chooseyourself.me

Tahukah anda bahawa setiap manusia termasuk anda mempunyai peluang untuk merasakan sindrom sarang kosong Atau apa yang juga dikenali sebagai sindrom sarang kosong? Sindrom ini biasanya berlaku ketika anak-anak meninggalkan rumah, sama ada untuk pergi ke kuliah atau untuk berkahwin. Sindrom sarang kosong biasanya akan dirasakan ketika memasuki usia dewasa pertengahan. Adakah anda sudah bersedia untuk memasuki fasa ini?

Apakah sindrom sarang kosong?

Sindrom sarang kosong adalah istilah yang menggambarkan keadaan psikologi dan emosi yang dialami oleh wanita pada suatu masa kerana ditinggalkan oleh anak-anak mereka sama ada untuk belajar atau berkahwin.

Sindrom sarang kosong merujuk kepada perasaan tekanan, kesedihan, dan / atau kesedihan yang dialami oleh ibu bapa kerana anak-anak mereka meninggalkan rumah setelah dewasa atau berkahwin. Ini boleh berlaku ketika anak-anak keluar kerana kuliah atau berkahwin.

Ini boleh berlaku kepada sesiapa sahaja. Setiap orang pasti akan merasa sedih apabila kehilangan orang yang sangat mereka sayangi dan ini juga berlaku kepada ibu bapa. Sindrom sarang kosong ini lebih dialami oleh wanita kerana kebanyakan masa mereka dihabiskan di rumah dan selalu berinteraksi dengan anak-anak mereka.

Walau bagaimanapun, ini tidak bermaksud bahawa lelaki tidak akan mengalami sindrom sarang kosong. Lelaki boleh mengalami perasaan yang sama. Keadaan ini boleh menjadi lebih teruk jika bertepatan dengan menopaus, bersara atau kematian pasangan.

Keadaan ini menimbulkan perasaan bahawa peranan ibu tidak lagi diperlukan seperti sebelumnya. Sindrom sarang kosong berbeza dengan kesedihan atas kehilangan orang yang disayangi.

Kesedihan dalam sindrom sarang kosong sering kali tidak disedari, kerana anak yang sudah dewasa bergerak keluar dari rumah dapat dilihat sebagai kejadian biasa. Keadaan ini dianggap normal, jika berlaku hanya satu minggu setelah pemergian anak. Ini memerlukan perhatian sekiranya keadaan ini berlangsung lama untuk menyebabkan tekanan dan juga kemurungan.

Yang paling membimbangkan adalah, sindrom sarang kosong ini bukan sahaja boleh mempengaruhi kualiti hidup itu sendiri, tetapi juga boleh mencetuskan konflik dengan orang lain, sama ada dengan pasangan atau anak mereka sendiri.

Gejala sindrom sarang kosong yang perlu anda ketahui

Tidak ada ukuran sama ada seseorang itu layak atau tidak mulai memasuki esindrom sarang kosong ini. Perkara yang perlu diberi perhatian adalah bagaimana dia menangani keadaan yang sedang dihadapi. Sebagai contoh, pada tahun pertama, dalam jangka masa 6 hingga 12 bulan, adalah wajar bahawa proses penyesuaian masih dijalankan.

Namun, sekiranya sudah 2 tahun, ibu bapa belum dapat menyesuaikan diri. Ada kemungkinan dia menghidap sindrom sarang kosong. Berikut adalah gejala sindrom sarang kosong.

• Merasakan dirinya tidak lagi berguna dan hidupnya telah berakhir.
• Menangis secara berlebihan.
• Rasa sedih kerana anda tidak mahu bergaul dengan rakan atau kembali bekerja.

Bagaimana menangani sindrom sarang kosong?

• Cuba mulakan pembicaraan tentang kesedihan anda. Sekiranya kesedihan anda mendalam, anda mungkin memerlukan ubat antidepresan.
• Sokongan dari orang-orang di sekelilingnya dan rakan-rakan terdekatnya juga sangat membantu seseorang berasa lebih baik.
• Menyusun semula aktiviti hobi yang dapat menjadikan seseorang kurang fokus pada anak-anaknya.
• Buat rancangan percutian keluarga dan nikmati perbualan panjang dan mulakan memberi lebih banyak privasi kepada anak-anak.