chooseyourself.me

Gangguan tekanan pasca trauma (PTSD) adalah gangguan kesihatan mental yang serius dan boleh dialami oleh seseorang yang pernah mengalami atau menyaksikan kejadian yang menyebabkan trauma itu. Orang dengan PTSD mengalami tekanan dan kegelisahan yang mengganggu, dan sering kali berkaitan dengan trauma yang mereka alami walaupun telah berlalu dan persekitarannya baik-baik saja.

Lama kelamaan, kesan PTSD dapat muncul dengan intensiti yang lebih teruk, menyebabkan keadaan fizikal menjadi waspada seperti ketika mengalami trauma. Ini dikenali sebagai hyperarousal.

Apa itu hyperarousal?

Keadaan hiperousous adalah salah satu daripada tiga kesan yang dialami oleh penghidap PTSD selain gangguan mood dan kegelisahan. Ia dicirikan oleh pelbagai gejala yang disebabkan oleh keadaan fizikal orang yang menghidap PTSD untuk berjaga-jaga ketika mereka mengingati atau memikirkan trauma yang mereka alami. Kesan utama yang disebabkan oleh keadaan hyperarousal adalah badan sentiasa mengalami keadaan tekanan kronik.

Hyperarousal adalah gejala biasa yang dialami oleh orang yang menghidap PTSD. Keadaan ini juga tidak terhad pada masa dewasa. Kanak-kanak yang mengalami trauma juga boleh mengalami hiperousous dan mungkin mengalami masalah kesihatan mental yang serius di kemudian hari.

Gejala dan ciri hyperarousal

Gangguan tidur dan mimpi buruk adalah gejala utama apabila orang dengan PTSD mengalami hiperous. Keadaan ini juga disertai oleh pelbagai gangguan lain seperti:

• Kesukaran menumpukan perhatian
• Merasakan kekosongan (kebas)
• Mudah marah atau agresif
• Mengalami emosi letupan atau impulsif
• Mudah merasa takut dan panik
• Mengalami serangan panik
• Terdapat tingkah laku risiko yang belum pernah terjadi sebelumnya seperti melaju di jalan raya dan mengambil terlalu banyak alkohol
• Merasa atau menunjukkan rasa bersalah atau malu
• Sentiasa berjaga-jaga seolah-olah dalam bahaya (kewaspadaan hiper)
• Mudah merasa sakit atau sakit
• Rasa hati sentiasa berdebar.

Bagaimana hyperarousal boleh berlaku?

Hyperarousal berlaku apabila tindak balas dan kegelisahan badan meningkat ketika melihat atau terdedah kepada pencetus Imbas kembali kepada sumber trauma. Perkara yang menyebabkan trauma dapat bervariasi, mulai dari mengalami kekerasan fisik dan seksual, tekanan jiwa ketika berada dalam keadaan konflik atau perang, kemalangan, penyiksaan, hingga bencana alam.

Walau bagaimanapun, tidak semua kejadian traumatik dan keadaan PTSD menyebabkan hiperarousal. Terdapat beberapa faktor risiko yang menjadikan seseorang lebih cenderung kepada hiperousous:

• Mengalami kejadian yang menyebabkan trauma berpanjangan
• Kejadian traumatik dialami pada usia yang sangat muda seperti keganasan ketika mereka masih kecil
• Bekerja di pekerjaan yang cenderung menyebabkan trauma, seperti tentera, anggota bomba, atau pegawai perubatan kecemasan
• Mempunyai sejarah gangguan kesihatan mental seperti kegelisahan dan kemurungan
• Telah menyalahgunakan bahan seperti alkohol dan dadah
• Mempunyai sokongan sosial yang tidak mencukupi dari rakan dan keluarga
• Mempunyai sejarah keluarga mengenai gangguan kesihatan mental.

Kesan jangka panjang keadaan hiperous

Hyperaousal sendiri hanya kesan PTSD, jadi penyebab jangka panjang cenderung disebabkan oleh keadaan PTSD yang tidak terkawal.

PTSD boleh mengganggu pelbagai aspek kehidupan dari pekerjaan hingga kehidupan peribadi dan kesihatan fizikal. Seseorang yang mengalami perasaan trauma lebih berisiko mengalami kemurungan dan mengalami ketergantungan alkohol dan dadah. Gangguan ini juga boleh memicu gangguan makan sehingga cenderung untuk membunuh diri.

Cara mengatasi masalah hyperarousal

Apa yang dapat dilakukan untuk meminimumkan intensiti hiperousous adalah menjalani terapi untuk mengurangkan perasaan tekanan dan kegelisahan akibat PTSD. Mengambil ubat untuk mengurangkan rangsangan emosi, serta penggunaan anti-depresan jangka panjang, mungkin juga diperlukan untuk menekan gejala hiperousous.

Selain ubat, terapi psikiatri dan terapi kognitif-tingkah laku juga diperlukan untuk mencegah tindak balas rangsangan yang berlebihan. Terapi rawatan juga cenderung lebih efektif dan lebih banyak digunakan kerana ia berfungsi dalam beberapa cara, iaitu:

• Meningkatkan keyakinan diri orang yang menghidap PTSD
• Bantu memupuk pandangan positif terhadap kehidupan
• Ajarkan kemahiran mengatasi untuk menangani rangsangan traumatik atau mengatasi gejala PTSD ketika timbul
• Menangani masalah lain yang berkaitan dengan keadaan PTSD seperti kemurungan dan pergantungan bahan.

Perlu disedari bahawa PTSD adalah gangguan kesihatan mental yang cenderung berlangsung seumur hidup dan tidak dapat disembuhkan sepenuhnya. Oleh itu, rangsangan dan kesan trauma perlu ditangani dan dikendalikan secara berterusan.