Kesan Yang Muncul Sekiranya Kanak-kanak Makan Coklat Terlalu Banyak Pada Hari Krismas
Bagi kanak-kanak, Krismas adalah hari yang dinanti-nantikan kerana coklat sering menjadi makanan ringan yang hampir selalu disajikan. Coklat diketahui memberi kesan gembira ketika dimakan. Malangnya, makan terlalu banyak coklat juga tidak baik untuk kesihatan anak kecil anda. Oleh itu, terdapat beberapa sebab mengapa ibu bapa perlu mengingatkan anak-anak mereka agar tidak terlalu banyak makan coklat.
Kesan yang timbul apabila kanak-kanak makan terlalu banyak coklat
Makan coklat terlalu banyak boleh menyebabkan kanak-kanak mengalami masalah mulai dari sembelit hingga rongga:
1. Menyebabkan sembelit
Berkongsi kehangatan dan kebahagiaan pada Krismas adalah saat yang dinanti-nantikan. Kebahagiaan juga dinyatakan dengan menyajikan pelbagai makanan yang lazat. Termasuk makanan ringan coklat yang dihidangkan.
Melihat warna coklat, si kecil pasti menyukai rasanya, manis dan ketagihan. Sungguh sedap, kanak-kanak sukar berhenti dan makan terlalu banyak coklat.
Ibu bapa perlu tahu, anak-anak yang banyak makan coklat boleh mengalami sembelit atau sembelit.
Sembelit berlaku apabila sistem pencernaan terganggu dan tidak aktif seperti biasa. Ini menjadikan kekerapan pergerakan usus kurang kerap, sekurang-kurangnya tiga kali seminggu.
Sebenarnya, tidak ada penemuan khusus yang menyatakan bahawa makan banyak coklat boleh menyebabkan sembelit. Namun, sangat disyaki kandungan bahan coklat boleh mencetuskan terjadinya gangguan pencernaan,
Coklat dengan pengisian biasanya kaya dengan gula. Selain itu, coklat juga mengandungi kafein yang boleh menyebabkan dehidrasi. Kek coklat juga umumnya mengandungi susu.
Pelbagai bahan ini boleh menjadi risiko mencetuskan sembelit, terutama jika dikonsumsi terlalu banyak.
Sekiranya ini berlaku, ibu bapa perlu mengehadkan atau menghentikan pengambilan coklat si kecil. Sekiranya anak sudah sembelit, melegakan simptom dengan julap.
2. Menyukarkan anak-anak tidur
Bukan hanya dalam kopi atau teh, ibu bapa perlu mengetahui bahawa coklat juga mengandungi kafein. Kafein adalah bahan perangsang yang membuat seseorang teruja.
Sekiranya pengambilan coklat anak kecil anda pada Malam Krismas, misalnya, tidak terhad sehingga anak makan banyak, jangan terkejut jika dia tidak merasa letih dan bahkan tertidur.
Sebelum ini berlaku, ada baiknya ibu bapa mengehadkan pengambilan coklat si kecil pada Krismas agar waktu tidur mereka tidak terganggu.
3. Menyebabkan kekurangan zat makanan dan rongga
Di sebalik rasa manis, coklat mengandungi banyak gula. Sekiranya terlalu banyak dikonsumsi, gula dalam coklat boleh menyebabkan masalah kesihatan pada kanak-kanak.
Kanak-kanak yang biasa makan satu makanan tertentu dan cenderung enggan makan jenis lain boleh menyebabkan kekurangan zat makanan.
Kekurangan zat makanan tidak bermaksud kanak-kanak tidak cukup makan. Keadaan ini dapat menggambarkan kelebihan nutrien tertentu kepadanya. Sekiranya si kecil suka makan coklat setiap hari, dia mungkin malas makan makanan lain.
Ini boleh menyebabkan anak kekurangan nutrien makro dan mikro penting yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangannya.
4. Rongga
Kesan seterusnya yang timbul ketika anak-anak makan kebanyakan coklat adalah kemunculan rongga dan penyakit gusi.
Sekiranya anak anda enggan menggosok gigi, ini boleh merosakkan kesihatan gigi dan mulutnya.
Oleh itu, setelah berpesta dan makan makanan yang lazat, ajaklah anak-anak anda menggosok gigi dan melakukan beberapa flossing.
Selebihnya, ibu bapa masih perlu mengehadkan pengambilan coklat sedikit pada Krismas dan beberapa hari selepasnya.
Namun, coklat juga baik untuk kesihatan anak-anak
Sumber: Penggiling Harian yang Sempurna Walaupun boleh mencetuskan pelbagai masalah kesihatan, coklat tidak selalu memberi kesan buruk kepada anak-anak. Coklat dapat meningkatkan aliran darah ke otak sehingga dapat berfungsi dengan lebih baik.
Kandungan flavonoid dalam coklat seperti yang terbukti dalam jurnal Jurnal FASEB membuktikan bahawa coklat dapat meningkatkan daya ingatan dan fungsi kognitif.
Tetapi sekali lagi, walaupun coklat mempunyai faedah ketika dimakan, jangan biarkan anak-anak anda makan terlalu banyak coklat, Ibu.
Pening setelah menjadi ibu bapa?
Mari sertai komuniti keibubapaan dan cari cerita dari ibu bapa yang lain. Anda tidak bersendirian!
