chooseyourself.me

Seseorang yang mempunyai gigi sensitif akan mengalami kesakitan setiap kali mereka memakan jenis makanan atau minuman tertentu, termasuk makanan manis. Oleh itu, adakah orang yang mempunyai gigi sensitif dan sering menyakitkan benar-benar perlu mengelakkan makanan dan minuman bergula? Adakah terdapat pengecualian atau cara untuk meredakan kesakitan sehingga anda masih dapat menikmati makanan jenis ini?

Sebab makanan manis mencetuskan gigi sensitif dan menyakitkan

Biasanya gigi sensitif disebabkan oleh pembukaan lapisan kedua gigi, iaitu dentin. Struktur dentin itu sendiri lebih lembut daripada enamel (lapisan pepejal yang keras dan putih yang menutupi dan melindungi dentin pada mahkota gigi) dan mempunyai rongga berisi cecair kecil yang secara langsung dihubungkan ke saraf gigi.

Apabila terdapat rangsangan yang memasuki mulut (makanan atau minuman), ini akan diteruskan secara langsung ke saraf yang menyebabkan gigi sakit.

Pada pesakit dengan gigi sensitif, makanan manis sangat berpengaruh dan membuat gigi sakit, malah menjadikannya lebih teruk. Makanan manis menyebabkan penurunan pH di mulut sehingga keadaan di mulut menjadi berasid.

Sekiranya keadaan ini berulang secara berterusan akan menyebabkan demineralisasi atau mineral berkurang pada lapisan gigi yang kemudian akan meneruskan proses rongga.

Oleh itu, orang yang mempunyai gigi sensitif disyorkan untuk mengurangkan pengambilan makanan manis dan masam kerana kedua-duanya boleh merosakkan lapisan enamel gigi.

Jenis makanan dan minuman lain yang harus dielakkan

Selain itu, dipetik dari American Dental Association, berikut adalah beberapa makanan yang boleh merosakkan gigi:

• Ais . Kebiasaan mengunyah ketulan ais boleh merosakkan enamel sehingga gigi menjadi sensitif dan sering sakit. Anda perlu mematahkan tabiat ini.
• Kopi dengan gula . Kafein dalam kopi atau teh boleh mengeringkan mulut anda dan dalam jangka masa panjang boleh mengotorkan gigi anda. Lebih-lebih lagi, jika ditambah gula, kesan buruk pada gigi semakin meningkat. Sebaiknya minum kopi secara sederhana.
• Makanan berkanji . Contohnya, makanan ringan kentang mengandungi pati yang mudah melekat di antara gigi dan tidak mudah dikeluarkan.
• Minuman beralkohol . Alkohol dapat mengurangkan tahap air liur di mulut dan ini boleh menyebabkan kerosakan gigi dan jangkitan mulut lain seperti penyakit gusi.
• Minuman ringan atau bersoda . Gula adalah ramuan utama minuman jenis ini, jadi anda perlu mengelakkan atau berhenti minum minuman jenis ini.

Petua untuk melindungi gigi sensitif dan menyakitkan agar tetap selesa semasa makan

Setiap kali anda mengalami masalah dengan gigi, anda sebenarnya selalu dinasihatkan untuk segera berjumpa doktor untuk mendapatkan pemeriksaan dan cadangan yang tepat untuk rawatan yang sesuai.

Anda juga disarankan untuk mengambil langkah-langkah untuk mengelakkan gigi sensitif dan menyakitkan berulang. Rutin dan disiplin untuk menjaga kebersihan gigi adalah modal utama untuk mengelakkan gigi sensitif menjadi semakin teruk.

Beberapa perkara yang boleh anda lakukan adalah:

• Anda boleh melindungi gigi dengan menukar ke pasta khas yang diformulasikan untuk gigi sensitif. Ubat gigi jenis ini berbeza dengan ubat gigi yang lain kerana mengandungi bahan untuk mencegah rangsangan pencetus atau penyebab kesakitan sampai ke tisu saraf di gigi.
• Minum banyak air
• Ikuti penggunaan ubat gigi sensitif dengan menggosok gigi sekurang-kurangnya dua kali sehari menggunakan berus lembut. Lakukan juga dengan perlahan.
• Bersihkan antara gigi dengan benang atau benang.
• Jangan lupa untuk menjadualkan lawatan ke doktor gigi secara berkala.

Gigi sensitif dan menyakitkan adalah masalah kesihatan yang sering terjadi pada orang kerana tabiat buruk seperti mengabaikan menjaga kebersihan dan memakan terlalu banyak makanan yang boleh merosakkan gigi. Mulailah mengubah gaya hidup anda dan pertimbangkan untuk menggunakan ubat gigi sensitif jika rasa sakit berulang.