chooseyourself.me

Anda mungkin pernah mendengar bahawa tindak balas emosi, seperti tekanan dan kegelisahan, dikaitkan dengan tekanan darah tinggi atau hipertensi. Tekanan dan kegelisahan dikatakan menyebabkan atau memburukkan lagi tekanan darah tinggi. Adakah itu benar? Apakah penjelasan perubatan untuk ini?

Apakah hubungan antara tekanan dan kegelisahan dan tekanan darah?

Tekanan adalah keadaan ketika merasa tegang dan tertekan secara emosi dan fizikal. Keadaan ini boleh berlaku kerana peristiwa atau fikiran tertentu yang membuat anda kecewa, marah, atau gugup.

Tekanan juga dapat berterusan walaupun peristiwa yang menyebabkan tekanan itu hilang. Keadaan ini kemudian disebut kegelisahan atau kegelisahan.

Dilaporkan oleh MedlinePlus, tekanan adalah reaksi tubuh terhadap ancaman, tantangan, permintaan, atau permintaan tertentu. Reaksi ini boleh menjadi positif, seperti menolong anda menghindari ancaman berbahaya atau mendorong anda untuk mencapai tujuan mencabar tertentu.

Namun, tekanan dan kegelisahan juga dapat memberi kesan negatif terhadap kesihatan fizikal, termasuk peningkatan tekanan darah. Bagaimana tekanan boleh mempengaruhi tekanan darah normal?

Jantung dan saluran darah adalah dua elemen penting dalam membekalkan nutrien dan oksigen ke pelbagai organ tubuh. Aktiviti kedua-dua elemen ini juga berkaitan dengan tindak balas badan terhadap tekanan.

Apabila tekanan berlaku, badan anda melepaskan hormon stres, iaitu adrenalin, kortisol, dan norepinefrin, yang menyebabkan peningkatan kadar jantung dan pengecutan otot jantung yang lebih kuat. Saluran darah yang membawa darah ke jantung juga melebar, meningkatkan jumlah darah yang dipam.

Peningkatan jumlah darah dapat meningkatkan tekanan darah seseorang. Pelepasan hormon stres, terutama kortisol, juga dapat meningkatkan gula (glukosa) dalam aliran darah. Ini berperanan dalam meningkatkan tekanan darah pada seseorang.

Walau bagaimanapun, tindak balas badan terhadap tekanan hanya sementara. Denyut jantung, saluran darah, dan tekanan darah anda akan kembali normal setelah hormon stres ini hilang.

Bolehkah tekanan dan kegelisahan menyebabkan hipertensi jangka panjang?

Unsplash "href =" // unsplash.com/s/photos/stress?utm_source=unsplash&utm_medium=referral&utm_content=creditCopyText">Unsplash "target =" _ blank "rel =" noopener ">Unsplash "/> Sumber: Unsplash

Walaupun hanya sementara, tekanan dan kegelisahan juga boleh menjadi salah satu penyebab hipertensi jangka panjang. Ini berlaku apabila anda merasakan tekanan dan kegelisahan secara berterusan dan dalam jangka masa yang lama. Keadaan ini juga dikenali sebagai tekanan kronik.

Jurnal yang diterbitkan oleh Persatuan Perubatan Negeri Wisconsin mengatakan bahawa tekanan tidak secara langsung menyebabkan hipertensi. Walau bagaimanapun, ini boleh berlaku jika anda mengalami peningkatan tekanan darah berulang kali kerana tekanan.

Selain itu, hipertensi juga boleh berlaku sekiranya anda mempunyai lebih daripada satu faktor penyebab tekanan. Faktor-faktor yang menyebabkan tekanan yang boleh mempengaruhi tekanan darah termasuk kerja, persekitaran sosial, hipertensi kot putih, ras, atau tekanan emosi. Selain itu, tekanan kerana kurang tidur juga boleh menyebabkan hipertensi.

Sebaliknya, tekanan dan kegelisahan juga dapat menyebabkan kebiasaan buruk, yang juga dapat mempengaruhi tekanan darah. Contohnya, ketika tertekan, seseorang sering membuangnya dengan merokok, minum minuman beralkohol, atau makan makanan yang tidak sihat. Ini adalah faktor risiko dan penyebab hipertensi yang paling biasa, terutamanya dalam jenis hipertensi penting atau utama.

Selain itu, beberapa ubat untuk merawat kegelisahan dan keadaan kesihatan mental yang lain, seperti antidepresan SNRI juga dapat meningkatkan tekanan darah anda.

Kemungkinan menyebabkan saluran darah yang rosak

Kenaikan tekanan darah secara tiba-tiba dan berpanjangan akibat tekanan boleh menyebabkan masalah kesihatan jangka panjang pada saluran darah dan penyakit jantung. Sebabnya, hormon stres yang dikeluarkan oleh tubuh boleh merosakkan saluran darah dan memaksa jantung mengepam darah lebih keras.

Sekiranya ia bertahan lama, tekanan darah tinggi yang anda derita dapat bertambah buruk dan membuat anda mula merasakan pelbagai gejala hipertensi, seperti sakit kepala, sakit dada, dan lain-lain. Sekiranya anda pernah mengalami ini, anda mungkin memerlukan ubat tekanan darah tinggi untuk mengubatinya.

Pembuluh darah yang rosak akibat tekanan juga membuat anda lebih berisiko mengalami komplikasi hipertensi, seperti penyakit jantung, serangan jantung, atau strok.

Oleh itu, ia membantu anda mengelakkan tekanan. Sekiranya anda mengalami tekanan, anda harus segera mencari cara yang sihat untuk melegakannya agar tidak menyebabkan hipertensi, seperti meditasi, mendengar muzik, atau melakukan hobi anda.

Anda juga perlu mengamalkan gaya hidup sihat untuk membantu mencegah hipertensi kerana faktor lain, seperti diet hipertensi dan mengurangkan pengambilan makanan masin, bersenam secara teratur, tidak merokok, dan mengurangkan pengambilan alkohol.