chooseyourself.me

Sekiranya anda didiagnosis menghidap barah serviks, anda boleh segera menjalani rawatan barah serviks. Selepas itu, penting bagi anda untuk mencegah kemungkinan barah berulang, untuk mengelakkan pelbagai kemungkinan komplikasi barah serviks. Apa yang boleh dilakukan semasa proses pemulihan selepas barah serviks? Lihat penjelasan berikut.

Berapa lamakah proses pemulihan selepas rawatan barah serviks?

Kanser serviks boleh membuat perubahan dalam hidup anda. Walaupun anda telah menjalani rawatan, baik dengan prosedur perubatan, penggunaan ubat perubatan untuk barah serviks, atau rawatan semula jadi untuk barah serviks, anda masih harus menjalani pemulihan setelah barah serviks.

Masa yang diperlukan bagi setiap pesakit untuk menjalani proses penyembuhan tidak sama. Ini bergantung pada jenis rawatan barah serviks yang anda lalui, sama ada histerektomi, terapi radiasi, kemoterapi, terapi sasaran, atau imunoterapi.

Terdapat pelbagai jenis rawatan barah serviks dengan histerektomi. Jenis pembedahan membuang rahim yang diambil akan mempengaruhi proses penyembuhan selepas barah serviks anda. Walau bagaimanapun, anda akan mengambil masa sekitar 6-12 minggu.

Petua semasa proses pemulihan selepas barah serviks

Menurut Cancer Council Victoria, perasaan takut bahawa barah serviks akan kembali, rasa kecewa, bimbang tentang proses pemulihan selepas rawatan, dan pelbagai perasaan tidak pasti yang lain adalah perkara biasa.

Namun, itu tidak bermaksud sebagai orang yang berjaya menjalani rawatan, anda boleh menyerah pada keadaan. Oleh itu, ada beberapa petua yang boleh anda ikuti untuk kekal sihat dan mengelakkan pelbagai perkara yang berpotensi menyebabkan barah serviks datang lagi.

1. Cukup rehat

Setelah menjalani rawatan, anda pasti ingin disembuhkan sepenuhnya dari barah serviks. Oleh itu, penting bagi anda untuk mendapat rehat yang cukup semasa proses pemulihan selepas rawatan barah serviks. Rasanya badan telah bekerja cukup keras semasa rawatan untuk barah serviks.

Setelah rawatan selesai, tubuh memerlukan masa untuk kembali untuk beransur pulih seperti biasa. Itulah sebabnya, disarankan agar anda berehat agar proses pemulihan setelah barah serviks berjalan lebih cepat, terutamanya jika anda telah menjalani kemoterapi dan radioterapi.

Doktor biasanya akan meminta ahli keluarga untuk membebaskan anda dari kerja rumah yang mungkin meletihkan. Tujuannya, agar proses pemulihan setelah barah serviks berjalan dengan berkesan.

Malah, doktor juga mungkin meminta anda berehat dari pelbagai aktiviti semasa proses pemulihan selepas barah serviks, seperti bekerja. Dengan cara itu, anda boleh fokus berehat sambil menjalani proses penyembuhan.

2. Elakkan melakukan hubungan seks sebentar

Sebenarnya, melakukan hubungan seks selepas rawatan barah serviks adalah selamat dan tidak menjadi masalah. Cuma, anda tidak dapat melakukan aktiviti intim ini dengan segera setelah rawatan barah serviks selesai.

Iaitu, dalam tempoh pemulihan selepas barah serviks, anda tidak boleh melakukan hubungan seks untuk sementara waktu. Secara amnya, anda akan melakukan hubungan seks dengan pasangan anda lebih kurang 6 minggu.

Namun, anda harus mengelakkan hubungan seks kurang dari 4 minggu setelah rawatan barah serviks selesai. Ini boleh membahayakan anda untuk dijangkiti.

Selain itu, ada juga peraturan lain yang perlu anda ketahui ketika melakukan hubungan seks setelah menjalani rawatan barah serviks, terutama kemoterapi, iaitu pasangan anda harus menggunakan kondom.

Walaupun tidak diketahui secara pasti sama ada seks boleh mempengaruhi lelaki atau tidak, ubat kemoterapi dikhuatiri akan dilepaskan melalui cairan vagina atau sperma.

