chooseyourself.me

Cemburu dalam hubungan adalah perasaan yang sangat normal yang dirasakan oleh setiap pasangan. Terutama apabila perasaan cemburu itu berkaitan dengan bekas teman lelaki anda, alias masa lalu, pasangan.

Walaupun sangat biasa, jika anda membiarkan rasa cemburu mengambil alih emosi anda, ia pasti akan memberi kesan negatif terhadap hubungan anda berdua. Berita baiknya, keadaan ini biasanya diatasi dengan mengurangkan perasaan cemburu terhadap bekas kekasih pasangan anda, bagaimana anda melakukannya?

Singkirkan rasa cemburu terhadap bekas kekasih pasangan anda

Seperti yang dilaporkan dari halaman Psych Alive , rasa cemburu timbul dari kurangnya keyakinan diri sehingga anda merasakan bahawa orang lain lebih baik daripada anda.

Contohnya, pasangan anda mempunyai bekas kekasih yang bekerja di dunia hiburan. Berbanding dengan apa yang mungkin hanya menjadi pekerja biasa, kecemburuan atau rasa tidak selamat dapat muncul, terutama ketika pasangan anda berbicara tentang mantan mereka.

Akibatnya, keraguan dan pemikiran negatif mula timbul terhadap pasangan anda sehingga mempengaruhi hubungan antara anda berdua. Sebenarnya, apa yang dibincangkan oleh pasangan anda sebenarnya adalah perkara biasa, tidak menunjukkan tanda-tanda cinta lama mekar lagi.

Agar ini tidak menjejaskan hubungan anda, cubalah mengurangkan perasaan cemburu terhadap bekas kekasih pasangan anda dengan cara berikut.

1. Mengaku cemburu

Salah satu cara untuk menghilangkan rasa cemburu terhadap bekas teman lelaki pasangan anda adalah dengan mengakuinya terlebih dahulu. Cemburu adalah perasaan yang sangat normal dan manusiawi, jadi wajar jika anda merasa 'terancam' dari orang yang biasa mengisi hari-hari pasangan anda.

Tidak perlu ditolak kerana penolakan itu hanya akan meningkatkan rasa cemburu dan pemikiran negatif pada pasangan anda. Akibatnya, anda tidak boleh mempercayai pasangan anda sepenuhnya.

Dengan mengakui perasaan ini, anda tahu bahawa perkara ini harus dibincangkan dengan pasangan anda.

2. Bekas kekasih pasangan anda hanyalah perkara masa lalu

Selain mengakui rasa cemburu, anda juga harus menyedari bahawa bekas kekasih pasangan anda hanyalah perkara masa lalu. Kerana, sekarang, anda adalah orang yang menjalin hubungan dengan pasangan anda, bahkan mungkin pada masa akan datang.

Ingat, hubungan bekas teman lelaki pasangan anda dengan pasangan anda telah berakhir, jadi tidak seharusnya menjadi masalah bagi anda berdua. Cubalah untuk membina semula kepercayaan pada pasangan anda dengan mengurangkan pertanyaan atau pertimbangan.

3. Fokus pada masa kini dan masa depan

Daripada tinggal di masa lalu, bukankah lebih baik jika anda memusatkan perhatian pada hubungan anda dengan pasangan anda sekarang?

Walaupun menghilangkan rasa cemburu terhadap bekas teman lelaki pasangan anda mungkin sukar, anda boleh mulai dengan memberi tumpuan lebih kepada masa kini. Cuba saling menghormati dan mengasihi dalam hubungan anda.

Contohnya, menjadualkan dan merancang tarikh untuk anda berdua akan terasa lebih menggembirakan daripada memikirkan masa lalu pasangan anda, bukan? Bina asas hubungan yang kuat antara anda dan pasangan anda dengan komunikasi yang baik.

Paling tidak, cara ini dapat mengalihkan pemikiran negatif anda ke masa lalu pasangan anda yang mungkin membuat anda merasa tidak selesa dan cemburu.

Adalah sangat normal untuk cemburu dengan bekas teman lelaki pasangan anda, tetapi ingatlah untuk tidak membiarkan perasaan itu membutakan anda dan memimpin anda untuk membuat keputusan yang tidak bijak.

Sekiranya anda merasa tidak selesa, berbincanglah dengan baik dengan pasangan anda sebelum menuduhnya melakukan apa-apa. Jangan lupa bahawa ciri hubungan yang sihat dan kuat berasal dari berkomunikasi dan saling mempercayai.

Sumber Foto: Berita NBC