Berbohong kepada Diri Sendiri hanya akan menyakitkan anda. Tukar, Ayuh!

Tanpa menyedarinya, semua orang pasti berbohong kepada diri sendiri. Sebenarnya, seperti berbohong kepada orang lain, berbohong kepada diri sendiri tidak akan berakhir dengan baik. Kebiasaan berbohong kepada diri sendiri boleh menghalang banyak aspek dalam hidup anda. Bermula dari membina hubungan baik dengan rakan dan keluarga, bercinta, hingga karier. Jadi bagaimana untuk memecahkan tabiat ini? Lihat petua berikut, ayuh.

Bagaimana rasanya, membohongi diri sendiri?

Salah satu contoh berbohong kepada diri sendiri adalah menolak percintaan. Kerana anda tidak percaya pada cinta, anda selalu berpaut dalam hubungan dengan orang-orang terdekat anda. Sama ada dengan rakan sahaja atau dengan pasangan.

Terdapat beberapa sebab mengapa orang berbohong dengan tidak mempercayai cinta. Menurut Cristalle Sese, Psy.D., seorang psikologi klinikal di Los Angeles, Amerika Syarikat (AS), anda mungkin sebenarnya ingin mempercayai cinta. Namun, anda takut patah hati kerana cinta. Sama ada kerana seseorang menolak, bertengkar besar, mengkhianati pasangan, dan sebagainya.

Oleh itu, untuk mengelakkan kesakitan, anda mungkin berbohong dengan pemikiran bahawa cinta tidak wujud.

Pembohongan lain yang sering ditanam adalah berfikir bahawa anda tidak boleh melakukan sesuatu. Katakan bos anda di tempat kerja mencari calon untuk memimpin projek penting. Sebenarnya, anda sudah lama memerhatikan kedudukan ini. Namun, anda harus bersaing dengan kuat dengan rakan sekerja yang prestasi dan pencapaiannya sangat bagus.

Kerana anda takut kecewa jika anda gagal mendapatkan posisi ini, anda juga berbohong kepada diri sendiri dengan menanamkan pemikiran seperti, "Ah, tidak apa-apa jika saya tidak mendapat kedudukan ini. Walaupun begitu, saingan saya berjaya. Mungkin kemudian akan ada peluang lain untuk saya. "

Mengapa berbohong kepada diri sendiri begitu sukar untuk berhenti?

Anda berbohong kepada diri sendiri kerana pada dasarnya anda ingin mencari kedudukan yang selamat dan selesa. Anda juga takut tidak dapat diramalkan. Akibatnya, sangat sukar untuk menerima kenyataan.

Pembohongan yang anda lakukan untuk menjadikan hidup lebih mudah dan mencegah tekanan. Berbohong adalah cara untuk mengelakkan kekecewaan atau kesakitan.

Namun, apa yang menjadikan tabiat ini sukar untuk dilanggar adalah bahawa anda biasanya tidak menyedari bahawa anda sebenarnya berbohong kepada diri sendiri.

Jadi bagaimana anda berhenti berbohong kepada diri sendiri?

1. Pertama, kenali diri anda

Untuk mengelakkan diri daripada berbohong sepanjang masa, anda harus belajar mengenali diri anda dengan lebih baik. Terdapat pelbagai cara dan berbeza bagi setiap orang. Ada orang yang mengenali diri mereka dengan membuat buku harian, berbual dengan orang yang paling dekat dengan mereka, atau dengan mencuba perkara baru dalam hidup.

Mengetahui diri anda akan membantu anda memahami apa yang anda mahukan, bagaimana kenyataannya dan bagaimana cara terbaik untuk menempuh cabaran hidup. Dengan cara itu, anda tidak perlu lagi berbohong kepada diri sendiri.

Semasa mengenali diri sendiri, anda juga harus menanamkan dalam hati bahawa setiap orang mempunyai kekuatan dan kelemahan yang berbeza. Jadi, tidak perlu menutup apa-apa untuk menunjukkan diri, fikiran dan perasaan anda di luar sana.

2. Dalam situasi apa anda paling banyak berbohong kepada diri sendiri?

Setelah mengenali diri anda dengan lebih mendalam, anda kemudian dapat memikirkan perkara-perkara yang membuat anda berbohong. Rendam perasaan anda ketika berbohong kepada diri sendiri.

Ini dapat membantu anda mencegah penipuan diri apabila anda mula merasa terancam atau takut. Oleh itu, sebelum anda berbohong kepada diri sendiri, anda boleh memberitahu apa itu dusta dan apa yang benar.

3. Yang paling penting, berani bersikap jujur ​​dengan diri sendiri

Langkah terakhir ini adalah yang paling sukar tetapi sangat berkesan. Untuk bersikap jujur ​​dengan diri sendiri, anda boleh meminta rakan atau orang terdekat anda untuk mengingatkan anda apabila anda mula berbohong kepada diri sendiri.

Selain itu, jujur, anda perlu memiliki gudang yang lengkap untuk memperjuangkan apa yang sebenarnya anda mahukan. Contohnya, anda mencari jawatan sebagai ketua projek. Sekiranya anda tidak mempersiapkan diri dengan teliti, sudah tentu anda akan kehilangan daya saing dengan rakan sekerja yang lain.

Oleh itu, bukannya berbohong kepada diri sendiri bahawa anda tidak begitu mahukan kedudukan itu, lebih baik persiapkan diri dengan sebaik mungkin. Ini mungkin dengan menonjolkan pencapaian anda dalam projek sebelumnya atau mencari idea bernas untuk projek baru.

Persiapan seperti ini akan membuat anda lebih fokus pada matlamat, bukan pada halangan.