Keadaan ini mesti dihadapi bersama pasangan. Oleh itu, cubalah selalu bersikap terbuka dengan pasangan anda. Kemudian, semasa proses pemulihan selepas barah serviks, cuba perhatikan pemulihan anda terlebih dahulu.

Bukan hanya itu, anda juga dapat "berinovasi" untuk menjaga keakraban dengan pasangan anda tanpa melakukan hubungan seks. Bincangkan dengan pasangan anda bagaimana menangani situasi tersebut, jadi anda tidak perlu terlalu risau semasa proses pemulihan setelah barah serviks.

3. Elakkan mengangkat berat

Selama tempoh pemulihan selepas barah serviks, akan ada beberapa pantang larang bagi pesakit yang harus dielakkan. Salah satunya ialah mengangkat berat. Anda juga mungkin dilarang mengangkat beg belanja yang berat, membawa anak-anak, mengangkat gelen, dan benda-benda berat yang lain.

Semasa tempoh pemulihan selepas barah serviks, anda mungkin juga diminta untuk tidak memandu selama 3-8 minggu selepas rawatan, terutama jika anda menjalani histerektomi.

Terdapat beberapa jenis histerektomi, dan biasanya anda memerlukan masa sekitar 8-12 minggu untuk pulih sepenuhnya setelah menjalani histerektomi radikal.

4. Mengekalkan berat badan yang ideal

Semasa tempoh penyembuhan atau pemulihan selepas barah serviks, anda disarankan untuk mengekalkan berat badan. Mengekalkan berat badan yang sihat bukan sahaja penting untuk kesihatan secara keseluruhan, tetapi juga baik untuk menurunkan risiko kanker serviks berulang.

Malangnya, beberapa rawatan barah serviks dianggap memberi kesan pada berat badan dan pinggang anda. Sebenarnya, kenaikan berat badan cenderung lebih sukar untuk dikurangkan setelah rawatan barah serviks. Keadaan ini biasanya disebabkan oleh badan yang letih, kurang cergas, atau perkara lain yang anda hadapi.

Terlepas dari kenaikan atau penurunan berat badan anda, penting untuk kembali normal. Untuk menjadikannya lebih mudah, anda dapat menilai kategori berat badan anda menggunakan kalkulator indeks jisim badan (BMI) dari.

Sekiranya rawatan barah serviks mempengaruhi kemampuan anda untuk makan dan menyebabkan anda menurunkan berat badan, cuba cari cara untuk membantu anda makan dengan baik.

Contohnya, pilih makanan yang sihat tetapi tetap memberi perhatian kepada pemakanan. Sebagai alternatif, anda mungkin juga perlu mengubah tabiat makan harian anda. Anda boleh mula mencuba makan bahagian yang lebih kecil tetapi kerap setiap hari.

5. Terapkan diet seimbang

Setelah melalui proses rawatan barah serviks, dalam tempoh pemulihan selepas rawatan ini, anda juga digalakkan untuk makan lebih banyak makanan kaya serat, dari sayur-sayuran dan buah-buahan.

Cuba makan makanan yang sihat untuk orang yang menghidap barah serviks, seperti buah-buahan dan sayur-sayuran yang kaya dengan serat, vitamin, mineral, dan antioksidan. Antioksidan dapat membantu memusnahkan agen penyebab barah dan sel barah itu sendiri.

Sebaliknya, elakkan pelbagai larangan diet bagi orang yang menghidap barah serviks, seperti daging merah dan daging yang diproses. Sekiranya anda ingin memakannya, makanlah dalam bahagian yang terhad. Elakkan daging merah yang mengandung lemak, dan pilihlah daging yang kaya dengan zink, zat besi, protein, dan vitamin B12.

6. Lakukan senaman yang sesuai untuk keadaan anda

Anda mungkin berfikir bahawa semasa proses pemulihan selepas barah serviks, senaman adalah aktiviti pantang larang bagi pesakit. Sebenarnya, tidak mengapa melakukan sukan selagi masih sesuai dengan keadaan kesihatan.

Walaupun begitu, anda mungkin masih tidak dilayan dengan senaman yang kuat. Beberapa jenis senaman yang disyorkan untuk pesakit barah serviks termasuk berjalan, meregang, bernafas dalam, dan beberapa jenis latihan lain.

