chooseyourself.me

Sakit kepala bukan sahaja menjadi masalah bagi orang dewasa, tetapi juga kanak-kanak. Sebenarnya, hampir 90% kanak-kanak melaporkan mengalami sakit kepala lebih kerap ketika mereka mengalami tekanan dan cemas. Jadi, bagaimana anda merawat kanak-kanak dengan sakit kepala dan menghalangnya daripada kembali? Ayuh, lihat betapa kuatnya perkara berikut.

Petua merawat kanak-kanak dengan sakit kepala dan mencegahnya daripada kambuh

Jenis sakit kepala yang paling biasa dialami oleh kanak-kanak adalah sakit kepala ketegangan.sakit kepala ketegangan) dan migrain. Sakit kepala biasanya disebabkan oleh selesema, demam, sinusitis, atau jangkitan telinga tengah. Sementara migrain berlaku kerana perubahan aktiviti kimia di otak.

Kunci untuk merawat dan mencegah sakit kepala pada kanak-kanak berulang adalah:

1. Pastikan anak anda minum banyak air

Demam sering menyebabkan kanak-kanak mengalami dehidrasi. Kedua-dua keadaan berkait rapat dengan sakit kepala. Itulah sebabnya apabila anda demam dan sakit kepala, anak anda mesti minum lebih banyak air. Anda juga dapat membantu memenuhi keperluan cecair mereka dengan memberi mereka jus buah, susu, atau sup.

2. Pilih makanan untuk kanak-kanak

Makanan tertentu boleh menyebabkan sakit kepala berulang, terutamanya yang mengandungi MSG atau mecin. Jadi, makanan yang mengandungi MSG harus dielakkan oleh kanak-kanak.

Pilih sayur-sayuran dan buah-buahan dari pelbagai warna yang diproses dengan cara yang lebih sihat, iaitu direbus atau dibakar dan bukannya digoreng.

Jangan lupa untuk menetapkan masa makan anak kecil anda. Jangan biarkan dia makan lewat atau melewatkan makan. Bercakap dengan doktor atau pakar pemakanan anda jika anda masih tidak yakin memilih menu yang sihat untuk anak anda. Mengatur diet yang lebih baik dapat mengurangkan risiko kegemukan pada anak-anak. Kanak-kanak dengan kegemukan diketahui sering mengalami sakit kepala.

3. Sediakan ubat yang betul

Sekiranya sakit kepala disebabkan oleh resdung atau penyakit lain yang mudah berulang, pastikan anak anda minum ubat tepat pada waktunya dan mengikut nasihat doktor.

Buat nota mengenai perkembangan kesihatan anak, sama ada keparahan gejala, kapan gejala muncul, dan gejala apa yang dialami anak. Anda boleh memberitahu nota ini kepada doktor anda setiap masa pemeriksaan rutin.

Apabila sakit kepala berlaku, segera baringkan anak dan dukung kepalanya dengan bantal lembut. Jauhkan anak-anak dari situasi bising dan terlalu terang. Beri ubat penghilang sakit kepala seperti paracetamol atau ubat lain yang ditetapkan oleh doktor. Kemudian, kompres kepala anak dengan tuala panas dan teruskan mandi air suam jika perlu.

4. Pastikan anak anda cukup tidur

Kurang tidur boleh membuat kanak-kanak mencetuskan sakit kepala atau pening pada keesokan harinya. Jadi, anda harus membuat jadual untuk tidur dan bangun tidur.

Kemudian untuk mengelakkan sakit kepala berulang, anda perlu memperhatikan aktiviti anak. Aktiviti fizikal di bawah terik matahari untuk jangka masa panjang boleh mencetuskan sakit kepala. Oleh itu, selalu minum air dalam beg, payung, atau topi anda untuk mengurangkan pendedahan cahaya matahari.

Jangan biarkan si kecil anda belajar lewat malam atau menonton televisyen lewat. Sekiranya si kecil sering bangun pada waktu malam tanpa sebab yang jelas, berjumpa doktor dengan segera. Mungkin anak anda mengalami gangguan tidur.

Bilakah anda harus membawa anak anda ke doktor untuk sakit kepala?

Walaupun secara umum dapat dirawat di rumah, beberapa keadaan yang menyebabkan sakit kepala harus mendapat perhatian perubatan. Selain sakit kepala, ada gejala lain yang menjadi lampu merah untuk membawa anak anda ke doktor, seperti:

• Penglihatan yang lemah
• Terus muntah
• Otot dan sendi menjadi lemah
• Sakit kepala yang teruk berlaku di bahagian belakang kepala
• Gejala lain yang mengganggu tidur anak pada waktu malam

Pening setelah menjadi ibu bapa?

Mari sertai komuniti keibubapaan dan cari cerita dari ibu bapa yang lain. Anda tidak bersendirian!