5 Gejala Intoleransi Laktosa yang Perlu Diperhatikan |

Laktosa yang tidak dapat dicerna oleh beberapa orang menyebabkan pelbagai gejala gangguan pencernaan. Keadaan ini dikenali sebagai intoleransi laktosa. Oleh itu, apakah gejala-gejala intoleransi laktosa yang biasa?

Senarai gejala intoleransi laktosa

Intoleransi laktosa berlaku apabila sebilangan orang tidak menghasilkan cukup enzim laktase untuk mencerna laktosa. Laktosa adalah sejenis gula yang terdapat secara khusus dalam produk tenusu, seperti susu, mentega (mentega), keju, dan ais krim.

Apabila anda tidak mempunyai cukup laktase, perut anda tidak akan dapat menukar laktosa menjadi tenaga, menyebabkan gejala. Gejala intoleransi laktosa boleh muncul apabila anda tidak dapat mencerna semua laktosa yang anda dapatkan dari makanan yang anda makan.

Oleh itu, apakah gejala yang mungkin dialami oleh orang yang mengalami intoleransi laktosa?

1. Cirit-birit

Kemunculan penyakit diare adalah salah satu gejala khas intoleransi laktosa. Cirit-birit kerana intoleransi laktosa lebih kerap berlaku pada bayi dan kanak-kanak berbanding orang dewasa.

Menurut penjelasan dari jurnal Gastroenterology Clinics of North America, laktosa seharusnya difermentasi di usus besar dan diubah menjadi asid lemak rantai pendek.

Sebilangan besar asid lemak ini akan diserap semula oleh badan, sementara selebihnya dapat meningkatkan jumlah air yang mengalir ke usus besar. Semakin banyak cecair di usus besar, semakin banyak air dibawa bersama dengan najis.

Umumnya, cirit-birit berlaku apabila usus besar secara langsung menampung karbohidrat sebanyak 45 gram. Jumlah karbohidrat bersamaan dengan minum 3-4 cawan susu semasa perut kosong.

2. Sakit perut

Sakit perut yang berpusing dan berubah setelah memakan produk tenusu adalah gejala intoleransi laktosa. Gejala ini boleh muncul pada bayi, kanak-kanak, dan orang dewasa yang tidak bertoleransi laktosa.

Menurut jurnal Aliment Pharmacology and Therapeutics, rasa sakit akan muncul apabila organ perut tidak dapat memecah laktosa untuk disebarkan ke usus besar. Kesakitan biasanya terletak di sekitar perut dan bahagian bawah perut.

Fermentasi laktosa ini menyebabkan pembebasan asid lemak rantai pendek serta gas seperti hidrogen, metana, dan karbon dioksida. Nah, peningkatan asid dan gas di dalam perut boleh mencetuskan sensasi kesakitan dan kekejangan.

3. Kembung

Masih menurut jurnal Gastroenterology Clinics of North America, karbohidrat laktosa tidak dapat diserap oleh sel-sel yang melapisi usus besar. Walau bagaimanapun, laktosa dapat ditapai dan dipecah oleh bakteria semula jadi yang hidup di dalam organ.

Bakteria yang mencerna laktosa akan menghasilkan gas dan usus akan mengeluarkan lebihan air dari badan. Akibatnya, usus dibanjiri banyak air dan diisi dengan gas dapat merangsang sensasi kembung atau kembung.

Gejala kembung yang berlaku tidak dipengaruhi oleh berapa banyak produk tenusu yang anda makan. Walau bagaimanapun, gejala intoleransi laktosa bergantung pada kepekaan setiap orang sehingga intensitas kesakitan dapat dirasakan berbeza bagi setiap orang.

Kembung biasanya disertai dengan gemuruh di perut (borborygmi). Ini berlaku apabila laktosa yang tidak dapat dicerna oleh bakteria dalam usus menghasilkan lebihan gas. Gas yang memenuhi saluran ini akan mengeluarkan bunyi seperti perut yang gemuruh (walaupun anda tidak lapar).

Petua Membezakan Sakit Perut Kerana Gas dan Akibat Penyakit Lain

4. Kentut atau bersendawa

Laktosa yang tidak dapat dicerna dengan betul juga boleh menyebabkan anda kentut kerap atau kerap bersendawa. Gas yang dihasilkan usus ketika mencerna laktosa disebut gas endogen, yang terdiri daripada hidrogen dan metana.

Walau bagaimanapun, gas yang terkumpul di dalam perut mesti keluar agar tidak membuat anda kembung. Kebiasaannya, gas akan dikeluarkan melalui rektum sebagai kentut atau dari mulut sebagai belenggu.

Pada sesetengah orang yang tidak bertoleransi laktosa, gas juga sering mengandungi sebatian hidrogen sulfida, terutama ketika anda minum susu sambil makan makanan lain seperti bawang atau telur.

5. Mual dan muntah

Dalam beberapa kes, gejala intoleransi laktosa juga boleh menyebabkan mual dan muntah. Keadaan ini boleh berlaku antara 30 minit hingga dua jam setelah memakan produk tenusu.

Reaksi terhadap mual dan muntah ini berlaku kerana sistem pencernaan tidak dapat mencerna laktosa secara keseluruhan. Laktosa yang berlebihan di dalam perut dibaca oleh otak sebagai bahan asing berbahaya yang perlu dibuang dengan cepat.

Untuk mengeluarkan laktosa serta melegakan gejala intoleransi yang lain, otak akan merangsang saraf di perut sehingga menyebabkan sensasi mual dan muntah. Tindak balas ini dapat muncul sebaik sahaja memakan susu.

Petua Mengonsumsi Susu untuk Orang yang Tidak Bertoleransi Laktosa

6. Sembelit

Sembelit (sembelit) adalah gejala intoleransi laktosa yang kurang biasa. Ini dipercayai terjadi kerana bakteria dalam usus besar tidak dapat mencerna laktosa sepenuhnya, sehingga menghasilkan gas metana.

Gas metana yang mengisi perut dapat melambatkan masa yang diperlukan makanan untuk bergerak melalui usus. Akhirnya keadaan ini boleh menyebabkan sebilangan orang merasakan simptom sembelit.

Bilakah anda harus berjumpa doktor?

Anda mesti berjumpa doktor sekiranya gejala intoleransi laktosa tidak bertambah baik dalam masa 3-7 hari. Sekiranya anda mengalami loya dan muntah selepas minum susu, anda mesti berjumpa doktor dengan segera.

Doktor anda biasanya dapat mengetahui sama ada anda mengalami intoleransi laktosa dengan mengemukakan soalan mengenai gejala anda. Doktor anda juga mungkin meminta anda mengelakkan produk tenusu untuk waktu yang singkat untuk mengetahui apakah gejala anda bertambah baik.

Kadang kala doktor anda akan mengesyorkan agar anda melakukan ujian pernafasan hidrogen atau ujian gula darah untuk diagnosis intoleransi laktosa yang lebih jelas.

Keterukan gejala intoleransi laktosa yang muncul pada setiap orang boleh berbeza. Orang yang tidak bertoleransi laktosa boleh mengambil produk tenusu tanpa mengalami sebarang gejala.

Sementara itu, ada juga yang segera mengalaminya dalam tahap yang teruk walaupun hanya memakan sedikit.

Ini semua bergantung pada jumlah laktosa yang dapat diproses oleh badan atau berapa banyak susu yang dimakan. Kami mengesyorkan agar anda berjumpa doktor untuk pemeriksaan, rawatan, dan rawatan intoleransi laktosa lebih lanjut.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found