chooseyourself.me

Semasa melakukan hubungan seks, kadang-kadang wanita mahu pasangannya masuk lebih lama di ranjang. Namun, lelaki tidak boleh menahan ejakulasi yang dia rasakan. Sekiranya seorang lelaki orgasme terlalu cepat atau sering disebut ejakulasi dini, ini boleh membuat wanita merasa kurang puas. Lihatlah beberapa teknik untuk menahan ejakulasi lelaki yang boleh anda lakukan dengan pasangan anda.

Pilihan teknik untuk menahan ejakulasi dengan pasangan

Sebilangan besar lelaki mencari cara untuk menahan ejakulasi untuk memuaskan pasangan dan diri mereka semasa hubungan seksual. Menahan ejakulasi juga merupakan kaedah mencegah ejakulasi dini, iaitu keadaan pembuangan air mani lebih cepat daripada yang diinginkan.

Ejakulasi pramatang adalah masalah seksualiti lelaki yang dikeluhkan oleh kebanyakan orang. Oleh itu, lelaki mengamalkan teknik berikut untuk melambatkan ejakulasi daripada berlaku.

1. Latihan Kegel

Teknik gimnastik ini pada mulanya bertujuan untuk wanita selepas bersalin untuk mengencangkan otot-otot vagina wanita seperti sebelumnya. Pada dasarnya, latihan ini baik untuk wanita dan lelaki. Latihan ini memberi tumpuan kepada pergerakan otot pelvis ( pubococcygeus ) merasa ketat.

Manfaat latihan Kegel untuk lelaki adalah melatih zakar agar lebih terkawal. Otot lantai pelvis yang menutupi zakar dan pundi kencing akan lebih sihat berkat latihan Kegel, sehingga memungkinkan untuk orgasme yang lebih lama. Langkah-langkah yang boleh anda lakukan dalam latihan Kegel adalah seperti berikut.

• Pertama, anda perlu mengetahui lokasi otot lantai pelvis. Caranya, ketika membuang air kecil anda boleh berusaha menghentikan kencing keluar. Otot yang menahan air kencing dikenali sebagai otot lantai pelvis.
• Kencangkan otot-otot dasar pelvis anda, tahan selama 5 saat dan berehat selama 5 saat berikutnya. Cubalah latihan ini 4 hingga 5 kali berturut-turut, sementara anda dapat meningkatkan jangka masa rehat hingga 10 saat.
• Semasa mengencangkan otot pelvis anda, elakkan menghirup dan mengetatkan otot lain, seperti perut, paha, dan punggung anda.
• Ulangi latihan Kegel sekurang-kurangnya 3 kali sehari untuk hasil maksimum. Dalam setiap sesi, anda boleh melakukan dalam 3 set 10 hingga 14 pengulangan.

Senaman Kegel membantu anda mempunyai orgasme yang lebih kuat dan tahan lama berkat peningkatan aliran darah ke kawasan zakar. Di samping itu, latihan ini juga dapat membantu memberi anda stamina seksual yang lebih besar.

2. Berhenti dan mulakan

Anda harus terlebih dahulu membincangkan latihan ini dengan pasangan wanita untuk mengekalkannya mood seksual. Sesuai dengan namanya, teknik berhenti dan mulakan menghendaki anda menghentikan sensasi orgasme dan menyambung semula aktiviti seksual apabila ini telah berlalu. Berikut adalah langkah-langkah dalam melakukan teknik tersebut berhenti dan mulakan .

• Mulakan dengan melakukan aktiviti seksual dengan pasangan anda.
• Semasa penembusan dan anda merasa seperti orgasme, keluarkan zakar dari faraj dan biarkan sebentar tanpa rangsangan seksual.
• Tunggu beberapa saat sehingga anda merasakan aliran sperma mula perlahan.
• Pegang kedudukan ini sehingga anda kembali santai sepenuhnya, sebelum dapat meneruskan penembusan yang tertunda sekali lagi.

