Rambut Botak Kerana Tekanan, Adakah Mungkin? Inilah penjelasannya

Rambut gugur adalah perkara yang perlu diberi perhatian. Terutama jika kerugian yang berlaku membuat anda menjadi botak. Nah, ramai yang mengesyaki bahawa tekanan boleh menghalang pertumbuhan rambut sehingga anda dapat mengalami kebotakan. Bagaimana tekanan boleh menyebabkan rambut menjadi botak? Inilah penjelasan lengkapnya.

Menyedari tekanan psikososial dan kesannya pada kebotakan

Tekanan psikososial dilaporkan mempunyai peranan penting dalam terjadinya kebotakan. Menurut satu kajian, jumlah pesakit dengan kebotakan disebabkan tekanan adalah 6.7 hingga 96 peratus.

Nah, tekanan psikososial itu sendiri berlaku apabila anda merasakan ancaman dari persekitaran sosial anda sendiri. Contohnya, apabila anda merasa sangat tertekan dengan kejayaan rakan sekerja anda di pejabat sehingga anda merasa rendah diri dan tertekan. Atau apabila anda merasa ditinggalkan oleh rakan-rakan yang sering pergi bersama tanpa menjemput anda.

Tekanan jenis ini biasanya sangat mempengaruhi kesihatan. Sebabnya, tekanan psikososial membuat penderita merasa terasing, kesepian, dan tidak mendapat sokongan. Salah satu kesannya terhadap kesihatan adalah menyebabkan keguguran rambut akibat keguguran rambut.

Bagaimana tekanan boleh menyebabkan kebotakan?

Terdapat tiga jenis kebotakan yang boleh disebabkan oleh tekanan yang berlebihan. Lebih lanjut mengenai tiga jenis kebotakan, sila lihat maklumat di bawah.

Alopecia areata

Alopecia areata (kebotakan) adalah proses keradangan atau penyakit autoimun yang berlaku dengan keguguran rambut. Banyak faktor yang mempengaruhi kebotakan termasuk penyakit autoimun, genetik, emosi, dan persekitaran.

Alopecia areata Ia mempengaruhi kulit kepala, tetapi bahagian badan yang penuh dengan rambut juga boleh terjejas. Rambut gugur yang berlaku biasanya berbentuk bulat dan progresif, juga boleh menyebabkan kebotakan di semua bahagian kepala (alopecia totalis). Walaupun penyebabnya masih belum jelas, beberapa kajian menunjukkan hubungan antara tekanan dan kegelisahan alopecia areata.

Efluvium Telogen

Salah satu penyebab tekanan yang paling biasa menyebabkan keguguran rambut adalah melalui: telogen effluvium. Biasanya, anda akan kehilangan sekitar seratus rambut dalam sehari. Walau bagaimanapun, tekanan boleh menyebabkan keguguran rambut lebih banyak daripada yang sepatutnya. Nah, keguguran rambut yang tidak wajar juga dikenali sebagai telogen effluvium.

Rambut anda biasanya tumbuh dalam satu kitaran. Dalam fasa aktif, rambut tumbuh dalam beberapa tahun. Selepas fasa aktif, rambut anda memasuki fasa rehat. Fasa rehat ini berlangsung kira-kira tiga bulan setelah rambut anda gugur. Rata-rata, keguguran normal sekitar 100 helai rambut setiap hari. Rambut kemudian akan diganti dalam enam bulan dengan rambut baru.

Apabila badan anda mengalami tekanan atau anda merasakan emosi negatif, rambut anda akan gugur dengan lebih mudah. Apabila tertekan, sebahagian besar rambut anda akan memasuki fasa rehat sebelum waktunya. Dan tiga bulan kemudian, rambut akan rontok.

Trichotillomania

Trichotillomania adalah kebiasaan kerana tekanan dan kegelisahan di mana seseorang akan menarik rambutnya tanpa menyedarinya. Ini boleh merosakkan rambut dan menyebabkan rambut botak terlalu kerap ditarik.

Bagaimana cara mengelakkan rambut botak ketika berada dalam keadaan tertekan?

Perubahan gaya hidup sederhana dapat membantu mengurangkan kebotakan. Contohnya, dengan cukup tidur (kira-kira 7 jam), minum banyak air mineral, dan makan makanan kaya protein.

Pemakanan adalah perkara penting untuk pertumbuhan rambut. Hubungan antara makanan dan rambut sangat erat. Rambut terbuat dari protein yang disebut keratin. Jadi, anda harus meningkatkan pengambilan protein anda.

Kekurangan pengambilan protein memaksa tubuh anda menyimpan protein yang ada untuk tujuan lain, seperti membina sel. Dipercayai bahawa bayam, kacang, tahu, dan susu adalah makanan yang baik untuk rambut yang sihat. Teh hijau juga baik untuk menghambat Dihydrotestosteron (DHT), hormon yang menyebabkan keguguran rambut.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found