chooseyourself.me

Kulit manggis telah lama digunakan sebagai ubat tradisional untuk merawat pelbagai penyakit. Namun, tahukah anda bahawa kulit manggis juga bermanfaat untuk membantu melegakan diabetes? Salah satunya adalah kerana kandungan kulit buah manggis mampu menurunkan kadar gula dalam darah dalam badan. Nah, sebelum mencubanya, gali lebih mendalam mengenai manfaat kulit manggis bagi penghidap diabetes (diabetes), mari kita pergi!

Apakah faedah kulit manggis untuk diabetes?

Kulit manggis atau Garcinia mangostana L. dipercayai mempunyai banyak faedah untuk kesihatan tubuh. Sebab itu, terdapat banyak suplemen herba yang diproses dari ekstrak kulit manggis.

Salah satu penyakit yang dapat diatasi dengan kulit manggis adalah diabetes. Berikut adalah beberapa kebaikan kulit manggis yang baik untuk penghidap diabetes.

1. Mengawal tahap gula dalam darah

Xanthones yang terkandung di dalam kulit buah manggis mempunyai khasiat yang banyak untuk penghidap diabetes. Ini kerana zat ini memainkan peranan penting dalam mengawal kadar gula dalam darah.

Keberkesanan xanthones untuk menurunkan dan mengawal kadar gula darah telah disebutkan dalam pelbagai kajian.

Satu kajian diterbitkan dalam Jurnal Perubatan Universiti Lampung menyampaikan data mengenai pengurangan gula darah pada pesakit diabetes yang mengambil ekstrak kulit manggis selama 10 hari.

2. Menurunkan kadar kolesterol

Kulit manggis juga dikatakan dapat menurunkan kadar kolesterol dengan mengurangkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).

Ini dilihat dalam kajian pada tikus eksperimen yang diterbitkan Jurnal Ilmiah Perubatan Wijaya Kusuma.

Orang yang menghidap diabetes biasanya juga mengalami peningkatan kolesterol dalam badan mereka.

Sekiranya tahap kolesterol berjaya dikawal oleh kulit manggis, risiko terkena komplikasi diabetes yang berkaitan dengan jantung juga akan berkurang.

3. Menguatkan sistem ketahanan badan

Kulit manggis ternyata mengandungi sejumlah antioksidan yang berguna untuk menguatkan sistem imun anda.

Bukan itu sahaja, kulit manggis dilengkapi dengan vitamin C yang dapat melindungi anda dari pelbagai penyakit.

Mengonsumsi makanan yang kaya dengan antioksidan secara berkala juga dikatakan dapat mengurangkan risiko anda menghidap diabetes jenis 2. Namun, penyelidikan lebih lanjut diperlukan untuk membuktikan ini.

4. Menurunkan berat badan

Manfaat lain dari kulit manggis untuk diabetes adalah kemampuannya menurunkan berat badan dengan memecahkan lemak di dalam badan.

Eksperimen yang diterbitkan dalam jurnal Nutrien menunjukkan bahawa ekstrak manggis dapat meningkatkan tindakan insulin dan mengurangkan berat badan pada wanita gemuk.

Berat badan yang berlebihan adalah salah satu faktor risiko diabetes. Oleh itu, penurunan berat badan dapat mengurangkan risiko penyakit dengan jelas.

Cara makan kulit manggis untuk pesakit kencing manis

Terdapat banyak cara yang boleh anda lakukan untuk memakan kulit manggis, salah satunya adalah dengan memprosesnya menjadi jus.

Berikut adalah cara yang boleh anda lakukan untuk membuat jus kulit manggis.

• Pilih kulit manggis yang masih segar dan tidak terlalu keras, kemudian gosok bahagian dalam kulit manggis.
• Masukkan kulit manggis dan air rebusan ke dalam pengisar.
• Hidupkan pengisar dan tunggu sehingga kulit manggis sebati dengan air.
• Jus kulit manggis siap diminum.

Kulit manggis mesti diminum sebaik sahaja diproses menjadi jus. Sebabnya, jus akan membeku jika dibiarkan lebih dari lima minit.

Sekiranya anda tidak mempunyai masa untuk memproses kulit manggis, anda boleh membeli ekstrak kulit manggis serbuk yang dijual di pasaran.

Namun, ingatlah untuk selalu berjumpa doktor yang merawat anda sebelum memakan bahan semula jadi untuk membantu mengatasi diabetes.

Pengambilan kulit manggis yang berlebihan atau tanpa arahan doktor sebenarnya boleh membahayakan kesihatan anda.

Walaupun belum dikaji lebih lanjut, risiko yang mungkin timbul akibat pengambilan kulit manggis meliputi:

• sembelit,
• kembung,
• loya,
• muntah, dan
• lembap.

Perlu diingat, kulit manggis bukanlah ubat yang boleh anda andalkan untuk merawat diabetes. Anda masih memerlukan rancangan rawatan diabetes yang dirancang khusus oleh doktor anda.

Di samping itu, anda juga perlu menjaga diet yang sihat, termasuk menghindari pelbagai pantang larang bagi pesakit diabetes.

Hubungi doktor anda dengan segera sekiranya anda mengalami simptom yang tidak selesa atau membimbangkan setelah memakan kulit manggis.

Doktor atau pekerja kesihatan akan memeriksa keadaan anda, kemudian menentukan cadangan dan penyelesaian terbaik.

Adakah anda atau keluarga anda menghidap diabetes?

Anda tidak keseorangan. Mari sertai komuniti pesakit diabetes dan cari kisah berguna dari pesakit lain. Daftarlah sekarang!