Berjalan Semasa Mengandung Sekiranya Anda Mengandung Berapa Bulan Kehamilan? •

Kehamilan nampaknya tidak menghalang anda untuk pergi ke tempat yang berbeza. Ini dapat memberi ketenangan dan kesenangan kepada wanita hamil. Perjalanan ketika hamil adalah selamat sekiranya anda tidak mengalami komplikasi semasa hamil dan anda telah membuat persediaan dengan baik.

Bilakah wanita hamil boleh melakukan perjalanan?

Masa yang baik untuk melancong adalah pada pertengahan kehamilan atau sekitar minggu ke-14 hingga ke-28 kehamilan. Pada kehamilan awal dan akhir, atau semasa trimester pertama dan kedua, perjalanan mungkin tidak digalakkan.

Sebelum 12 minggu kehamilan, ibu mungkin merasa mual dan letih lebih kerap, ini akan memberi ketidakselesaan kepada ibu ketika dalam perjalanan. Selain itu, pada usia awal kehamilan, risiko keguguran ibu masih tinggi.

Perjalanan lewat kehamilan juga boleh membuatkan ibu tidak selesa ketika dalam perjalanan. Perjalanan lewat kehamilan boleh meletihkan ibu. Selepas kehamilan selama 28 minggu, anda mungkin sukar bergerak dan duduk dalam jangka masa yang lama.

Ramai wanita hamil memilih untuk melakukan perjalanan antara empat hingga enam bulan kehamilan. Ini adalah masa paling selamat untuk melakukan perjalanan semasa hamil. Walau bagaimanapun, jika kehamilan anda sihat dan anda tidak mengalami masalah atau komplikasi semasa kehamilan, perjalanan sepanjang masa semasa kehamilan anda mungkin selamat bagi anda selagi anda bersedia.

Siapa yang boleh melakukan perjalanan semasa mengandung?

Semua wanita hamil yang sihat dan tanpa komplikasi dibenarkan melakukan perjalanan. Sebaliknya, wanita hamil yang mengalami komplikasi semasa hamil tidak boleh melakukan perjalanan semasa hamil. Ini dikhuatiri, ini akan memburukkan lagi keadaan wanita hamil.

Beberapa komplikasi yang dapat mencegah wanita hamil untuk melakukan perjalanan adalah:

  • Masalah dengan serviks ibu (serviks), seperti ketidakcekapan serviks, di mana serviks terbuka atau menipis terlalu cepat sebelum melahirkan
  • Pendarahan faraj
  • Kehamilan kembar
  • Kencing manis semasa mengandung
  • Tekanan darah tinggi
  • Preeklampsia
  • Masalah dengan plasenta
  • Adakah anda pernah mengalami keguguran?
  • Adakah anda pernah mengalami kehamilan ektopik?
  • Adakah anda pernah mempunyai kelahiran pramatang?
  • Sekiranya anda berumur 35 tahun ke atas dan ini adalah kehamilan pertama anda

Apa persediaan yang harus dibuat sebelum memulakan perjalanan?

Sebelum memulakan perjalanan, anda harus membuat persediaan terlebih dahulu untuk perjalanan anda, bermula dari kesihatan anda, barang apa yang harus anda bawa, dan sebagainya. Berikut adalah perkara yang harus anda lakukan sebelum memulakan perjalanan anda.

1. Periksa dengan doktor

Satu perkara penting yang harus anda lakukan sebelum bepergian adalah berjumpa dengan pakar sakit puan anda. Beritahu doktor anda apa yang ingin anda kunjungi dan di mana. Doktor anda akan membantu menentukan sama ada perjalanan anda selamat atau tidak untuk anda dan bayi anda. Doktor juga akan memberitahu anda apa yang harus dilakukan sebelum memulakan perjalanan. Anda mungkin perlu diberi vaksin sebelum pergi ke negara-negara tertentu.

2. Buat diri anda selesa semasa perjalanan

Semasa dalam perjalanan, anda harus membawa barang-barang berikut untuk menjadikan perjalanan anda lebih selesa.

  • Bawa bantal kecil. Ini boleh anda gunakan untuk tidur semasa perjalanan. Sebagai alternatif, ia juga boleh diletakkan di punggung sambil duduk untuk mengelakkan sakit belakang.
  • Bawa makanan ringan untuk dimakan semasa perjalanan
  • Bawa vitamin pranatal atau ubat lain yang anda perlukan semasa perjalanan anda
  • Bawa salinan rekod pranatal anda jika anda menempuh jarak yang sangat jauh. Anda juga harus mengetahui perkhidmatan kesihatan terdekat di destinasi anda.

Selain itu, pakai pakaian yang agak longgar dan selesa, juga gunakan kasut yang membuat anda selesa semasa perjalanan. Semasa dalam perjalanan, sama ada dengan kereta atau kapal terbang, pakai tali pinggang keledar anda untuk memberi keselamatan. Jadikan diri anda seindah mungkin semasa duduk.

Sekiranya anda menaiki kapal terbang, ada baiknya menempah tempat duduk di dekat lorong, jadi lebih mudah bagi anda untuk keluar dari tempat duduk anda, dan anda dapat meregangkan kaki sepanjang penerbangan. Sekiranya anda melakukan perjalanan dengan kereta, pastikan anda mendapat rehat setiap 5-6 jam perjalanan. Ini membolehkan anda menggerakkan badan dan meregangkan kaki. Melakukan peregangan sederhana setiap jam atau lebih semasa perjalanan anda adalah perlu untuk mengelakkan bengkak, loya, dan kekejangan kaki.

Satu perkara lagi yang penting dan anda mesti bersiap sebelum bepergian adalah memastikan anda mendapat insurans perjalanan yang merangkumi semua keperluan anda dalam apa jua keadaan, seperti penjagaan dan kelahiran anak, kerana tidak ada yang tahu apa yang akan terjadi pada anda semasa perjalanan. Sebaiknya rancang dan persiapkan dengan baik sekiranya anda terpaksa menempuh jarak jauh semasa anda hamil. Nikmati perjalanan anda dan jangan lupa untuk berehat secukupnya.

BACA JUGA

  • Petua Menaiki Pesawat dengan Selamat Semasa Hamil
  • Petua Mengatasi Telinga Dering Semasa Menunggang Kenderaan
  • Berjalan Semasa Mengandung Sekiranya Anda Mengandung Berapa Bulan Kehamilan?