chooseyourself.me

Dia berkata, hujan membuat anda sakit, kerana air hujan mengandungi banyak kuman dan bakteria. Jadi, bagaimana jika hujan? Tenang, anda boleh melakukan pelbagai cara agar anda tidak jatuh sakit selepas hujan.

Petua untuk tidak jatuh sakit selepas hujan

Semasa dalam perjalanan, hujan tiba-tiba. Anda lupa membawa payung atau jas hujan dan anda hampir sampai ke destinasi anda. Anda mungkin akan memilih untuk meneruskan perjalanan. Walaupun anda sampai ke tempat tujuan dengan lebih cepat, badan yang basah dari hujan dapat membuat anda sakit, misalnya demam, selesema, atau selesema.

Sebenarnya, walaupun anda menggunakan payung, hujan lebat dan angin kencang masih boleh menjadikan badan basah. Agar anda tidak jatuh sakit setelah hujan, segera ambil langkah berikut.

1. Tanggalkan pakaian basah dengan segera

Salah satu sebab mengapa anda boleh jatuh sakit selepas hari hujan adalah kerana suhu badan anda turun kerana basah dan sejuk. Penurunan suhu badan boleh menyebabkan sistem kekebalan tubuh sedikit lemah.

Satu kajian menunjukkan bahawa rhinovirus dapat berkembang pada suhu yang lebih rendah daripada 37 darjah Celsius. Suhu ini adalah suhu badan purata ketika seseorang hujan.

Pada masa itu, rhinovirus yang paling kuat akan sukar dikalahkan oleh sistem imun anda yang lemah. Akibatnya, virus akan menang dan menyebabkan jangkitan pada rongga hidung. Anda juga boleh mendapat pelbagai penyakit, seperti sakit tekak, hidung tersumbat, batuk, dan demam.

Agar anda tidak kedinginan dari hujan dan sistem kekebalan tubuh anda tidak lemah, anda harus menanggalkan pakaian basah anda.

2. Mandi air suam dan keringkan badan anda

Setelah menanggalkan pakaian basah, anda harus membersihkan diri dengan segera. Kenapa? Tindakan ini dapat menghilangkan semua kuman yang menempel pada kulit, baik dari genangan hujan atau jalan yang berlumpur.

Di samping itu, mandi air panas selepas hujan juga membantu anda menaikkan suhu badan anda. Namun, ingat jangan terlalu lama, hanya 10 hingga 15 minit agar kulit tidak kering. Seterusnya, keringkan badan anda, terutamanya rambut anda.

3. Pakai pakaian yang cukup panas

Selepas hujan, suhu di dalam bilik juga akan menurun. Agar anda tidak menjadi sejuk dan suhu badan anda tidak turun, disarankan untuk memakai pakaian yang lebih tebal. Pakaian ini dapat menghangatkan badan anda dan mencegah anda daripada sakit selepas hujan.

4. Makan makanan suam dan rehat

Menghirup udara kering dan sejuk menyebabkan saluran darah di saluran pernafasan atas menyempit, membolehkan anda bernafas dengan lebih cekap. Ini menghalang sel darah putih mencapai selaput lendir untuk melawan rhinovirus.

Untuk itu, anda perlu menghirup udara yang lebih lembap dan hangat. Cuba buat teh suam dan minum beberapa kali sebelum minum untuk memudahkan pernafasan. Supaya sistem ketahanan badan anda lebih kuat, berehat secukupnya. Dengan cara itu, anda akan mengelakkan diri daripada sakit selepas hujan.

Lawan COVID-19 bersama!

Ikuti maklumat dan kisah terkini mengenai pejuang COVID-19 di sekitar kita. Jom sertai komuniti sekarang!