Resipi MPASI untuk Bayi berumur 12 bulan atau 1 tahun yang berkhasiat tinggi

Adakah bayi sudah berumur 1 tahun? Ini bermaksud bahawa dia boleh makan makanan pejal. Persatuan Pediatrik Indonesia (IDAI) mengatakan bahawa pada usia 1 tahun, bayi dapat menyesuaikan diri dengan menu makanan keluarga. Inilah resipi makanan pelengkap untuk bayi berusia 12 bulan atau 1 tahun yang boleh anda cuba di rumah.

Resipi MPASI untuk bayi berusia 12 bulan atau 1 tahun

Kanak-kanak berumur 1 tahun sudah boleh makan menu makanan keluarga tanpa tumbuk.

Ini memudahkan anda memasak kerana tidak perlu memotong atau menghaluskan makanan.

Walau bagaimanapun, jika anda keliru tentang apa yang harus dimasak, berikut adalah resipi makanan pelengkap untuk bayi berusia 12 bulan yang boleh menjadi inspirasi.

1. Spaghetti Aglio Olio

Sekiranya anak anda bosan makan nasi, ibu boleh mengatasinya dengan spageti yang juga tinggi karbohidrat.

Berdasarkan Data Komposisi Makanan Indonesia, 100 gram spageti mengandungi:

  • Karbohidrat: 22.6 gram
  • Protein: 7.4 gram
  • Tenaga: 139 kalori
  • Lemak: 2.1 gram

Karbohidrat berguna untuk meningkatkan kalori bayi yang akan digunakan sepanjang hari. Sudah tentu bukan hanya spageti, menu aglio olio boleh menggunakan ikan keli fillet.

Patin atau dori adalah ikan yang kaya dengan protein. Dalam 100 gram ikan keli mengandungi 17 gram protein untuk membina otot dan meningkatkan pertumbuhan tulang pada anak-anak.

Inilah resipi spaghetti aglio olio untuk makanan pejal untuk bayi berusia 12 bulan atau 1 tahun:

Bahan-bahan

  • Segenggam spageti (sesuaikan dengan bahagian anak)
  • 3 keping ikan keli kecil
  • 1 ulas bawang putih
  • 1 sudu besar minyak kelapa
  • sdt minyak bijan
  • Garam secukup rasa
  • Kicap secukup rasa

Bagaimana cara untuk membuat

  1. Basuh semua bahan di bawah air yang mengalir.
  2. Hiris bawang putih, kemudian tumis dalam minyak kelapa hingga wangi.
  3. Masukkan salmon, tumis hingga masak.
  4. Masukkan spageti rebus.
  5. Tuangkan 1-2 sudu air rebus supaya mi tidak terlalu kering.
  6. Masukkan minyak bijan, garam dan kicap dan gaul rata.
  7. Hidangkan semasa suam.

Sekiranya anak anda menghadapi masalah memakan spageti yang terlalu lama, anda boleh memotongnya menjadi kepingan.

Ada kemungkinan anak anda ingin memegang spageti segera dan membuat meja menjadi tidak kemas.

Tidak perlu memarahinya, biarkan dia memegang dan merasakan tekstur mi untuk melatih kemahiran motor kanak-kanak.

2. Puding roti coklat

Ingin memberi makanan ringan kepada anak anda? Puding roti boleh menjadi pilihan.

Roti mengandungi karbohidrat tinggi yang dapat meningkatkan tenaga anak. Kira-kira 100 gram roti mengandungi 50 gram karbohidrat dan 248 kalori tenaga.

Serbuk koko tambahan dan susu UHT juga boleh menjadi cara untuk meningkatkan berat badan anak.

Kira-kira 100 ml susu mengandungi 3.5 gram lemak. Sekiranya anda menggunakan 200 ml, ini bermakna anak anda akan mendapat sekitar 7 gram lemak.

