berdebar-debar jantung disertai dengan mulut kering, urin gelap, dan kekejangan otot. Kerana dehidrasi dapat menyebabkan perubahan jumlah elektrolit dalam tubuh yang menyebabkan penurunan tekanan darah.

Nah, keadaan ini memberi tekanan pada badan sehingga menyebabkan degupan jantung tidak normal. Oleh itu, tunaikan pengambilan cecair sebelum tidur untuk mengelakkan dehidrasi semasa anda tidur.

4. Pengambilan ubat-ubatan tertentu

Banyak ubat-ubatan preskripsi, seperti ubat asma atau tiroid, boleh menyebabkan jantung berdebar-debar. Sebabnya, ada beberapa ubat yang diketahui mampu mempengaruhi proses metabolik, dan ada juga ubat yang dapat menyebabkan perubahan pada sistem pengaliran elektrik di jantung.

Sekiranya ubat yang biasanya anda ambil menyebabkan kesan sampingan yang boleh mengganggu degupan jantung harian anda, segera berjumpa doktor.

5. Anemia sebagai penyebab degupan jantung cepat ketika anda bangun

Anemia adalah keadaan di mana jumlah sel darah merah anda rendah sehingga tubuh anda tidak mendapat cukup darah kaya oksigen. Akibatnya, anda mungkin sering merasa letih dan lemah. Walaupun tidak selalu menyebabkan jantung berdebar, penderita anemia kadang-kadang mengeluh jika jantung mereka berdegup kencang kerana kekurangan oksigen dalam darah.

6. Fungsi jantung yang tidak normal

Denyutan jantung ketika anda bangun juga boleh disebabkan oleh keadaan perubatan tertentu, seperti aritmia. Arrhythmia adalah gangguan jantung yang dicirikan oleh degupan jantung atau irama yang tidak normal, di mana degupan jantung terlalu cepat, terlalu perlahan, tidak teratur, atau terlalu awal.

Selain aritmia, kerosakan pada jantung, serangan jantung, dan kegagalan jantung juga dapat menyebabkan degupan jantung yang cepat ketika anda bangun.

Penting untuk mengetahui kapan degupan jantung cepat ketika anda bangun

Pada dasarnya, beberapa penyebab degupan jantung yang cepat seperti yang disebutkan di atas tidak hanya berlaku ketika anda bangun. Sebabnya ialah, ketika tidur, degupan jantung cenderung melambat jika berada dalam keadaan normal, iaitu ketika tubuh tidak terkena zat. Apabila anda bangun, degupan jantung anda cenderung meningkat lebih banyak lagi.

Walau bagaimanapun, jika badan anda sebelumnya terkena kafein, tekanan, jenis ubat-ubatan, dan beberapa sebab lain yang disebutkan di atas, ia akan mencetuskan degupan jantung yang lebih cepat ketika anda tidur atau selepas bangun tidur.

Segera berjumpa doktor jika anda mempunyai degupan jantung yang cepat disertai dengan sakit dada atau sesak nafas sehingga anda dapat mendapatkan rawatan yang tepat dengan segera.