Dalam satu hubungan seksual, cubalah praktikkan teknik ini 2 hingga 4 kali sehingga masa orgasme yang anda mahukan. Jemput pasangan anda untuk menyertai teknik ini, untuk mencapai kepuasan seksual bersama-sama.

3. Memerah

Kaedah ini tidak terlalu berbeza dengan teknik menahan ejakulasi dengan kaedah tersebut berhenti dan mulakan sebelum ini. Walau bagaimanapun, anda sekurang-kurangnya memerlukan pertolongan pasangan untuk melakukan teknik ini memerah untuk menahan kadar ejakulasi zakar ketika hendak mencapai orgasme. Untuk melakukan teknik memerah dengan betul, anda boleh mengikuti panduan berikut.

• Mulakan dengan melakukan aktiviti seksual hingga penembusan bersama pasangan.
• Apabila anda mula merasa seperti orgasme, tarik zakar dari faraj dan minta pasangan anda menolong anda mencengkam zakar.
• Setelah pasangan mencengkam zakar, pastikan anda meminta ibu jari menutup lubang di mana sperma keluar.
• Berikan sedikit perasan lembut pada batang zakar. Anda juga boleh memerah zakar bawah secara berkala sehingga keinginan anda untuk orgasme berkurang.

Berlatih dan lakukan berulang kali agar aktiviti seksual anda lebih menyeronokkan. Anda tidak perlu risau teknik ini berbahaya, kerana menurut International Society for Sexual Medicine, aktiviti ini sebenarnya dapat meningkatkan aktiviti seksual, memanjangkan jangka waktu, dan pada masa yang sama mencegah ejakulasi dini.

4. Latihan pernafasan

Kaedah ini umumnya bukan cara fizikal, melainkan pemikiran dan perasaan anda. Nafas adalah kunci untuk mengawal seluruh badan anda. Cara melambatkan orgasme memang sukar dan berat bagi sesetengah lelaki, tetapi tidak mustahil dengan langkah-langkah berikut.

• Apabila zakar menembusi lubang faraj dan anda mula merasakan orgasme, mulailah memperlahankan rentak pinggul anda.
• Alihkan fikiran anda dari rangsangan yang sudah ada, semasa melakukan penyedutan 3 hingga 4 kali nafas. Jauhkan pikiran anda terganggu sehingga anda mulai merasakan aliran sperma menurun.
• Selepas anda dapat mengawal badan, teruskan penembusan seksual dengan tempo yang lebih pantas. Mula mencari lebih banyak rangsangan badan pasangan anda untuk membangkitkan gairah seksual.

Sama dengan teknik menahan ejakulasi sebelumnya, anda boleh melakukan kaedah ini berulang kali sehingga tiba waktu syahwat yang diinginkan. Sekiranya kaedah bernafas cukup sukar, anda boleh menggabungkannya dengan teknik berhenti dan mulakan atau memerah .

5. Kondom

Cara lain untuk melambatkan ejakulasi adalah dengan menggunakan kondom. Kontraseptif lelaki ini akan berfungsi dengan mengurangkan kepekaan zakar anda semasa penembusan vagina. Untuk mengatasi ejakulasi dini, anda boleh menggunakan kondom yang mengandungi benzokain.

Kajian di Jurnal Kesihatan Lelaki menyebutkan bahawa kandungan benzocaine yang menghasilkan kesan kebas atau kebas mampu memanjangkan jangka masa sebelum seorang lelaki mengalami ejakulasi. Selanjutnya, kandungan benzocaine tidak menimbulkan keluhan pada pasangan wanita semasa penggunaannya.

Selain menggunakan kondom, beberapa pakar mengesyorkan melancap selama 1 hingga 2 jam sebelum melakukan hubungan seks. Teknik menahan ejakulasi ini cukup berkesan di beberapa kalangan, tanpa kaedah yang rumit untuk membuat anda merasa tertekan.

Walaupun keadaan ini biasa berlaku, ejakulasi dini boleh menyebabkan lelaki merasa tertekan, tertekan, mengalami gangguan kecemasan. Anda harus berjumpa doktor dengan segera sekiranya ini mengganggu kehidupan seksual anda dengan pasangan anda.