chooseyourself.me

Menurut kebanyakan orang, mempunyai tahap IQ yang tinggi adalah sesuatu yang boleh dibanggakan. IQ boleh ditafsirkan sebagai kecerdasan intelektual. Seseorang yang mempunyai nilai kecerdasan intelektual yang tinggi, biasanya dianggap pintar dan mempunyai pencapaian akademik yang baik. Tetapi adakah anda tahu bahawa skor IQ yang tinggi tidak sepenuhnya baik? Karu baru-baru ini satu kajian mendapati bahawa skor IQ yang tinggi juga dikaitkan dengan tahap kegelisahan yang tinggi.

IQ tinggi dianggap mencetuskan kegelisahan yang berlebihan

Pernyataan ini berasal dari kajian yang dilakukan oleh penyelidik dari Lakehead University, Kanada, dan melibatkan 100 orang responden. Dari hasil kajian ini, dapat diketahui bahawa kumpulan responden yang sering merasa cemas ternyata mempunyai skor ujian kecerdasan verbal yang lebih tinggi daripada kumpulan yang tidak sering mengalami kegelisahan.

Kajian lain yang juga mengkaji hubungan antara kecerdasan intelektual dan kegelisahan menyatakan perkara yang sama. Dalam kajian ini, ujian untuk mengukur kecerdasan intelektual dilakukan pada kumpulan yang mengalami sindrom kegelisahan berlebihan dan kumpulan yang sihat secara mental. Kemudian hasilnya menunjukkan bahawa hampir semua orang dalam kumpulan yang mengalami sindrom kecemasan mempunyai skor ujian yang lebih baik daripada kumpulan yang sihat.

JUGA BACA: Kecerdasan Seseorang Boleh Dipengaruhi Oleh Ususnya

Apakah hubungan antara IQ dan kegelisahan?

Satu kajian yang dilakukan oleh ahli sains saraf dari National Institutes of Health menyatakan bahawa bahagian otak yang mengatur kecerdasan intelektual dengan kegelisahan adalah bahagian yang sama. Otak manusia terbahagi kepada beberapa bahagian, iaitu bahagian dengan bahan putih yang terletak di tengah, dan bahagian zat kelabu yang terletak di bahagian luar.

Dalam hal ini diketahui bahawa zat kolin (zat neurotransmitter yang berfungsi sebagai pembawa isyarat di otak) yang terdapat pada zat putih kurang pada orang yang mempunyai IQ yang tinggi dan kegelisahan yang berlebihan dibandingkan dengan orang yang sihat dan mempunyai standard IQ. Oleh itu, dapat disimpulkan bahawa kedua-dua keadaan ini, merasa cemas dan mempunyai IQ yang tinggi, diatur dan disebabkan oleh perkara yang sama.

Adakah ini bermaksud mempunyai IQ yang tinggi tidak baik kerana menyebabkan kegelisahan?

Kecerdasan intelektual yang disertai oleh kegelisahan yang berlebihan bukanlah perkara utama yang menjadikan seseorang berjaya dan berjaya dalam bidang akademik. Terdapat banyak konsep dan pandangan tentang maksud kecerdasan, jadi anda tidak perlu risau. Walaupun benar, kegelisahan berlebihan tentu akan memberi kesan buruk kepada kesihatan mental dan fizikal anda. Jadi perkara yang mesti dilakukan adalah bagaimana menangani kegelisahan yang boleh muncul secara tiba-tiba.

BACA JUGA: Benarkah kepintaran anak-anak diwarisi dari ibu?

Apa yang boleh dilakukan untuk mengurangkan kegelisahan yang berlebihan?

Sekiranya anda merasa sangat cemas tentang sesuatu dan itu membuat fikiran anda tidak jelas, maka berikut adalah perkara mudah yang boleh anda lakukan:

• Tarik nafas dalam-dalam akan menjadikan anda lebih santai dan tenang.
• Fahami bahawa kegelisahan sama seperti perasaan lain. Sekiranya anda menerima dan memahami bahawa kegelisahan adalah reaksi emosi yang muncul seperti perasaan lain, maka anda akan dengan mudah menghilangkan kegelisahan itu.
• Ikuti hobi dan perkara yang menyeronokkan untuk mengalihkan perhatian anda pada masa itu. Bukan sahaja dapat mengalihkan perhatian diri anda, melakukan hobi juga dapat membuat anda lebih santai.
• Dapatkan rehat dan tidur yang cukup
• Lakukan senaman secara berkala. Bukan hanya menjaga kesihatan, senaman secara teratur dapat meningkatkan mood kerana ketika anda melakukannya, tubuh merangsang hormon 'senang'.

JUGA BACA: Bolehkah IQ seseorang naik atau turun?