Sebelum berolahraga dalam tempoh pemulihan kanser serviks, ada baiknya berjumpa doktor terlebih dahulu. Dia akan membantu anda menentukan jenis senaman yang paling sesuai dengan keadaan kesihatan anda.

7. Menjalani rawatan susulan

Walaupun anda sudah selesai menjalani rawatan, itu tidak bermakna anda telah berhenti melakukan rawatan lebih lanjut atau pemeriksaan kepada doktor. Sebagai gantinya, anda masih perlu menjalani rutin untuk berjumpa doktor untuk memastikan keadaan anda betul-betul baik setelah menjalani rawatan.

Peranan pasangan cukup penting dalam tempoh ini, terutama bagi wanita yang sudah berkahwin. Sebabnya, seorang wanita yang pulih dari barah serviks mungkin mempunyai ketakutannya sendiri untuk menjalani pemeriksaan dengan doktor.

Oleh itu, suami atau pasangan harus selalu menemani isterinya semasa pemeriksaan rutin ke doktor. Selain menjadi sebahagian daripada Sistem sokongan, suami juga perlu mendengar penjelasan doktor mengenai keadaan isteri.

Dalam proses pemulihan selepas barah serviks, anda mungkin masih perlu menjalani Pap smear secara berkala. Penting untuk terus memastikan bahawa keadaan badan anda benar-benar sihat dan bebas dari barah serviks.

Di samping itu, hampir semua rawatan barah boleh memberi kesan sampingan, begitu juga dengan rawatan barah serviks. Sebilangannya boleh bertahan dalam jangka waktu yang pendek, beberapa minggu hingga beberapa bulan. Orang lain boleh bertahan seumur hidup anda.

Oleh itu, semasa proses pemulihan selepas barah serviks, pemeriksaan Inilah masanya untuk anda memberitahu doktor mengenai sebarang perubahan atau masalah yang anda perhatikan dan sebarang pertanyaan atau masalah yang anda ada.

Pemeriksaan ini juga membolehkan doktor memeriksa tanda-tanda dan gejala barah yang telah berulang atau barah baru.

Wanita yang pernah menderita barah serviks mempunyai risiko lebih tinggi terkena barah vagina, dan juga berisiko terkena HPV yang berkaitan dengan barah atau, lebih jarang, barah sebagai kesan sampingan dari rawatan.

Oleh itu, anda perlu lebih peka dengan keadaan badan. Sekiranya semasa proses pemulihan selepas rawatan, anda merasakan gejala barah serviks muncul semula, segera berjumpa doktor.

8. Uruskan perubahan emosi dengan sebaik mungkin

Berbanding dengan cadangan untuk proses penyembuhan atau pemulihan selepas barah serviks yang telah disebutkan sebelumnya, menguruskan perubahan emosi dalam diri sering diketepikan. Sebenarnya, tidak jarang, rawatan kanser pangkal rahim yang anda jalani boleh memberi kesan emosi kepada diri anda.

Akibatnya, anda mungkin sering merasa gelisah, tertekan, sehingga membuat anda pemarah dan muram sepanjang hari. Perubahan emosi ini boleh disebabkan oleh perasaan sedih, tekanan, dan tekanan, akibat barah serviks yang anda alami.

Sebaliknya, ia juga mungkin berlaku kerana anda dibayangi oleh ketakutan dan kegelisahan mengenai kejadian di masa depan. Itulah sebabnya tidak sedikit pesakit barah serviks setelah menjalani rawatan, merasakan hidup mereka berbeza dengan ketika mereka belum didiagnosis dengan penyakit ini.

Pelbagai sebab ini boleh membuat anda merasa sedih dan cemas tanpa berdasarkan alasan yang jelas. Ia memerlukan masa sehingga anda dapat kembali mengurus emosi dan perasaan anda sendiri.

Tetapi dalam kes ini, jangan ragu untuk meminta pertolongan dari orang terdekat seperti keluarga, rakan, dan pesakit barah serviks lain. Tujuannya adalah untuk memberikan sokongan, dorongan, dan membantu anda merasa lebih baik.

Sekiranya perlu, anda boleh berjumpa lebih lanjut dengan doktor anda untuk mendapatkan nasihat dengan pakar mengenai keadaan yang anda alami.