5 Cara Menangani Pasangan Mabuk untuk Kebaikan Rumah Tangga
Bagi anda yang mempunyai pasangan yang ketagihan alkohol, anda mungkin keliru tentang apa yang harus dilakukan. Beritahu seribu kali sehingga anda bosan dan memberikan cara alternatif untuk menghentikannya juga tidak berjaya. Mari lihat beberapa cara untuk menangani pasangan mabuk berdasarkan kajian pakar dan penyelidik.
Cara berurusan dengan pasangan yang mabuk
Seperti yang dilaporkan oleh halaman Sumber Ketagihan Amerika, alkoholisme (alkoholisme) berlaku apabila seseorang terlalu bergantung pada alkohol pada tahap yang berlebihan. Pergantungan ini menjadikan mereka tidak lagi dapat mengawal diri.
Sudah tentu pengambilan alkohol yang berlebihan boleh menyebabkan masalah tertentu. Bermula dari fizikal, mental, hingga mempengaruhi persekitaran di sekitarnya.
Sebenarnya, keadaan ini juga boleh mempengaruhi hubungan mereka dengan orang tersayang. Contohnya, melakukan kekerasan fizikal, berbohong dan menyembunyikan ketagihan, atau mengelakkan hubungan dengan orang yang paling dekat dengan anda.
Agar perkara ini tidak bertahan lama untuk pasangan anda, ada beberapa cara anda boleh berurusan dengan pasangan yang mabuk, seperti:
1. Berusaha mendekati pasangan anda
Salah satu cara untuk membantu berhubungan dengan pasangan minum, alias ketagihan alkohol, adalah dengan mendekatinya. Maksudnya, beritahu dan tunjukkan kepada pasangan anda bahawa ketagihan alkohol hanya akan memberi kesan buruk kepada hubungan anda.
Cuba bercakap dengannya secara sedar dan dia mendengar apa yang anda katakan.
Kedengarannya mudah dan sederhana, tetapi langkah ini memerlukan kesabaran, kejujuran, dan pemahaman sehingga pasangan anda memahami apa yang anda cuba sampaikan.
2. Tetap jujur dengan pasangan anda yang mabuk
Semasa menolong pasangan anda merawat ketagihan mereka, anda harus jujur dalam berurusan dengan pasangan yang mabuk.
Ini kerana apabila anda mempunyai pasangan yang ketagihan alkohol, dia cenderung menolak syarat tersebut. Sebenarnya, ada beberapa pasangan yang sebenarnya menyalahkan pasangan mereka dan melakukan hubungan yang melibatkan kekerasan fizikal.
Sekiranya demikian, adalah mustahak untuk tetap fokus pada ketagihan ini pendek dan sederhana. Ingatlah, jika anda merasakan hubungan itu masih terjalin, mungkin berakhir bukan penyelesaian terbaik.
Oleh itu, anda perlu terus jujur semasa melalui proses ini dengan mempertimbangkan perubahannya mood rakan kongsi yang berubah-ubah dapat menyembunyikan kebenaran.
3. Minta pertolongan orang lain
Sumber: Fikiran VerywellSebenarnya, berurusan dengan pasangan minum boleh berlaku sekiranya anda juga melibatkan diri dan meminta pertolongan orang lain. Iaitu, semasa proses penyembuhan pasangan anda mungkin merasa berat dan ini juga berlaku untuk pasangan anda.
Oleh itu, sokongan emosi diperlukan agar ketagihan alkohol dapat hilang. Contohnya, mendapatkan pasangan anda untuk menyertai perbincangan dengan bekas alkoholik mungkin membuatnya merasa terdorong untuk berubah.
Komuniti juga mungkin dapat membuat anda merasa lebih termotivasi kerana mereka melihat ada harapan agar pasangan anda akan pulih.
Di samping itu, anda mungkin dapat mengajak pasangan anda untuk mengambil bahagian dalam pelbagai aktiviti yang dapat mengalihkan perhatiannya daripada minum alkohol. Contohnya, mengikuti program meditasi, berolahraga secara berkala dengan anda atau rakan, dan menyimpan buku harian.
4. Terus menjaga diri
Perubahan yang berlaku ketika menolong pasangan yang ketagihan alkohol juga boleh mempengaruhi keperibadian anda.
Contohnya, semasa pasangan anda sedang minum ubat, dia mungkin memerlukan bantuan daripada anda, seperti memberi peringatan atau merawat mereka.
Ini boleh menjadikan anda bergantung pada kod. Ketergantungan bersama adalah sifat yang terlalu menumpukan pada keperluan orang lain. Akibatnya, keperluan mereka sendiri tidak dipenuhi, terutama kesihatan.
Oleh itu, cuba buat senarai keutamaan. Menyokong pasangan anda adalah penting, tetapi keperluan peribadi tidak kurang pentingnya. Cara untuk berurusan dengan pasangan minum adalah memperbaiki diri juga.
5. Bincangkan mengenai tempat pemulihan
Akhirnya, cara untuk berurusan dengan pasangan yang mabuk sehingga anda berdua dapat menyelamatkan hubungan anda adalah dengan membincangkan tempat untuk pergi ke pemulihan.
Suka atau tidak, suka atau tidak, topik ini perlu dibangkitkan. Sekiranya anda telah berusaha untuk menolong pasangan anda menyingkirkan ketagihan mereka tanpa bantuan profesional dan tidak berhasil, mungkin sudah tiba masanya untuk meminta pertolongan.
Semasa pasangan dalam pemulihan, adalah mustahak untuk menerapkan had tertentu. Contohnya, apabila pasangan anda kambuh, anda boleh tinggal bersama rakan atau keluarga sehingga dia pulih.
Namun, perlu diingat bahawa kambuh adalah perkara biasa kerana ketagihan adalah penyakit. Oleh itu, anda perlu menyediakan rancangan apabila ini berlaku dan berkongsi rancangannya dengan pasangan anda agar dia tidak terkejut.
Pemulihan dari alkoholisme adalah proses sepanjang hayat. Oleh itu, cara untuk berurusan dengan pasangan yang mabuk tidak akan berakhir setelah rawatan selesai sehingga hubungan dan kehidupan anda berdua lebih sihat.