chooseyourself.me

Seperti wanita, penyebab dorongan seks lelaki rendah boleh disebabkan oleh banyak faktor. Dorongan seks yang rendah menggambarkan penurunan minat lelaki terhadap aktiviti seksual.

Secara amnya, kehilangan minat seksual boleh berlaku dari semasa ke semasa, dan tahap gairah seksual ini boleh berubah sepanjang hayat. Walau bagaimanapun, dorongan seks lelaki yang rendah dalam jangka masa yang panjang boleh menimbulkan kebimbangan bagi sesetengah orang. Kerana dorongan seks rendah seseorang kadang-kadang boleh menjadi petunjuk keadaan kesihatan tertentu.

Punca dorongan seks lelaki rendah

1. Penurunan hormon testosteron

Testosteron adalah hormon lelaki penting yang dihasilkan dalam testis. Testosteron bertanggungjawab untuk membina jisim otot dan tulang serta merangsang pengeluaran sperma. Selain itu, testosteron juga merupakan faktor yang mempengaruhi dorongan seks pada lelaki.

Seorang lelaki dianggap mempunyai testosteron rendah, atau rendah T, ketika tahap testosteronnya di bawah 300 hingga 350 nanogram per desiliter (ng / dL). Apabila tahap testosteron seorang lelaki menurun, keinginannya untuk seks juga akan menurun. Walaupun adalah normal untuk penurunan testosteron yang berlaku seiring bertambahnya usia, penurunan tahap testosteron yang drastik ini dapat menyebabkan penurunan yang signifikan dalam dorongan seks lelaki.

2. Ubat-ubatan

Punca dorongan seks lelaki yang rendah juga boleh disebabkan oleh kesan pengambilan ubat tertentu yang mempengaruhi tahap testosteron. Sebagai contoh, ubat tekanan darah seperti ACE inhibitor dan beta-blocker dapat mencegah ejakulasi dan ereksi. Di samping itu terdapat beberapa ubat yang digunakan untuk merawat kemurungan, dan penyakit kronik lain kadang-kadang mempunyai kesan sampingan menekan libido.

3. Sindrom Kaki Gelisah (RLS)

Sindrom kaki gelisah (RLS) adalah dorongan yang tidak terkawal untuk menggerakkan kaki anda. Satu kajian mendapati bahawa lelaki dengan RLS mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk mengalami disfungsi ereksi daripada orang yang tidak mempunyai RLS. Disfungsi ereksi (ED) berlaku apabila seorang lelaki tidak dapat atau mengekalkan ereksi.

4. Kemurungan

Orang yang mengalami kemurungan biasanya akan merasakan penurunan atau kekurangan minat terhadap aktiviti yang mereka gemari, termasuk seks. Di samping itu, dorongan seks rendah seseorang juga boleh menjadi akibat daripada kesan sampingan ubat antidepresan, seperti perencat pengambilan serotonin selektif (SSRI).

5. Penyakit kronik

Penyakit tertentu, seperti barah, dapat mengurangkan jumlah sperma seorang lelaki kerana tubuh mereka fokus untuk melawan sel penyebab barah agar dapat bertahan. Selain itu, penyakit ginjal, diabetes atau jangkitan HIV juga dapat menekan kadar testosteron dan mengurangi produksi sperma.

6. Gangguan tidur

Satu kajian yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism (JCEM) mendapati bahawa lelaki dengan apnea tidur yang menghalang (OSA) mengalami tahap testosteron yang lebih rendah, yang mengakibatkan penurunan aktiviti seksual dan libido.

Pada dasarnya, penurunan kadar testosteron boleh disebabkan oleh tidak mempunyai kualiti tidur yang baik dan sihat. Oleh itu secara fizikal, kurang tidur akan meningkatkan kadar kortisol (hormon stres) yang dapat menekan libido.

7. Penuaan

Tahap testosteron yang menurun secara amnya akan dapat dilihat pada usia 60-65 tahun. Namun, ada kemungkinan penurunan kadar testosteron dapat terjadi lebih cepat kerana pengaruh gaya hidup. Apabila anda mencapai usia yang tidak muda lagi, anda memerlukan masa yang lebih lama untuk mengalami orgasme, ejakulasi, dan terangsang semasa hubungan seksual.

8. Tekanan

Dorongan seks lelaki yang rendah juga boleh berlaku kerana tekanan. Ini kerana tekanan boleh mengganggu tahap hormon anda dengan melepaskan adrenalin dan kortisol. Satu kajian dalam The Journal of Nervous and Mental Disease menyokong tanggapan bahawa tekanan, selain daripada masalah psikologi dan kualiti hubungan, mempunyai kesan langsung terhadap masalah seksual seseorang. Selain itu, tekanan juga boleh menyebabkan penyempitan saluran darah sehingga mencetuskan disfungsi ereksi.

Bagaimana untuk meningkatkan dorongan seks lelaki?

Berdasarkan pelbagai sebab yang telah disebutkan di atas, maka beberapa cara yang dapat dilakukan untuk meningkatkan dorongan seks lelaki adalah:

• Mengamalkan gaya hidup yang lebih sihat. Dengan memperbaiki diet, berolahraga secara teratur, cukup tidur, menghindari semua aktiviti yang akan menyebabkan tekanan, mengurangkan merokok dan minum alkohol.
• Gantikan ubat yang mempunyai kesan menurunkan kadar testosteron dalam badan sehingga mempengaruhi libido anda
• Rujuk doktor atau pakar seks. Kemudian, doktor atau pakar seks akan mengesyorkan anda melakukan terapi sekiranya penyebab penurunan keinginan seksual adalah masalah psikologi. Dalam banyak kes, gairah seksual yang rendah menunjukkan keinginan untuk menjalin hubungan yang lebih dekat dengan pasangan, tetapi bukan hanya mengenai seks.
• Intinya adalah, kenali badan anda dan jangan ragu untuk memberitahu perasaan anda kepada doktor. Jangan menahan. Itulah satu-satunya cara bagi doktor untuk mengetahui apakah punca pemacu seks rendah anda sama ada fizikal, psikologi, atau kedua-duanya.