chooseyourself.me

Apabila kanak-kanak sakit, mereka boleh kehilangan selera makan sehingga pengambilan makanan mereka berkurang daripada biasa. Walaupun sudah pulih, selera makan anak tidak langsung kembali normal. Sekiranya anda bimbang anak anda kehilangan berat badan dan keperluan pemakanan mereka tidak dipenuhi, anda boleh mencuba cara berikut untuk perlahan-lahan mengembalikan selera anak anda menjadi normal.

Cara mengembalikan selera makan anak selepas sakit

Walaupun setelah sihat selera makan anak dapat meningkat lagi, dalam tempoh pemulihan badan anak memerlukan masa untuk membiasakan diri dengan pengambilan makanan yang lebih banyak. Terutama apabila anak itu sakit dalam jangka masa yang lama, kanak-kanak itu akan mengalami kesukaran untuk menghabiskan sebahagian besar makanan.

Setelah pulih, badan anak juga biasanya masih dalam proses pemulihan, sehingga sering kali anak masih merasakan beberapa gejala yang mengganggu. Supaya anak-anak terbiasa makan dalam bahagian yang ideal, anda boleh menerapkan langkah-langkah untuk memulihkan selera anak seperti berikut.

1. Tingkatkan bahagian makanan sedikit demi sedikit

Sebagai langkah pertama untuk memulihkan selera makan, anda tidak boleh memaksa anak anda untuk segera makan sebahagian besar. Pada kanak-kanak yang baru sahaja sembuh dari penyakit yang menyerang tekak, biasanya sukar untuk ditelan sehingga anak itu sukar makan.

Memberi makanan secara langsung dalam jumlah yang besar sebenarnya dapat memberi trauma kepada anak-anak sehingga dapat mengurangkan selera makan mereka. Hormati kehendak dan pendapatnya terlebih dahulu dengan mengikuti berapa banyak pengambilan makanan yang dapat dia telan. Selepas itu, anda boleh menambah sedikit demi sedikit bahagian makanan anak sehingga mencapai bahagian yang sesuai.

Semasa proses makan, ciptakan suasana yang tenang dan menyenangkan. Sebaiknya jangan terus mendorong anak anda makan ketika dia sukar mengunyah.

Anda juga tidak boleh terlalu memujuk anak-anak untuk makan dengan godaan mainan. Kaedah ini sebenarnya boleh merosakkan kepekatan kanak-kanak semasa makan. Biarkan anak anda mengunyah mengikut kehendak mereka sendiri semasa anda menawarkan makanan dengan cara yang neutral dan tidak menakutkan.

2. Laksanakan jadual makan biasa

Sekiranya jadual makan anak anda terganggu ketika anda sakit, cubalah menyesuaikan semula dengan jadual makan anak yang asal. Jadual makan yang teratur sangat penting untuk membangkitkan selera anak.

Jurang antara waktu makan yang ideal boleh menyebabkan kitaran rasa lapar dan kenyang sehingga anak makan cukup pada waktu yang tepat. Menurut IDAI, selang waktu makan yang sesuai untuk kanak-kanak adalah sekurang-kurangnya 3 jam. Jumlah makan yang ideal setiap hari adalah 6-8 kali, yang disesuaikan dengan usia anak.

Jangan lupa untuk memasukkan makanan ringan (makanan ringan) dalam jadual makan harian anak. Dalam usaha memulihkan selera makan anak, makanan ringan dapat membantu meningkatkan pengambilan makanan anak-anak yang masih kurang optimum setelah pulih dari penyakit.

3. Cubalah pelbagai makanan, tetapi masih berkhasiat

Salah satu usaha yang sering dilakukan oleh ibu bapa untuk meningkatkan selera anak mereka adalah dengan memberi mereka makanan kegemaran mereka. Anak kecil memang boleh memakan makanan yang mereka sukai dalam jumlah yang banyak, tetapi ibu bapa sering melupakan pengambilan nutrien yang diperlukan oleh anak-anak.

Tidak apa-apa untuk memberi makanan kegemaran anak, asalkan ia adalah makanan utama. Sekiranya makanan kegemarannya ternyata menjadi makanan ringan, anda harus memberikannya sebagai makanan ringan. Jangan gunakan makanan ringan sebagai pengganti makanan utama, walaupun anak anda tidak mahu makan.

Strategi yang boleh anda lakukan untuk memulihkan selera anak anda tanpa menjejaskan pemakanannya adalah dengan menggabungkan makanan kegemarannya dengan pilihan makanan berkhasiat yang lain. Sekiranya anak anda sangat menyukai ayam, anda boleh mengubah resipi dengan menggunakan ayam sebagai bahan utama.

4. Keperluan cecair yang mencukupi

Semasa berusaha memulihkan selera makan anak, pengambilan nutrien mungkin tidak dapat dipenuhi secara optimum. Tidak hanya memikirkan makanan, anda juga perlu memperhatikan keperluan cecair badan anak-anak. Pastikan keperluan mereka dipenuhi. Terutama jika si kecil baru saja sembuh dari penyakit yang berisiko menyebabkan dehidrasi, seperti jangkitan pernafasan, cirit-birit, atau muntah.

Selain minum lebih banyak air, anda boleh memberikan jus buah segar untuk memenuhi keperluan cecair mereka.

Pening setelah menjadi ibu bapa?

Mari sertai komuniti keibubapaan dan cari cerita dari ibu bapa yang lain. Anda tidak bersendirian!