4 Cara Mengatasi Sakit Dada Semasa Kehamilan yang Perlu Tahu Ibu

Mengalami sakit dada secara tiba-tiba tentu membimbangkan. Terutama jika keadaan ini berlaku semasa kehamilan, yang sebenarnya anda harus menjaga kesihatan diri dan bayi dalam kandungan. Jadi, apa yang harus dilakukan untuk meredakan sakit dada semasa mengandung?

Mengapa dada saya sakit semasa mengandung?

Secara amnya, sakit dada semasa hamil sebenarnya adalah keadaan normal kerana perubahan fisiologi badan. Pertumbuhan rahim yang semakin besar setiap hari akan menekan diafragma, sehingga kemudian menyebabkan ketidakselesaan di dada.

Sebenarnya, perubahan ukuran payudara yang meningkat semasa kehamilan juga boleh mempengaruhi ukuran tulang rusuk. Akibatnya, tulang rusuk juga akan melebar, menyebabkan tekanan pada dada, yang kadang-kadang juga menyebabkan sesak nafas.

Namun, Karen Deighan, MD, FACOG, yang pakar dalam bidang obstetrik dan ginekologi di Gottlieb Memorial Hospital Sistem Kesihatan Universiti Loyola, menunjukkan pengecualian. Dalam beberapa kes yang jarang berlaku, sakit dada semasa mengandung boleh menjadi tanda masalah kesihatan yang lain.

Termasuk gangguan pencernaan, peningkatan asid perut (pedih ulu hati), tekanan dari bayi yang sedang membesar, dan tekanan. Bahkan kadang-kadang, keadaan ini juga boleh disebabkan oleh masalah lain dalam badan yang lebih serius. Contohnya, serangan jantung dan pembekuan darah di urat (trombosis urat dalam), serangan jantung, penyakit jantung koronari, hingga penyakit jantung kongenital.

Kedua-dua keadaan agak berbahaya, biasanya tidak hanya menyebabkan sakit dada semasa mengandung, tetapi juga disertai dengan gejala lain. Bermula dari sesak nafas, pening, degupan jantung yang cepat, peluh sejuk, bahkan batuk darah.

Bagaimana mengatasi sakit dada semasa mengandung?

Doktor akan memberikan beberapa jenis ubat untuk kes sakit dada tertentu semasa kehamilan. Biasanya, jika keadaan ini mengganggu aktiviti harian kerana disertai dengan pening, sesak nafas, dan kelemahan badan,

Anda akan dinasihatkan untuk mengambil banyak vitamin, serta meningkatkan pelbagai jenis makanan harian untuk memenuhi keperluan nutrisi badan. Terutama mineral besi, kalsium, dan magnesium.

Tetapi selain itu, beberapa rawatan berikut juga dapat membantu mengatasi sakit dada semasa mengandung:

1. Perhatikan postur badan

Sekiranya selama ini anda terbiasa dengan postur bengkok, sama ada duduk atau berdiri, anda harus mengubahnya mulai sekarang.

Postur yang membengkak dapat mempengaruhi paru-paru, sehingga tampak seolah-olah mereka tidak memiliki cukup ruang untuk bernafas.

Penyelesaiannya, cubalah selalu duduk dan berdiri dalam keadaan tegak untuk memudahkan proses pernafasan serta mengatasi sakit dada semasa hamil.

2. Menguruskan tekanan

Luangkan masa beberapa kali seminggu untuk mengikuti kelas yoga atau meditasi. Atau jika anda mahu, anda juga boleh melakukan aktiviti menenangkan diri di rumah.

Melakukan meditasi atau yoga boleh cukup untuk menenangkan badan dari tekanan dan keletihan yang nampaknya membebankan badan. Dengan cara itu, kemungkinan sakit dada semasa kehamilan dapat diminimumkan.

3. Elakkan pencetus dari makanan dan minuman

Semasa mengandung, anda tidak digalakkan merokok, minum alkohol, makan makanan berminyak dan pedas, serta mengambil kafein. Teh, kopi, dan coklat adalah sumber kafein yang penggunaannya harus dibatasi atau bahkan dihilangkan sama sekali.

Pada dasarnya, seboleh-bolehnya elakkan pengambilan makanan dan minuman yang boleh menyebabkan masalah dalam sistem pencernaan. Kerana ini akan mencetuskan kenaikan asid perut, yang dapat membuat sakit dada semasa hamil.

Sebaliknya, gunakan makanan dan minuman yang lebih selamat dan dapat membantu memenuhi keperluan pemakanan harian. Sebahagian makan juga boleh dijadikan makanan yang lebih kecil tetapi lebih kerap untuk mengelakkan sakit perut dan asid perut meningkat.

4. Cukup rehat

Jangan melakukan terlalu banyak aktiviti kerana anda takut ia boleh membuat dada anda sakit ketika anda hamil. Pastikan juga anda mempunyai masa rehat yang cukup atau tidak terlalu banyak dan tidak terlalu pendek.

Untuk lebih selesa, cuba gunakan bantal yang lebih tinggi sebagai penyokong kepala semasa tidur. Ini akan memudahkan anda bernafas dengan bebas.

Tetapi ingat, elakkan berbaring dengan segera atau tidur setelah makan kerana boleh menyebabkan masalah pencernaan.

Adakah anda perlu berjumpa doktor?

Walaupun agak jarang berlaku, sakit dada semasa mengandung dapat menunjukkan masalah serius. Contohnya, serangan jantung, degupan jantung yang tidak normal, atau penyumbatan pembekuan darah di saluran darah.

Jangan berlengah untuk memeriksa keadaan anda kepada doktor, jika sakit dada disertai dengan gejala serius seperti pening, kesukaran bernafas, dan kelemahan badan.

Namun, jika rasa tidak selesa di dada hanya muncul sebentar dan tidak terasa lagi, anda tidak perlu risau.

Anda boleh menyampaikan perkembangan atau aduan yang kadang-kadang atau sering muncul kepada doktor setiap kali anda melakukan pemeriksaan kehamilan. Dengan cara itu, doktor dapat merawat seawal mungkin mengikut keadaan kesihatan anda.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found