3 Khasiat Kolagen yang Berguna untuk Kesihatan Rambut Anda

Hampir semua orang mahu rambut mereka sihat dan kuat. Salah satu cara untuk mendapatkan semua itu adalah dengan menggunakan kolagen untuk penjagaan rambut anda. Sebenarnya, berapa banyak kolagen yang dilakukan untuk menjadikan rambut anda kelihatan lebih bersinar?

Kelebihan kolagen untuk rambut yang lebih sihat dan kuat

Kolagen adalah sejenis protein yang terdapat di dalam tubuh manusia dan berfungsi untuk membantu menguatkan otot dan kulit anda. Protein ini sebenarnya dihasilkan secara semula jadi oleh tubuh, tetapi anda juga boleh mendapatkannya melalui makanan tambahan dan makanan, seperti kaldu ayam.

Selain baik untuk kesihatan otot dan kulit, terdapat beberapa kajian yang menunjukkan bahawa kolagen bermanfaat untuk rambut. Bagaimana boleh, ya?

1. Mengandungi asid amino yang baik untuk pertumbuhan rambut

Asid amino terdapat dalam kolagen. Kandungan asid amino dalam kolagen inilah yang ternyata mempunyai manfaat besar untuk pertumbuhan rambut.

Ini kerana rambut dibuat dari keratin protein yang terdiri daripada asid amino dari tubuh manusia.

Oleh itu, apabila anda mengambil kolagen dan jenis protein lain, tubuh anda memecah protein tersebut menjadi asid amino. Sebatian ini kemudian digunakan untuk membina protein dan sebatian baru yang lain.

Kolagen terdiri daripada tiga jenis asid amino, iaitu prolin, glisin, dan hidroksiprolin. Nah, proline adalah salah satu komponen utama keratin.

Walau bagaimanapun, tidak ada penyelidikan khusus yang benar-benar membincangkan faedah kolagen untuk pertumbuhan rambut manusia.

2. Melambatkan penampilan uban

Selain mengandungi asam amino, kolagen adalah sejenis protein yang mempunyai antioksidan dan membantu melawan kerosakan sel yang boleh menyebabkan uban.

Seiring bertambahnya usia, sel-sel yang menghasilkan pigmen melanin, yang memberi warna rambut pada rambut, mulai kehilangan fungsi.

Rambut kelabu tidak hanya dipengaruhi oleh faktor usia dan genetik, tetapi juga radikal bebas.

Radikal bebas dari gaya hidup, tekanan, dan faktor persekitaran yang buruk juga mempercepat pemecahan sel melanin ini.

Sekiranya anda tidak mempunyai cukup antioksidan, kemungkinan rambut anda akan menjadi kelabu lebih cepat. Walaupun begitu, sekali lagi, tidak ada kajian yang cukup untuk menyatakan bahawa kolagen dapat membantu mengurangkan uban.

3. Membantu mencegah penipisan rambut

Tahukah anda bahawa kolagen membentuk 70% dermis atau lapisan tengah kulit anda yang mengandungi akar setiap helai rambut?

Malah, kolagen juga berperanan menjadikan dermis lebih fleksibel dan kuat.

Seiring bertambahnya usia, tubuh menghasilkan lebih sedikit kolagen dan sel-sel di dermis kurang terisi. Kesannya, rambut juga akan menjadi lebih nipis.

Petua untuk menggunakan kolagen untuk penjagaan rambut

Setelah mengetahui pelbagai khasiat yang disediakan oleh kolagen untuk rambut anda, sudah tentu anda ingin tahu apakah cara untuk memaksimumkan ciri-cirinya? Berikut adalah beberapa petua yang boleh anda ikuti.

Kaldu tulang

Seperti yang dijelaskan sebelumnya, anda boleh mendapatkan kolagen dari makanan atau makanan tambahan.

Sekiranya anda lebih suka memasukkan kolagen dalam makanan anda, anda mungkin menemuinya dalam kaldu tulang. Kaldu tulang boleh berasal dari ayam atau daging lembu.

Kaldu tulang biasanya mengandungi gelatin dan kolagen. Anda juga boleh memprosesnya menjadi pelbagai hidangan, seperti sup.

Serbuk kolagen atau makanan tambahan

Selain makanan, anda juga boleh mendapatkan kelebihan kolagen untuk rambut anda dengan menggunakan pil kolagen atau serbuk. Secara amnya, hampir semua makanan tambahan kolagen mudah diserap.

Anda boleh menambah serbuk kolagen smoothie, kopi, dan minuman panas atau sejuk lain. Jangan lupa untuk mengikuti peraturan penggunaan untuk mengurangkan kesan sampingan, seperti pedih ulu hati dan gangguan gastrik.

Kolagen mempunyai banyak faedah untuk kesihatan rambut anda. Walau bagaimanapun, tidak ada penyelidikan yang benar-benar membuktikan keberkesanan sebatian protein ini. Lebih baik jika anda berjumpa dengan doktor terlebih dahulu.