Berikut adalah resipi puding coklat untuk menu makanan ringan pelengkap untuk kanak-kanak berumur 1 tahun atau 12 bulan:

Bahan-bahan

  • 6 keping roti
  • 250 ml susu coklat UHT
  • 1 sudu besar serbuk koko untuk menambah puding pekat
  • Gula pasir 2.5 cm
  • 1 biji telur
  • 3 sudu besar mentega
  • 2 sudu kecil choco chip

Bagaimana cara untuk membuat

  1. Panaskan mentega sehingga cair.
  2. Masukkan serbuk koko dan kacau hingga rata dan ketepikan.
  3. Sediakan tempat yang berasingan kemudian masukkan susu coklat dan telur, gaul rata.
  4. Campurkan campuran susu UHT dan telur dengan serbuk koko yang dibuat lebih awal.
  5. Masukkan kerepek choco dan kacau.
  6. Celupkan roti ke dalam adunan dan biarkan sehingga meresap (lebih kurang 20 minit).
  7. Sediakan loyang yang telah dilumurkan dengan marjerin.
  8. Panaskan oven pada suhu 175 darjah selama 10 minit.
  9. Masukkan adunan roti ke dalam loyang dan taburkan dengan choco chips.
  10. Masukkan adunan ke dalam ketuhar selama 30 minit atau sehingga masak.
  11. Puding boleh disajikan hangat atau sejuk dengan memasukkannya ke dalam peti sejuk.

Ibu boleh menggunakan tepung roti yang sering dibazirkan. Namun, anda juga boleh menggunakan bahagian tengah roti yang lembut dan lembut. Cukup sesuaikan dengan citarasa si kecil,

3. Nasi goreng mentega dengan isi ayam

Sekiranya anak kecil anda sukar makan sayur, anda boleh mencuba resipi nasi goreng dengan penambahan ayam fillet untuk makanan pejal kanak-kanak 12 bulan sebagai menu makan tengah hari.

Untuk penggunaan ayam, lebih baik menggunakan paha ayam daripada payudara kerana ia lebih lembut dan berlemak daripada yang lain.

Dalam 100 gram paha ayam, ia mengandungi 32 gram protein dan 16 gram lemak. Kanak-kanak masih memerlukan lemak sebagai simpanan tenaga.

Jadi, anda tidak perlu takut menambahkan lemak dalam diet anak anda pada usia 1 tahun, Ibu. Inilah cara membuatnya.

Bahan-bahan

  • 1 keping ayam fillet bahagian peha
  • Tepung panir mengikut keperluan
  • 1 sudu besar tepung gandum
  • Sedikit garam
  • 1150 ml air
  • Minyak masak
  • 1 mangkuk nasi
  • 1 sudu kecil bawang cincang
  • 1 sudu kecil marjerin
  • Kicap yang mencukupi
  • 3 keping kecil lobak merah
  • 3 putik brokoli

Bagaimana cara untuk membuat

  1. Untuk ayam fillet , campurkan air, tepung, dan garam dan gaul rata.
  2. Masukkan ayam yang telah dicuci bersih dan salutkan dengan adunan.
  3. Selepas itu, salutkan ayam dengan serbuk roti.
  4. Panaskan minyak, kemudian goreng hingga masak dan toskan.
  5. Untuk nasi goreng mentega, cairkan mentega dan tumis bawang hingga wangi.
  6. Masukkan lobak merah dan brokoli, kacau hingga masak.
  7. Masukkan beras, masukkan kicap dan kacau hingga rata.
  8. Hidangkan nasi dengan ayam fillet yang telah digoreng.

Pastikan ayam dipotong kecil-kecil atau memanjang sehingga senang dipegang oleh anak.

Pada usia 1 tahun atau 12 bulan, kanak-kanak sudah dapat merasakan resipi makanan pejal dengan pelbagai tekstur.

Akan lebih baik jika si ibu biasa membawakan anaknya untuk makan dengan pelbagai tekstur makanan untuk mengelakkan kebiasaan ini pemakan pemilih atau makanan yang cerewet.

Biasanya pada usia 15-18 bulan, kanak-kanak boleh menggunakan alat makan mereka sendiri dan menggenggamnya dengan erat.

Makan sendiri melatih kebebasan kanak-kanak, koordinasi mata, tangan dan mulut.

Pening setelah menjadi ibu bapa?

Mari sertai komuniti keibubapaan dan cari cerita dari ibu bapa yang lain. Anda tidak bersendirian!

‌ ‌


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found