chooseyourself.me

Kekerasan berpacaran boleh berlaku pada bila-bila masa tidak kira berapa lama anda berpacaran, sama ada masih muda atau sudah bertahun-tahun. Terutama jika pasangan anda mempunyai sifat marah, anda selalu boleh menjadi sasaran ledakan emosinya. Sebenarnya, perkara apa yang tidak boleh dilakukan oleh pasangan?

Apakah keganasan temu janji yang tidak boleh dilakukan?

Satu kajian yang diterbitkan dalam Journal of Interpersonal Violence, melakukan kajian terhadap 350 pelajar perguruan mengenai konflik yang berlaku dalam hubungan mereka. Terutama tindakan kekerasan dating - baik secara fizikal dan emosi.

Hasil kajian menunjukkan bahawa sekitar 95 peratus peserta mengalami penderaan emosi, sementara 30 peratus dari mereka mengalami kekerasan fizikal. Nampak teruk, ya? Pada dasarnya, hubungan tidak selalu berjalan lancar, sungguh. Pertengkaran, pertengkaran, kebosanan, dan kekecewaan adalah bahagian semula jadi yang semula jadi. Selagi berada dalam had normal.

Sekarang, cuba menilai semula hubungan anda dengan pasangan anda, adakah anda pernah mengalami beberapa perkara di bawah ini?

1. Keganasan fizikal

Setelah saling mengenali dan menjalin hubungan sejak sekian lama tidak bermaksud pasangan anda boleh melakukan apa sahaja kepada anda, termasuk berani bermain secara fizikal ketika anda bertengkar besar.

Sekiranya pasangan anda menendang, memukul, menarik rambut anda, menampar, mencekik, dan cuba menyakiti anda dengan pistol, itu adalah petanda bahawa anda mengalami kekerasan berpacaran. Sekiranya sudah terlambat, jangan teragak-agak untuk mengakhiri perjalanan cinta anda bersama atau segera meminta pertolongan dari pihak berkuasa.

2. Sering memaki hamun sebagai bentuk kekerasan dalam berpacaran

Selain mengalami kekerasan fizikal, adakah pasangan anda pernah menghina anda dengan kata-kata, penghinaan, teguran, dan sumpah yang tidak sesuai? Sekiranya demikian, ini adalah tanda kecemasan bahawa anda terjebak dalam hubungan yang tidak sihat.

Yang menyedihkan adalah, keadaan seperti ini secara beransur-ansur berisiko membuat mangsa tertekan, tidak mempunyai harga diri, dan menyebabkan ideasi bunuh diri.

Catia Harrington, PsyD, ahli psikologi klinikal di New York, mengatakan bahawa hubungan yang sihat seharusnya mendorong anda melakukan perkara positif; dan membuat anda merasa yakin, dihargai, dan disayangi - bukan sebaliknya.

3. Ekspresi emosi di persekitarannya

Menurut Kathryn Moore, PhD, ahli psikologi di Pusat Perkembangan Anak dan Keluarga Providence Saint John di California, kekerasan berpacaran tidak semestinya bersifat fizikal atau emosional yang menyerang anda secara langsung.

Apabila pasangan anda berkelakuan tidak sopan dengan melemparkan benda keras, menebuk dinding, atau memusnahkan objek di sekelilingnya, jangan menganggapnya sebagai pertarungan biasa.

4. Kekuasaan yang berlebihan, termasuk kekerasan dalam berpacaran

Saling mempercayai antara satu sama lain adalah akar hubungan yang sihat. Tetapi jika sebaliknya, pasangan anda sebenarnya kelihatan sukar untuk mempercayai anda, malah nampaknya selalu memerhatikan pergerakan anda sehingga mereka mula mengganggu perkara peribadi.

Sebagai gantinya, mulailah mengundurkan diri dan fikirkan semula apakah mungkin bagi anda untuk tetap bersama pasangan anda. Tidak semestinya berfikir bahawa apa yang dia lakukan adalah semata-mata kerana kasih sayang dan cintanya, jadi dia harus mengawasi anda 24 jam tanpa membiarkan anda menikmati masa "bersendirian".

Ada kalanya anda berdua dapat meluangkan masa bersama, tetapi ada kalanya anda dapat meluangkan masa untuk diri sendiri.

5. Kelewatan yang menjauhkan anda dari rakan dan keluarga

Kesinambungan kepemilikan, secara tidak sedar akan menjauhkan anda dari orang yang paling dekat dengan anda. Seolah-olah sepanjang masa anda harus dihabiskan secara khusus dengan pasangan anda, dari pagi hingga malam.

Lalu, bilakah anda dapat meluangkan masa untuk hanya mendengar cerita rakan, menemani ibu bapa anda di rumah, atau membantu mempersiapkan perkahwinan saudara yang hanya tinggal beberapa hari lagi?

Kerana pada dasarnya, hanya anda yang dapat mengawal diri, masa, dan aktiviti anda. Jangan biarkan pasangan anda, terutama yang masih dalam pacaran, dapat mengatur diri anda sesuka hatinya. Ingat, pasangan yang baik tidak boleh menghalang anda daripada melakukan perkara lain selagi itu dengan cara yang positif.

6. Emosi yang mudah diprovokasi

Nampaknya, tidak ada pasangan yang mahu hubungan mereka berantakan. Tetapi pergaduhan kecil adalah perkara biasa dan sebenarnya boleh menjadi rempah untuk cinta anda. Namun, jangan berdiam diri, kerana pasangan anda kelihatan semakin sukar untuk menahan emosi mereka.

Terutama jika anda seolah-olah menjadi "tong sampah" dari kemarahannya yang telah memuncak. Ya, dia dapat menjerit dan memarahi anda tanpa alasan, bahkan disertai dengan kata-kata kasar ketika kemarahannya tidak lagi dibendung.

Nah, jika ini berlaku, fikirkan kembali dengan teliti apakah dia masih layak untuk menemani anda dalam kegembiraan dan kesedihan nanti?