Faedah dan Petua untuk Seks Wanita dan Lelaki Tua •

Memasuki usia tua, terdapat lebih banyak perubahan dalam tubuh orang tua, termasuk sistem pembiakan mereka. Ini boleh mempengaruhi kehidupan seks pada orang tua, jadi dia cenderung mengurangkan aktiviti ini. Sebenarnya, seks pada wanita atau lelaki yang sudah tua sebenarnya dapat memberi manfaat untuk kesihatan mereka. Jadi, apa faedahnya? Bagaimana orang tua dapat terus menikmati seks dengan pelbagai perubahan yang berlaku di dalam badan mereka?

Perubahan fizikal mempengaruhi seks pada orang tua

Peningkatan usia sangat mempengaruhi kehidupan seksual wanita. Mereka yang memasuki usia lebih dari 50 tahun sering mengalami pelbagai penurunan fungsi seksual, sehingga wanita tua enggan melakukan hubungan seks.

Ini sebenarnya wajar dan biasa berlaku. Sebabnya, pada sekitar usia itu, seorang wanita akan mengalami menopaus, yang secara amnya menyebabkan pelbagai gejala. Ini termasuk kekeringan faraj, penyempitan, dan menjadi kaku, sehingga wanita sering merasa sakit ketika melakukan hubungan seksual.

Kemudian, keinginan seksual yang berkurang sehingga sukar mencapai klimaks sering menjadi halangan seks pada wanita yang lebih tua. Bukan hanya itu, penyakit pada orang tua, ubat-ubatan yang mereka ambil, serta masalah sosial dan psikologi, seperti tekanan dan ketidakharmonian dengan pasangan mereka, juga sering dikaitkan.

Bukan hanya pada wanita, keadaan perubatan dan masalah psikologi juga boleh mempengaruhi seks pada lelaki yang lebih tua. Lelaki yang telah memasuki usia tua mungkin mempunyai masalah dengan kelenjar prostat, sehingga memerlukan prostatektomi.

Selain itu, ubat tekanan darah, kemurungan, kegelisahan, dan artritis yang sering diresepkan kepada orang tua dapat mempengaruhi libido. Pelbagai bentuk rawatan dapat menyebabkan penurunan dorongan seks pada lelaki, sehingga mereka enggan melakukan kegiatan ini.

Sebilangan besar lelaki juga mengalami disfungsi ereksi ketika mereka meningkat usia. Ini sering mengakibatkan lelaki gagal mendapatkan atau mengekalkan ereksi semasa hubungan seksual.

Manfaat melakukan hubungan seks pada orang tua

Akibat dari pelbagai faktor tersebut, lelaki dan wanita tua cenderung enggan melakukan hubungan seks pada usia senja mereka. Biasanya, orang tua bimbang bahawa melakukan hubungan seks akan membahayakan keadaan perubatan mereka, atau merasa malu kerana bentuk badan dan kemampuan mereka untuk melakukan hubungan seks tidak sebagus sebelumnya.

Namun, ternyata seks pada orang tua sebenarnya memberikan faedah, walaupun kekerapan hubungan seks tidak sesering ketika muda. Berikut adalah beberapa faedah melakukan hubungan seks pada wanita atau lelaki yang lebih tua.

  • Mempunyai kualiti tidur yang lebih baik.
  • Nampak lebih muda.
  • Bantu menjaga kesihatan fizikal orang tua, kerana seks dapat membakar kalori.
  • Lebih gembira sambil mengurangkan kegelisahan, kerana pembebasan hormon pengurangan tekanan atau endorfin.
  • Mencegah gangguan mental pada orang tua.
  • Memanjangkan umur, kerana orang tua menjadi lebih sihat secara fizikal.
  • Mengeratkan hubungan dengan rakan kongsi.
  • Mengurangkan risiko sakit kepala yang teruk.

Untuk mendapatkan faedah ini, itu tidak bermaksud bahawa orang tua mesti sering melakukan hubungan seks. Sebenarnya, seks pada orang tua tidak boleh dilakukan terlalu kerap, kerana membahayakan kesihatan mereka.

Kajian yang diterbitkan di Jurnal Kesihatan dan Tingkah Laku Sosial menyatakan, lelaki tua yang melakukan hubungan seks lebih dari dua kali seminggu berisiko mendapat penyakit jantung. Risiko ini timbul kerana penggunaan ubat kuat untuk meningkatkan stamina dan prestasi seksual, serta tekanan dan keletihan kerana berusaha mencapai orgasme.

Walaupun pada wanita, seks yang berkualiti sebenarnya dapat mengurangkan risiko penyakit jantung dan darah tinggi. Ini berlaku kerana faktor sokongan emosi dan pereda tekanan yang biasanya dirasakan oleh wanita tua ketika melakukan hubungan seks.

Kalkulator Pembakaran Kalori

Petua untuk melakukan hubungan seks pada orang tua

Pelbagai masalah dan perubahan dalam tubuh orang tua sering menjadi penghalang untuk melakukan hubungan seks. Tetapi jangan risau, masalah seksual ini pada umumnya masih dapat diatasi, sehingga orang tua dapat memanfaatkan kegiatan ini.

Berikut adalah beberapa petua agar orang tua dapat menikmati seks yang bermanfaat dan tidak mengganggu kesihatan mereka.

