Pelbagai Manfaat Membayangkan Kesihatan dan Minda

Hampir semua orang telah berkhayal, kadangkala malah menjadi hobi. Lamunan boleh menjadi kebiasaan spontan atau yang terancang. Tidak kira bagaimana atau ketika anda berkhayal, ada faedahnya. Apakah faedah membayangkan yang dapat diperoleh?

Manfaat melamun untuk ingatan

Penyelidik mendapati bahawa melamun tidak selalu membuang masa. Banyak kajian menunjukkan bahawa lamunan sebenarnya menjadikan seseorang lebih kreatif. Dengan melamun, anda mungkin melamun tentang perkara yang anda nikmati atau membahagiakan anda. Anda juga menjadi lebih kreatif dalam beberapa cara.

Di samping itu, sebuah kajian mendedahkan bahawa ada manfaat untuk melamun untuk ingatan. Penyelidikan yang dilakukan di University of Wisconsin-Madison, Amerika Syarikat, membuktikan bahawa peserta yang sering berfantasi mempunyai ingatan yang lebih baik daripada mereka yang jarang berkhayal.

Manfaat lain dari lamunan

Ramai orang berpendapat bahawa melamun dapat menjadi penghilang tekanan. Ini dapat menghilangkan tekanan yang melanda setelah seharian bekerja. Manfaat lain dari melamun adalah sebagai penghilang tekanan setelah bertengkar dengan mereka yang terdekat dengan anda atau bahkan setelah mengalami trauma.

Melamun dan berimaginasi membuat minda anda merayau dan melupakan masalah yang dihadapi walaupun hanya sebentar. Setelah berkhayal, fikiran anda menjadi lebih segar dan kurang terbeban.

Di samping itu, faedah melamun juga dapat menjadi teknik yang berkesan untuk meningkatkan produktiviti. Sekiranya anda meluangkan masa untuk bermimpi di siang hari, anda juga dapat mempraktikkan kemahiran menyelesaikan masalah anda.

Daydreaming juga membantu anda mencapai matlamat yang anda mahukan. Manfaat melamun dapat membuat anda termotivasi sehingga lebih mudah untuk mencapai tujuan anda.

Sekiranya dilakukan dengan cekap dan tidak berlebihan, lamunan boleh menjadi salah satu cara paling penting yang boleh anda gunakan untuk mencapai tujuan utama anda.

Namun, lamunan juga boleh menjadi buruk jika…

Tidak boleh berkhayal kerana faedahnya banyak. Namun, lamunan boleh menjadi buruk jika dilakukan terlalu kerap. Ada kalanya lamunan bermanfaat, tetapi ia juga boleh menyebabkan anda hilang fokus dan lupa maklumat penting. Melamun juga akan menjadi kebiasaan buruk jika mulai mengganggu kehidupan nyata, mempengaruhi produktiviti, kehidupan sosial, atau kualiti tidur.

Sekiranya anda di tempat kerja atau berusaha menyelesaikan tugas penting, lamunan boleh mengganggu produktiviti anda. Lamunan boleh melambatkan kerja anda.

Selain itu, melamun juga boleh membahayakan kesihatan mental anda jika anda selalu mempunyai khayalan negatif. Walaupun kebanyakan orang berkhayal tentang perkara-perkara yang diinginkan, anda mungkin juga membayangkan perkara-perkara yang berbahaya dan memudaratkan diri sendiri atau orang lain.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found