Hubungan Bergantung, Apabila Anda Mengorbankan Banyak Untuk Pasangan Anda

Pernahkah anda merasakan bahawa anda telah banyak berkorban demi pasangan anda, tetapi ganjarannya tidak berbaloi? Sekiranya ya dan sering merasa seperti itu, kemungkinan anda terjebak dalam hubungan yang disebut hubungan bergantung . Apa itu?

Apa itu hubungan bergantung ?

Hubungan saling bergantung adalah corak hubungan di mana anda bergantung pada persetujuan pasangan anda untuk hampir setiap keputusan yang anda buat.

Contohnya, anda sanggup berkorban untuk memenuhi keperluan pasangan anda dengan mengutamakan keutamaan anda.

Menurut Scott Wetzler, PhD, psikologi di Kolej Perubatan Albert Einstein , hubungan seperti ini tidak sihat. Ini kerana salah satu pasangan tidak berdikari, atau dianggap tidak mempunyai pendirian.

Seperti yang dilaporkan dari halaman WebMD , keadaan ini boleh timbul ketika seseorang mengalami masa kecil yang tidak menyenangkan.

Contohnya, telah didera oleh ibu bapa mereka sendiri secara emosional atau merasa diabaikan semasa remaja.

Akibatnya, dia merasakan kehendak dan keperluannya tidak penting. Malah, dia juga sukar mengenali perasaan dan keperluannya sendiri.

Tanda-tanda anda masuk hubungan bergantung

Untuk mengetahui sama ada anda atau orang terdekat anda menjalin hubungan atau tidak, ketahui tanda-tandanya.

Mungkin agak sukar untuk dibezakan hubungan bergantung dengan melekap aka melekat. Namun, orang yang sering berkorban demi pasangannya mempunyai beberapa kebiasaan yang sering dilakukan, iaitu:

  • Tidak merasa puas atau gembira jika anda tidak melakukan sesuatu untuk orang lain.
  • Tetap menjalin hubungan dengan pasangan yang telah kasar dan menyakitkan hati.
  • Bersedia melakukan apa sahaja untuk membuat pasangannya puas dan gembira, apa pun risikonya.
  • Rasa bersalah apabila mengutamakan keinginan mereka sendiri dan cenderung menutup apa yang mereka mahukan

Contoh yang mudah ialah anda sanggup membatalkan janji temu dengan rakan hanya kerana pasangan anda malas untuk datang dan dia meminta anda untuk tidak pergi.

Menurut kajian dari jurnal Kesihatan Ketagihan, Hubungan ini sering dijumpai pada pasangan yang menjaga penagih dadah.

Kajian itu mendapati bahawa wanita yang bermitra dengan penagih menjadikan mereka kurang terbuka.

Ini kerana wanita ini mengutamakan keperluan pasangan mereka yang memerlukan penjagaan daripada diri mereka sendiri.

Namun, perlu diingat bahawa tidak semua pasangan yang suami atau isteri menjadi penagih berkelakuan seperti ini.

Akibat berada dalam hubungan saling bergantung terlalu panjang

Membuat pasangan anda bahagia adalah sesuatu yang perlu dilakukan dalam hubungan.

Walau bagaimanapun, menyisihkan keperluan anda hanya untuk berkorban demi pasangan anda tidak digalakkan.

Sekiranya ini berlaku, kemungkinan besar anda berada dalam hubungan yang tidak sihat.

Menurut Shawn Burn PhD, seorang profesor psikologi di Universiti Negeri Politeknik California , hubungan bergantung hanya membuatkan anda cepat letih.

Lebih-lebih lagi, corak ini membuatkan anda mengabaikan perkara penting lain termasuk menyayangi diri sendiri.

Di samping itu, terdapat beberapa kesan lain yang mungkin bertahan lama, seperti:

  • Mengubah anda yang dulu bebas menjadi tidak tegas.
  • Mengurangkan perasaan.
  • Berisiko mengalami krisis identiti, gangguan kecemasan, dan sering menyalahkan diri sendiri.
  • Anda tidak boleh hidup sendiri kerana boleh memberi tekanan kepada anda sehingga anda berpotensi untuk mengalami masalah kesihatan seperti darah tinggi atau masalah jantung.
  • Sekiranya tidak dapat diperbaiki, ia boleh menyebabkan ketagihan dadah, alkoholisme, dan gangguan makan.

Pasangan yang tinggal hubungan bergantung mungkin kelihatan gembira dari luar. Tetapi perlu diingat bahawa corak hubungan ini sangat tidak sihat.

Sekiranya anda atau pasangan mengalami tanda-tanda di atas, anda harus segera meminta pertolongan untuk keluar.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found