Bolehkah Insomnia Termasuk Tanda Kehamilan Awal?

Sebilangan wanita mungkin tidak mengalami tanda-tanda ketika kehamilan memasuki trimester pertama. Sebaliknya, tidak sedikit wanita yang mengeluh tentang perubahan corak tidur dan bahkan insomnia walaupun mereka biasanya tidak pernah mengalaminya. Sekiranya demikian, bolehkah insomnia dianggap sebagai tanda kehamilan awal?

Bagaimana anda mengetahui perbezaan antara gangguan tidur normal dan insomnia sebelum kehamilan? Inilah penjelasannya.

Hubungan antara insomnia dan tanda-tanda kehamilan awal

Penyebab utama insomnia semasa awal kehamilan boleh berpunca dari perubahan hormon. Semasa anda hamil, jumlah hormon progesteron akan meningkat. Hormon ini boleh mencetuskan perasaan letih dan mengantuk pada siang hari, menjadikan anda lebih kerap tidur siang. Akibatnya, anda mungkin menghadapi masalah tidur dan bangun dengan lebih mudah pada waktu malam.

Faktor lain yang berlaku di dalam badan anda juga boleh menjadikan keadaan ini semakin teruk. Kehamilan boleh menyebabkan sejumlah kesan sampingan seperti mual, peningkatan kekerapan membuang air kecil, sakit belakang, sakit payudara, peningkatan selera makan, dan sindrom kaki gelisah. Semua keadaan ini boleh mengganggu tidur malam anda dalam jangka masa yang lama, sehingga mempengaruhi kualiti keseluruhan tidur.

Gangguan tidur semasa hamil juga boleh dipicu oleh kegelisahan yang dialami oleh ibu. Kebimbangan ini biasanya berpunca daripada ketakutan akan risiko keguguran atau masalah kesihatan yang mungkin dialami oleh anda atau janin. Selain itu, sumber kegelisahan lain seperti tekanan, masalah kewangan, atau masalah lain juga boleh menyebabkan kegelisahan yang berlarutan.

Tanda-tanda awal kehamilan seperti insomnia adalah biasa pada tiga bulan pertama kehamilan. Gangguan ini biasanya akan mulai berkurang dengan meningkatnya usia kehamilan, kemudian muncul kembali ketika kehamilan memasuki minggu-minggu terakhir. Puncanya adalah perut membesar sehingga anda sukar menemui posisi tidur yang paling selesa.

Adakah insomnia pasti merupakan tanda awal kehamilan?

Insomnia adalah salah satu tanda awal yang dialami oleh kebanyakan ibu semasa awal kehamilan. Walau bagaimanapun, keadaan ini tidak semestinya dapat digunakan sebagai petunjuk untuk menentukan kehamilan.

Terdapat beberapa sebab yang menyokong ini. Pertama, gangguan tidur ini biasanya berlaku selepas minggu-minggu pertama kehamilan dan kekerapan kejadiannya tidak cukup kerap digunakan sebagai penanda kehamilan. Kerana itu, menganggap insomnia sebagai tanda awal kehamilan sebenarnya boleh membuat anda terlambat dalam mengesan kehamilan.

Kedua, insomnia adalah gangguan tidur yang cukup biasa dan boleh berlaku kepada sesiapa sahaja, baik lelaki dan wanita. Berbeza dengan gejala kehamilan seperti sakit pagi yang lebih khusus untuk wanita hamil, aduan ini terlalu umum untuk dianggap sebagai tanda utama kehamilan awal.

Walaupun anda sering mengalami insomnia, keadaan ini bukan satu-satunya tanda awal kehamilan. Masih terdapat pelbagai tanda kehamilan yang dapat anda perhatikan untuk memastikan anda hamil.

Salah satu kaedah terbaik untuk mengesan kehamilan secara bebas adalah dengan menggunakan pek ujian. Anda hanya perlu memasukkan alat ini sedikit air kencing pada waktu pagi dan hasilnya akan kelihatan beberapa minit kemudian. Semakin cepat kehamilan dikesan, semakin baik. Sebabnya, tempoh keemasan kehidupan anak bermula sejak dia berada di dalam kandungan.