chooseyourself.me

Cirit-birit tidak hanya menyebabkan pedih ulu hati. Pergerakan usus bolak-balik yang kerap juga boleh menyebabkan luka di dubur sehingga terasa panas dan sakit. Jadi, bagaimana mengatasi luka dubur kerana cirit-birit yang berpanjangan?

Pelbagai cara untuk merawat luka dubur akibat cirit-birit

1. Jaga kebersihan dubur dan sekitarnya

Cirit-birit membuat anda terpaksa berulang-alik ke bilik mandi. Pastikan anda menjaga kebersihan diri setelah menggunakan bilik mandi. Bersihkan kawasan dubur yang cedera dengan sabun yang tidak berbau untuk mengelakkan luka dubur menjadi lebih teruk.

Selepas itu, bilas dengan air bersih dan segera keringkan dengan menepuk perlahan kawasan tersebut. Jangan biarkan ia lembap, yang akan menyebabkan kegatalan tidak akan hilang.

2. Gunakan krim pelembap

Untuk mengurangkan kegatalan pada dubur, anda boleh menggunakan krim pelembap di sekitar kawasan dubur yang jengkel. Anda boleh memilih krim yang mengandungi jeli petroleum agar sesuai dengan kulit di sekitar dubur. Petroleum jelly adalah krim yang terbuat dari campuran hidrokarbon separa pepejal yang mempunyai keupayaan untuk merawat kulit kering apabila digunakan secara teratur. Gunakan krim ini setelah selesai mandi.

3. Jangan mandi dengan air suam

Sekiranya anda suka mandi dengan air suam, kali ini elakkan kebiasaan. Sebabnya, air suam hanya akan menjadikan kulit lebih kering. Sekiranya kulit anda kering, kerengsaan yang berlaku akan meningkat. Jadi, anda boleh mandi atau mandi dengan air suam. Ini akan membantu kulit anda menjadi lebih lembap

4. Minum seberapa banyak

Apabila anda mengalami cirit-birit, anda akan kehilangan banyak cecair. Sebenarnya, jika anda kekurangan cecair, kulit juga akan mudah kering dan rosak. Jadi, anda harus minum banyak air untuk menggantikan cecair yang hilang dari cirit-birit dan mengelakkan kesan sampingan kekurangan cecair, seperti kulit kering. Elakkan minuman yang sebenarnya boleh membuat anda lebih kering seperti kopi atau minuman berkafein yang lain.

5. Jangan duduk terlalu lama

Duduk terlalu lama ketika dubur sakit tentu sangat tidak selesa. Ini juga boleh memperburuk keadaan luka anda, kerana ketika anda duduk, kulit anda yang terluka akan menggosok permukaan kerusi. Sekiranya aktiviti anda memerlukan anda duduk sepanjang hari, anda boleh mengatasinya dengan menggunakan bantal tempat duduk berbentuk donat atau cincin supaya bahagian dubur yang terluka tidak digosok terlalu kerap.

6. Elakkan memakai pakaian yang terlalu ketat

Pemakaian pakaian yang ketat akan menyebabkan kegatalan yang tidak hilang. Sebenarnya, jika anda memakai pakaian yang ketat, geseran kulit dengan pakaian akan memburukkan lagi luka pada dubur. Jadi, pakai pakaian yang longgar dan selesa untuk anda.

7. Atasi cirit-birit anda dengan segera

Sekiranya anda mengalami cirit-birit, anda harus terlebih dahulu memperbaiki diet anda. Elakkan makanan yang boleh mencetuskan cirit-birit, seperti makanan pedas, makanan berasid, hingga makanan berlemak. Sebaliknya, makan makanan yang rendah serat dan minum ubat untuk menghentikan cirit-birit. Sekiranya cirit-birit berterusan, anda harus segera berjumpa doktor.