chooseyourself.me

Penampilan rambut putih bukan hanya disebabkan oleh penuaan sahaja. Keadaan ini juga boleh berlaku dengan lebih cepat kerana tekanan dan bahan kimia dari produk penjagaan rambut. Untuk mengembalikan warna rambut, sebilangan orang mungkin memilih cara yang lebih praktikal, iaitu pewarnaan rambut.

Malangnya, tidak semua orang boleh mewarnakan rambut mereka sesuka hati. Terutama mereka yang mempunyai alahan pada pewarna rambut. Namun, ini tentunya bukan halangan bagi anda untuk memiliki warna rambut yang berkilat seperti biasa. Ayuh, lihat cara semula jadi berikut.

Cara semula jadi untuk mengembalikan warna rambut

Sesekali anda mungkin menjumpai rambut beruban atau rambut pecah kemerah-merahan. Walaupun tidak terlalu kelihatan, kadangkala kita akan merasa terganggu.

Itulah sebabnya, beberapa cara semula jadi berikut dapat membantu mengekalkan dan mengembalikan warna rambut anda agar tetap berkilat, termasuk:

1. Makan makanan yang meningkatkan melanin

Salah satu cara untuk mengembalikan warna rambut adalah dengan meningkatkan pengeluaran melanin dalam badan.

Walaupun kaedah ini tidak 100% menjadikan rambut kelabu atau kemerah-merahan menjadi hitam lagi, paling tidak warnanya lebih gelap.

Melanin adalah pigmen (warna) kulit dan rambut. Melanin dihasilkan dari sel melanosit yang menjadikan warna kulit dan rambut menjadi lebih gelap. Anda boleh meningkatkan pengeluaran melanin ini melalui makanan.

Makanan mengandungi pelbagai nutrien yang diperlukan oleh sel tubuh, termasuk sel melanosit. Beberapa makanan yang boleh dipercayai untuk meningkatkan pengeluaran melanin, iaitu:

Antioksidan

Antioksidan diketahui dapat meningkatkan melanin dalam badan, sehingga membantu mengembalikan warna rambut.

Beberapa contoh antioksidan adalah flavonoid atau polifenol, yang mudah dijumpai dalam buah-buahan dan sayur-sayuran. Sebatian yang juga berkesan melawan radikal bebas boleh didapati di banyak sayur-sayuran berdaun hijau gelap dan coklat gelap.

Vitamin A, B12 dan B16

Selain antioksidan, makanan yang mengandungi pelbagai vitamin juga dapat meningkatkan melanosit sehingga membantu mengembalikan warna rambut secara semula jadi.

Vitamin ini bukan sahaja meningkatkan melanin, tetapi juga menyuburkan rambut dan kulit kepala. Contohnya, vitamin A mempengaruhi pengeluaran sebum (minyak) kulit kepala sehingga menghasilkan apa yang diperlukan.

Vitamin B12 dan B16 juga merupakan dua vitamin B-complex yang sering disarankan untuk mencegah uban serta mengembalikan warna rambut yang telah berubah kerana kekurangan vitamin.

Anda boleh mendapatkan vitamin ini dalam buah sitrus, strawberi, sayuran hijau, kacang kedelai, kacang, telur, ikan, dan daging merah.

2. Mengurangkan pendedahan cahaya matahari

Dilaporkan dari halaman Cleveland Clinic, warna rambut boleh menjadi lebih terang kerana terdedah kepada cahaya matahari.

Sinaran UVA dan UVB dari sinar matahari diketahui merosakkan protein rambut, iaitu keratin. Akibatnya, rambut menjadi kering, rapuh, dan retak.

Untuk menjadikan rambut anda kembali ke warna aslinya dan memastikan rambut anda tidak rosak lebih jauh, anda perlu mengurangkan pendedahan cahaya matahari. Lihatlah beberapa petua berikut.

• Pilih untuk pergi ke luar pada waktu pagi atau petang, ketika matahari tidak terik.
• Pakai topi atau payung semasa keluar pada waktu siang.
• Gunakan perapi mengikut jenis rambut anda untuk melindungi rambut anda dari paparan cahaya matahari dengan lebih baik.

3. Pertimbangkan untuk mengambil makanan tambahan

Langkah seterusnya untuk mengembalikan warna rambut yang cantik seperti sebelumnya adalah dengan mengambil makanan tambahan. Namun, sebelum menggunakannya, berjumpa doktor terlebih dahulu.

Makanan tambahan yang biasanya disyorkan untuk mengekalkan warna rambut termasuk:

• Tambahan PABA (Para-Amino Benzoic Acid). PABA adalah sebahagian daripada kompleks vitamin B yang dapat mencegah uban dan mengembalikan rambut ke warna asalnya.
• Tambahan vitamin A, B6, dan B12. Dalam beberapa kes, seseorang mungkin disyorkan untuk mengambil suplemen ini kerana tidak cukup hanya bergantung pada makanan.
• Biotin dan inositol. Gabungan suplemen ini sering diresepkan untuk memastikan warna rambut tetap sihat.

Mengembalikan warna rambut secara semula jadi tidak boleh dilakukan secepat yang anda mewarnainya. Ia memerlukan masa yang lama sehingga hasilnya benar-benar kelihatan.

Oleh itu, pastikan anda konsisten dan beri perhatian khusus kepada kesihatan rambut anda.