Memilih Beg Ransel dan Selempang, Mana Yang Lebih Baik?
Beg galas dan selempang adalah dua jenis beg yang sangat digemari orang. Selain mudah dibawa ke mana sahaja, anda boleh memuatkan pelbagai objek di dalamnya. Namun, mana yang lebih baik untuk kesihatan anda, beg galas atau beg sandang?
Beg galas atau selempang, mana yang lebih baik?
Sumber: Tripssavy Seiring berjalannya waktu, semakin banyak keperluan dan barang yang harus dibawa oleh orang ketika melakukan perjalanan, terutama ketika jaraknya agak jauh. Bermula dari komputer riba, buku, kunci rumah, dompet, dan pelbagai perkara lain.
Jumlah barang ini membuatkan anda memasukkan semua barang ke dalam beg anda yang menjadikannya lebih berat. Tanpa disedari, anda telah membuat tekanan di bahu dan punggung anda, menjadikan anda lebih cenderung membuatnya sakit.
Beg paling popular yang boleh memuatkan pelbagai jenis barang adalah beg galas dan selempang. Walau bagaimanapun, setiap beg ini mempunyai kelebihan dan kekurangan.
Mana yang terbaik untuk kesihatan mereka berdua?
Kelebihan dan kekurangan beg galas
Pada dasarnya, beg galas atau beg galas mempunyai banyak bahagian yang menjadikan beg anda lebih tersusun. Seperti yang dilaporkan dari halaman Kesihatan Remaja , beg galas adalah pilihan yang baik jika anda membawa banyak barang berbanding beg sandang atau beg sandang.
Ini kerana penggunaan ransel akan menjadikan beban yang dibawa mempunyai bahagian seimbang dari otot manusia terkuat, iaitu otot punggung dan perut.
Terdapat kajian pada tahun 2015 yang menyatakan bahawa beg galas lebih baik kerana dapat mengurangkan gejala sakit belakang berbanding jenis beg lain pada remaja perempuan.
Walaupun beban otot seimbang, bagasi yang terlalu berat akan membebankan punggung anda sehingga beg dapat menarik badan anda ke belakang. Anda juga akan memajukan badan anda di pelvis dan lengkungan tulang belakang. Akibatnya, postur tulang belakang terganggu.
Kelebihan dan kekurangan beg sandang
Sumber: Business Insider Sebenarnya, kekeliruan ketika memilih beg galas dan sling bag dapat disesuaikan dengan keperluan anda. Sekiranya anda membawa barang yang lebih sedikit dan ingin kelihatan lebih bergaya, beg sandang atau beg sandang adalah jawapannya.
Sekiranya anda bosan melemparkannya hanya dengan satu bahu, anda boleh memegangnya di tangan dan menjauhkan berat badan.
Namun, membawa beg selendang yang sangat berat boleh menjejaskan kiprah anda. Ini kerana ketika berjalan, lengan dan kaki akan berayun dan memerlukan keseimbangan yang baik.
Apabila berat di dalam beg yang anda bawa terlalu berat pada satu bahu atau satu sisi badan, ini boleh mengganggu keseimbangan anda dan membuat anda berisiko mengalami sakit belakang.
Petua untuk mengelakkan sakit belakang ketika menggunakan beg
Melihat pelbagai kelebihan dan kekurangan, anda boleh mengatakan bahawa beg galas lebih baik daripada beg sandang kerana beban pada otot seimbang. Walaupun begitu, anda juga harus memperhatikan beban yang anda bawa.
Sakit belakang kerana penggunaan beg tidak dapat dielakkan sepenuhnya. Namun, anda boleh mengurangkan risiko ini dengan menggunakan beg galas dan bukannya beg sandang dan selempang.
Di samping itu, strategi berikut juga dapat membantu anda meringankan beban beg anda.
- Pilih saiz beg kecil . Semakin besar beg yang anda gunakan, semakin besar kemungkinan anda memasukkan barang yang tidak penting. Akibatnya, beg menjadi lebih berat.
- Mencari beg dengan tali tebal dan lebar . Tali beg kecil akan membuat otot bahu sakit.
- Mengumpulkan beg berdasarkan keperluannya . Contohnya, beg untuk pergi bekerja atau beg sandang ketika anda pergi ke gim juga mesti dibezakan kerana kandungan berat badannya berbeza.
- Sentiasa gunakan kedua-dua tali beg galas atau beralih sebelah semasa anda menggunakan sling bag untuk mengekalkan postur anda.
Kunci memilih beg galas dan sling bag adalah mengetahui barang apa yang akan dibawa. Sekiranya anda hanya membawa beberapa barang dan tidak terlalu berat, anda boleh memilih beg sandang atau bahu. Walau bagaimanapun, ketika membawa komputer riba atau buku berat, anda harus memilih beg galas.
