chooseyourself.me

Adakah anda pernah merasa kecewa ketika langit gelap dan hujan? Sekiranya ya, anda tidak bersendirian. Fenomena ini dialami oleh banyak orang dan mempunyai kaitan dengan cuaca di sekitar anda. Dengan kata lain, hujan memang boleh membuat seseorang kecewa.

Universiti Negeri Pennsylvania menyatakan bahawa cuaca sangat mempengaruhi tingkah laku dan cara kita berinteraksi dengan orang lain, tetapi kesannya berbeza dari orang ke orang dan bergantung pada keadaan individu. Oleh itu, apakah alasan saintifik di sebalik hujan yang membuat anda merasa keliru? Lihat penjelasan berikut.

Mengapa hujan membuat anda berasa kurang?

Cuaca buruk boleh membuat mood seseorang menjadi negatif, seperti yang terdapat dalam satu kajian dalam jurnal Sains . Menurut kajian itu, kira-kira sembilan peratus orang tergolong dalam kumpulan orang yang benci hujan.

Kumpulan ini berasa lebih mudah marah dan kurang senang ketika hujan turun dengan lebat. Penyelidikan sokongan lain bahkan mendapati bahawa hujan membuat orang lebih cenderung menyiarkan perkara negatif di media sosial.

Seorang psikologi klinikal di San Francisco, Tecsia Evans, Ph.D., mengatakan bahawa ada orang yang lebih cenderung merasa sedih dan bersendirian ketika cuaca mendung. Walau bagaimanapun, hujan yang sebenarnya tidak secara langsung membuat mood berasa kecewa. Perasaan kebingungan timbul dari keadaan di sekeliling anda.

Hujan mungkin membuat anda ingin tinggal di bilik anda dan menutupi selimut, tetapi ini sebenarnya menghadkan cahaya yang memasuki rumah. Sebenarnya, sejumlah kajian mendapati bahawa pendedahan cahaya dapat meningkatkan serotonin. Serotonin adalah sebatian yang membuat anda merasa bahagia.

Hujan lebat juga menghadkan aktiviti yang boleh anda lakukan. Anda juga tidak dapat menjalani rutinitas atau aktiviti yang menyeronokkan seperti bertemu rakan, bersenam dan sebagainya. Kesannya, anda cenderung merasa sedih dan letih.

Sekiranya anda sukar menumpukan perhatian ketika hujan, ini juga salah satu kesan cuaca. Berdasarkan beberapa kajian sebelumnya, kelembapan yang tinggi ketika hujan dapat memicu mengantuk dan mengakibatkan penurunan konsentrasi.

Seolah-olah itu tidak mencukupi, cuaca mendung dan hujan berterusan juga menjadikan satu hari terasa pendek dan tidak menyenangkan seperti hari-hari cerah. Semua ini berlaku secara serentak dan menimbulkan kesan bahawa hujan akan membuat anda merasa sedih.

Hujan tidak selalu membuat anda kecewa

Hujan memang boleh menyebabkan emosi negatif, tetapi ini bergantung pada banyak faktor dan keadaan yang dialami oleh seseorang. Kesan hujan berterusan mood malah boleh sangat berbeza antara satu orang dengan orang lain.

Sebagai contoh, mood Lelaki ketika hujan cenderung lebih stabil daripada wanita. Ini kerana lelaki lebih tidak peduli dengan perubahan cuaca. Mereka hanya membatalkan rancangan atau melakukan aktiviti pada hari lain.

Kesan hujan juga lebih ketara pada orang yang mengalami kemurungan. Hujan tidak hanya membuat mereka merasa sedih dan kecewa, tetapi juga memperburuk gejala kemurungan itu sendiri. Sebaliknya, gejala ini hanya akan bertambah baik apabila cuaca menjadi lebih cerah.

Selain itu, faktor tempat tinggal juga mempunyai peranan. Sekiranya anda tinggal di kawasan dengan banyak hujan, hujan mungkin tidak akan banyak mempengaruhi mood Anda. Namun, jika anda terbiasa dengan terik matahari, anda mungkin merasa lebih senang untuk merasa sedih ketika hujan.

Aktiviti yang menyeronokkan untuk dilakukan ketika hujan

Untuk menghilangkan kekeliruan ketika hujan, Tecsia menyarankan untuk melakukan aktiviti lain yang menyeronokkan di rumah. Sebabnya, berada di rumah sendiri tanpa aktiviti atau interaksi dengan orang lain boleh menjadikannya lebih teruk mood .

Terdapat aktiviti lain yang boleh anda cuba, contohnya:

• Rendam dalam air suam dan buih
• Memasak dengan ahli keluarga yang lain
• Dimainkan permainan bersama rakan di rumah
• Senaman ringan seperti berjoging disekeliling rumah, tolakan, dan naik tangga
• Membersihkan rumah
• Jaga diri anda dengan mandi, mencuci syampu, mengecat kuku, dan sebagainya
• Mendengarkan muzik atau menonton filem

Hujan lebat dan cuaca mendung dapat membuat sebilangan orang kecewa. Fenomena ini sebenarnya semula jadi dan dialami oleh banyak orang. Namun, anda mungkin tidak dapat menikmati masa anda di rumah kerana anda terus merasa sedih.

Kunci untuk mencegah emosi negatif daripada hujan adalah terus aktif dan berinteraksi dengan orang lain. Lakukan apa sahaja yang membuat anda berasa gembira dan jemput orang terdekat anda untuk berbual. Dengan begitu, hujan tidak akan membuat anda sedih atau kesepian.