1. Terus melakukan hubungan seks secara berkala

Hubungan seksual sebenarnya hampir sama dengan aktiviti fizikal. Sekiranya anda ingin kekal aktif dan cergas dalam aktiviti seksual maka yang perlu anda lakukan adalah 'berlatih' secara berkala.

Kajian yang diterbitkan di Jurnal Persatuan Perubatan Amerika menyatakan bahawa, wanita berusia 40-65 tahun yang terus melakukan hubungan seksual dengan pasangannya cenderung lebih aktif secara seksual. Maksudnya, jika orang tua ingin terus melakukan hubungan seks yang baik, melakukan hubungan ini secara teratur akan melatih vagina untuk terus aktif dan kuat.

2. Gunakan pelincir atau pelembap

Salah satu masalah seks yang timbul pada wanita yang lebih tua adalah kekeringan vagina, sehingga mereka sering merasa sakit ketika melakukan hubungan seksual. Untuk mengatasinya, wanita tua boleh menggunakan pelincir vagina atau pelembap untuk menjadikan seks lebih selesa.

Walau bagaimanapun, wanita harus mengelakkan pelincir yang berbahaya bagi vagina. Sebagai gantinya, pastikan pelincir dan pelembap yang anda gunakan berasaskan air dan bebas pewangi, sehingga selamat untuk kulit vagina anda. Bagi pelembap, anda boleh menggunakannya secara berkala setiap 2-3 hari untuk mendapatkan kelembapan yang sempurna.

3. Cubalah kedudukan dan jadual baru

Keadaan perubatan orang tua sering membataskan aktiviti seksual mereka. Kadang-kadang, keadaan itu membuatnya tidak selesa dengan kedudukan seksual tertentu. Dalam keadaan ini, anda perlu lebih kreatif untuk mencari kedudukan jantina yang berbeza, tetapi tetap selesa.

Di samping itu, anda juga boleh mencuba kebiasaan lain untuk melakukan hubungan seks. Lakukan hubungan seks ketika anda merasa lebih bertenaga dan selesa, dan jangan merasakan kesakitan yang mungkin timbul dari keadaan perubatan tertentu yang anda alami.

4. Berkomunikasi dengan pasangan anda

Kekurangan keinginan seksual pada orang tua kadang-kadang berlaku kerana masalah hubungan dengan pasangan. Sekiranya ini adalah penyebabnya, anda harus membincangkan masalahnya dengan pasangan anda untuk mencari jalan keluar.

Yang harus anda lakukan adalah bersikap jujur ​​dengan pasangan anda tentang bagaimana perasaan anda. Cari masa dan tempat yang neutral untuk membincangkannya, supaya anda dan pasangan merasa selesa melakukan hubungan seks walaupun anda tidak lagi muda. Adapun membina hubungan baik dengan orang lain dan pasangan adalah salah satu gaya hidup sihat orang tua yang perlu diterapkan.

5. Berehat dan fokus pada keintiman

Orang tua mungkin merasa lebih sukar untuk membina dorongan seks kerana pelbagai masalah dan keadaan perubatan yang berlaku di dalam badan mereka. Sekiranya ini berlaku kepada anda, anda harus tetap santai dan meluangkan masa sehingga anda dan pasangan anda merasakan hasrat itu lagi.

Semasa menunggu, anda boleh menikmati foreplay bersama-sama dengan pasangan. Anda dan pasangan anda dapat mencari cara terbaik untuk menikmati seks. Contohnya, urut antara satu sama lain atau mandi air panas untuk merehatkan otot sebelum melakukan hubungan seks.

6. Tetap yakin

Penting untuk membina keyakinan terhadap seks, termasuk untuk wanita yang lebih tua. Penting untuk tetap merasa cantik dan seksi dalam membentuk gairah seksual.

Untuk meningkatkan gairah seksual, wanita tua juga boleh kelihatan seksi dan cantik di hadapan pasangannya. Cuba pakai semula pakaian atau aksesori lama yang boleh anda pakai sehingga anda dan gairah seksual pasangan anda meningkat.

7. Terapkan gaya hidup sihat

Keadaan kesihatan juga mempengaruhi hubungan seksual dalam satu pasangan. Oleh itu, warga tua mesti menjaga kesihatan agar dapat melakukan hubungan seks yang berkualiti dengan pasangannya.

Untuk kekal sihat, anda mesti sentiasa aktif dengan melakukan pelbagai aktiviti berguna untuk orang tua, seperti bersenam. Di samping itu, ikuti panduan untuk diet warga tua yang sihat untuk memenuhi keperluan pemakanan anda. Jangan lupa untuk mengelakkan pelbagai tabiat yang boleh menyebabkan masalah dalam sistem pembiakan, seperti minum alkohol dan merokok.

Sementara itu, jika masalah seks pada orang tua berlaku untuk waktu yang lama dan tidak hilang, jangan ragu untuk berjumpa doktor. Doktor boleh memberikan cadangan dan nasihat yang sesuai mengikut keadaan anda. Jangan lupa untuk selalu menjaga keadaan perubatan tertentu yang anda miliki dengan berjumpa doktor secara berkala.

Bagaimana Menjadi Warga Emas yang Sihat dan Mengelakkan Penyakit Kronik?


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found