chooseyourself.me

Setiap orang pasti membandingkan diri mereka dengan yang lain. Sebenarnya, benih budaya perbandingan ini telah tumbuh sejak kecil dalam bidang keluarga. Sebilangan ibu bapa mungkin secara tidak sedar membandingkan anak mereka dengan yang lain.

Lama kelamaan, rasa iri dan ketidakupayaan untuk mengawal diri menjadikan tabiat buruk ini terus berkembang dan berkembang. Ya, membandingkan diri anda dengan orang lain tidak akan pernah berakhir. Terutama apabila media sosial sekarang memudahkan kita mengakses pelbagai maklumat mengenai orang yang dikenali oleh mereka yang tidak dikenali sama sekali.

Istilah rumput jiran selalu lebih hijau memang paling sesuai untuk menggambarkan keadaan ini. Oleh itu, mengapa kita selalu mempunyai keinginan untuk membandingkan diri kita dengan orang lain? Bagaimana cara membuang tabiat buruk ini? Lihat ulasan penuh di bawah.

Wanita lebih cenderung membandingkan diri mereka dengan yang lain di media sosial

Di Internet, papan iklan, di majalah, di televisyen, dan di toko kelontong, ada banyak iklan yang memaparkan model-model cantik dengan fizikal yang sempurna. Tidak jarang ini menjadikan banyak orang, terutama wanita, tidak percaya diri dan merasa rendah diri.

Bagi wanita, paparan gambar yang menunjukkan keindahan wajah model secara tidak langsung dapat mencetuskan perasaan rendah diri, kemurungan, kegelisahan, dan perubahan tingkah laku yang tidak dijangka.

Walaupun kebanyakan wanita tahu bahawa piawaian kecantikan model di pelbagai media tidak realistik, itu tidak menghalangnya daripada membandingkan diri mereka dengan yang lain.

Kajian baru oleh penyelidik dari University of Syndey, Macquarie University, dan UNSW Austria mendapati bahawa tanpa mengira berapa banyak masa yang dihabiskan wanita untuk menonton TV, video muzik, dan menggunakan Internet, mereka lebih cenderung membandingkan penampilan mereka dengan foto di internet. majalah atau media sosial. Sebenarnya, media sosial sering dijadikan arena perbandingan diri, terutama oleh wanita muda.

Jadi, apa penyebabnya?

Sebenarnya, alasan paling mudah mengapa kita sering membandingkan diri kita dengan orang lain adalah kerana kita mencari kepastian bahawa kita lebih baik daripada yang lain. Mencari pengiktirafan untuk kebolehan anda sendiri adalah yang membuat anda tidak membandingkan diri anda dengan orang lain. Di samping itu, perasaan tidak pernah cukup dengan apa yang telah dicapai dan dicapai selama ini menjadikan banyak orang sering membandingkan diri mereka dengan orang lain.

Dari segi psikologi, keadaan ini disebut sebagai perbandingan sosial atau perbandingan sosial. Perbandingan sosial adalah kecenderungan seseorang untuk merasa baik dan buruk dalam dirinya berdasarkan perbandingan dirinya dengan orang lain.

Malangnya, tidak semua orang dapat menghadapinya dengan bijak. Daripada mendapatkan alasan untuk memperbaiki diri, ini sebenarnya membuat banyak orang merasa tertekan dan kecewa. Kerana kebanyakan orang terus membandingkan diri mereka dengan orang lain tanpa mahu mencuba dan meninjau diri mereka sendiri. Nah, inilah yang membuat orang akhirnya tersekat.

Berhenti membandingkan diri anda dengan orang lain!

Anda memerlukan seseorang yang memberi inspirasi dan mendorong anda untuk melakukan sesuatu dengan lebih baik lagi. Namun, jika "mengintip" ke dalam kehidupan orang lain membuat anda cemburu, kecewa, atau merasa seperti anda tidak cukup baik, ini adalah petanda bahawa anda perlu berhenti membandingkan diri anda.

Cuba lihat semula diri anda dan kenali kebenaran sebenarnya. Daripada menumpukan pada kekuatan orang lain, lebih baik anda memperbaiki diri dengan lebih baik lagi. Dengan cara itu, anda akan menghargai dan bersyukur dengan apa yang anda ada sekarang.

Sekiranya ini masih sukar dilakukan, pertimbangkan untuk mengurangkan kebiasaan bermain media sosial. Caranya adalah dengan menjadualkan waktu tertentu pada hari anda untuk memeriksa media sosial. Contohnya, setelah anda pulang dari tempat kerja, iaitu pada pukul 6 petang. Di luar waktu tersebut, jangan buka media sosial anda.