chooseyourself.me

Refleksologi dipercayai oleh banyak orang untuk menjadikan tubuh lebih sihat, mengurangkan tekanan, dan meningkatkan aliran darah. Tetapi adakah ia selamat untuk wanita hamil? Sebelum memutuskan untuk melakukan refleksologi semasa mengandung, mari kita lihat perbincangan berikut terlebih dahulu, puan.

Bolehkah wanita hamil mendapat refleksologi?

Sehingga kini, penyelidikan saintifik yang mengkaji kesan refleksologi pada wanita hamil masih sangat terhad. Ini kerana kaedah ini berasal dari China sehingga mempunyai prinsip yang berbeza dari perubatan perubatan barat.

Oleh itu, jika anda memutuskan untuk melakukan refleksologi untuk wanita hamil, anda harus berhati-hati. Sebabnya, refleksologi semasa mengandung boleh mendatangkan bahaya jika tidak dilakukan dengan betul.

Perkara yang perlu dipertimbangkan semasa melakukan refleksologi semasa kehamilan

Sekiranya anda hamil, anda harus berhati-hati dengan semua perkara yang anda mahu sapukan ke badan. Bermula dari makanan, ubat yang diambil, ubat luaran hingga mengurut. Ini kerana badan anda berada dalam keadaan terdedah.

Begitu juga, jika anda ingin melakukan urutan kaki atau refleksologi, pastikan anda memperhatikan perkara-perkara berikut.

1. Lakukan dengan orang yang pakar

Teori refleksi asas adalah menekan titik pada telapak tangan dan kaki yang bersentuhan langsung dengan organ, kelenjar, dan pelbagai bahagian penting badan.

Titik-titik ini sangat dekat dan pada pandangan pertama kelihatan sama. Teknik menekan dengan cara yang betul hanya dapat dilakukan oleh orang-orang yang pakar dalam bidangnya dan telah memiliki sijil khas.

Oleh itu, pastikan anda tidak melakukan refleksologi semasa hamil dengan sesiapa sahaja atau dengan tukang urut biasa. Tujuannya adalah untuk mengelakkan risiko 'menyalahgunakan' yang boleh membahayakan kandungan.

2. Hanya boleh dilakukan ketika kehamilan memasuki usia 38 minggu

mengikut Terokai Perubatan Bersepadu , refleksi boleh menyebabkan kontraksi, jadi tindakan ini tidak boleh dilakukan untuk wanita hamil yang usia kehamilannya di bawah 38 minggu.

Sebabnya, jika anda berfikir pada usia kurang dari 38 minggu, anda akan menghadapi risiko kelahiran pramatang dan keguguran.

Di samping itu, jika anda tidak membuat refleksi semasa mengandung dengan orang profesional, ia boleh berlaku dan mengakibatkan kesan buruk kepada kesihatan. Jadi, anda tidak boleh melakukan renungan ketika hamil kerana akan berisiko keguguran.

Sebilangan faedah refleksologi semasa kehamilan

Sekiranya anda melakukan refleksologi dengan betul, anda boleh mendapat faedah berikut.

1. Mengurangkan tekanan dan kegelisahan

Menurut jurnal itu Ulasan Pakar Obstetrik & Ginekologi , urut semasa mengandung dapat membantu mencegah tekanan, kemurungan dan kegelisahan (kegelisahan). Ini kerana urut dapat mengurangkan hormon kortisol atau hormon stres di dalam badan.

2. Mengatasi kesakitan pada betis, kaki dan punggung

Masih dalam jurnal yang sama, selain mengatasi tekanan, urut juga dapat mengurangkan kesakitan pada betis, kaki dan punggung yang biasanya dialami oleh wanita hamil.

Sebabnya, tindakan ini dapat mempercepat peredaran darah sehingga rasa sakit dan nyeri berkurang. Lakukan kira-kira 20 minit setiap minggu untuk menuai faedah ini.

3. Mencegah bayi dilahirkan melalui HPL

Refleksologi disyorkan semasa kehamilan, terutamanya jika usia kehamilan melebihi tarikh akhir (HPL). Sebabnya, tindakan ini boleh mencetuskan kontraksi rahim sehingga mendorong bayi dilahirkan dengan segera.

Melancarkan Mayo Clinic, bayi yang berada dalam kandungan melewati hari yang semestinya berisiko terkena makrosomia (bayi terlalu besar), pengurangan cairan ketuban dan bahkan risiko kematian.

4. Mempercepat jangka masa buruh

Selain mempercepat kelahiran bayi, refleksologi juga terbukti efektif dalam mempercepat jangka masa proses kelahiran. Ini menurut kajian dari Jurnal Antarabangsa Ginekologi dan Obstetrik .

Menurut kajian itu, refleksologi berguna sebagai induksi semula jadi sekiranya ibu mengalami kesukaran untuk berkontrak.

Titik mana yang dapat merangsang kontraksi jika anda melakukan refleksologi semasa kehamilan?

Menurut Pusat UCLA untuk Perubatan Timur-Barat, ketika mempercepat kontraksi dan mempermudah tenaga kerja, perkara utama terapi ini adalah:

1. Jari tumit

Semasa menekan titik ini akan ada rasa sakit. Sebaiknya terus tekan titik ini sehingga rasa sakit mereda.

2. Kawasan di sekitar jari kaki

Menekan kaki di antara ibu jari dan jari telunjuk dapat membantu ibu hamil untuk menguncup dengan lebih cepat.

Fokus pada kawasan itu dan tekan dengan lembut. Malah menekan kawasan ini setelah melahirkan dipercayai dapat meredakan kesakitan yang dialami oleh ibu.

3. Jari kaki besar

Ini adalah bahagian yang paling penting dalam menyebabkan kontraksi tenaga kerja. Sebabnya, ibu jari kaki dihubungkan secara langsung ke kelenjar pituitari yang berfungsi untuk mengeluarkan hormon oksitosin.

Oxytocin adalah hormon yang berlaku secara semula jadi ketika bayi sudah siap dilahirkan. Apabila hormon ini dihasilkan, tubuh akan secara automatik mencetuskan rahim untuk berkontrak.