chooseyourself.me

Perokok yang berniat berhenti merokok boleh mencari motivasi untuk menghentikan tabiat buruk. Ada orang yang berhasrat menghentikan tabiat buruk ini kerana kesihatan, kecantikan, dan kebahagiaan orang-orang terdekat mereka. Sehingga niat untuk berhenti merokok tidak hanya di bibir, berikut adalah motivasi yang boleh anda fikirkan dan pertimbangkan.

Motivasi sebagai "persediaan" untuk berhenti merokok

Berbagai kajian menunjukkan bahawa merokok boleh mencetuskan barah paru-paru. Itulah sebabnya, cadangan untuk berhenti merokok mungkin tidak asing lagi di telinga anda.

Khusus untuk orang yang menghidap barah, merokok adalah sesuatu yang mesti ditinggalkan untuk memulihkan keadaan paru-paru.

Walaupun tidak mudah, anda harus terus berusaha untuk menghentikan tabiat buruk ini.

Bukan hanya rokok kretek, motivasi ini juga berlaku bagi anda yang merokok (rokok elektronik), rokok penapis, dan shisha.

Berikut adalah pelbagai motivasi untuk menyokong minat anda untuk berhenti merokok.

1. Meningkatkan kesihatan badan secara keseluruhan

Motivasi pertama yang boleh anda gunakan untuk berhenti merokok adalah kenyataan bahawa rokok mengandungi beratus-ratus racun yang berbahaya bagi seluruh tubuh.

Banyak kajian membuktikan bahawa merokok boleh menyebabkan penyakit jantung, penyakit paru-paru, strok, dan osteoporosis.

Rokok juga diketahui mempunyai kesan negatif pada paru-paru, yang sangat penting untuk bernafas.

Tidak ketinggalan, merokok juga dapat mengubah cara otak anda berfungsi kerana adanya zat-zat tertentu, seperti nikotin, bahan kimia yang menyebabkan seseorang menjadi kecanduan merokok.

Sekarang anda mungkin berfikir bahawa sudah terlambat untuk berhenti merokok kerana badannya sudah rosak.

Ketahuilah bahawa tidak pernah terlambat untuk menjalani kehidupan yang sihat. Oleh itu, mari gunakan motivasi ini untuk berhenti merokok mulai sekarang.

2. Menjimatkan perbelanjaan

Ambil kalkulator dan mari kita mengira dengan logik matematik.

Gandakan harga harian sebungkus rokok dengan 365 untuk melihat berapa banyak wang yang anda belanjakan dalam setahun.

Itulah jumlah wang yang anda belanjakan setiap tahun hanya untuk rokok. Sekiranya anda berhenti sekarang, cuba bayangkan wang yang boleh anda belanjakan.

Masih tidak pasti? Cuba bayangkan wang yang anda belanjakan untuk rokok selama 10 tahun. Anda akan dapati jumlah wang yang seharusnya dapat anda simpan.

Bukan hanya itu, bil perubatan anda juga akan lebih tinggi daripada yang tidak merokok.

Anda harus berulang-alik untuk membuat lawatan doktor dan membeli ubat kerana merokok boleh melemahkan sistem imun.

3. Dapatkan kulit awet muda

Ingin mendapatkan kulit awet muda? Sekiranya anda seorang perokok aktif, cubalah berhenti merokok.

Anda boleh menggunakan kulit awet muda dan bebas keriput sebagai motivasi lain untuk berhenti merokok.

Ya, anda boleh meningkatkan penampilan anda sekiranya anda memutuskan untuk berhenti merokok.

Laman web perkhidmatan kesihatan awam UK, National Health Services, mengatakan bahawa berhenti merokok boleh melambatkan penuaan dan melambatkan penampilan keriput.

Kulit orang yang tidak merokok mendapat lebih banyak nutrien, termasuk oksigen. Selain itu, berhenti merokok dapat melegakan kulit pucat perokok.

4. Meningkatkan deria bau dan rasa

Berhenti merokok juga dapat meningkatkan deria bau dan rasa anda, yang terganggu oleh kesan negatif merokok.

Apabila anda berhenti merokok, kedua deria ini yang memberikan kesenangan dalam hidup anda secara automatik akan berfungsi dengan lebih optimum.

Setelah anda memutuskan untuk berhenti merokok, anda mungkin akan merasakan bahawa makanan anda terasa dan baunya lebih tajam.

Ini kerana rasa dan bau telah hilang oleh beratus-ratus bahan kimia beracun dalam rokok yang anda sedut setiap hari.

5. Mengurangkan tekanan

Walaupun perokok pasif umumnya mengakui bahawa rokok dapat membantu menghilangkan tekanan, sebenarnya rokok diketahui dapat meningkatkan tekanan dan kegelisahan.

Selain itu, mencuba menghilangkan nikotin dalam rokok dapat meningkatkan tekanan perasaan anda.

Namun, apabila anda memutuskan untuk berhenti merokok sepenuhnya, tahap tekanan anda cenderung menurun.

Kesan Psikologi Merokok

Apabila seseorang yang tertekan melepaskan diri dengan merokok, dia mungkin merasa telah mengurangkan tekanan dan kegelisahan.

Walau bagaimanapun, sensasi sebenar yang berasal dari nikotin adalah sementara dan akan berubah menjadi ketagihan.

Oleh itu, selain daripada tekanan dan gangguan mental yang lain, anda boleh menjadikannya salah satu motivasi untuk berhenti merokok.

6. Mencapai kehidupan seks yang lebih baik

Anda mungkin sudah tahu bahawa merokok boleh mempengaruhi kehidupan seks anda dengan cara yang negatif.

Ya, salah satu dari banyak bahaya merokok adalah mengurangkan keinginan seksual, bahkan disfungsi ereksi untuk lelaki.

Berhenti merokok dapat meningkatkan aliran darah tubuh sehingga dapat meningkatkan kepekaan.

Lelaki yang berhenti merokok mungkin mengalami ereksi yang lebih baik. Sementara itu, perokok wanita lebih mudah mengalami orgasme dan terangsang.

7. Meningkatkan kesihatan pembiakan

Motivasi lain bagi anda untuk berhenti merokok adalah kenyataan bahawa merokok boleh merosakkan kesihatan pembiakan.

Apabila anda memutuskan untuk berhenti merokok, organ pembiakan anda akan menjadi lebih sihat.

Perokok wanita yang berhenti merokok mungkin mempunyai waktu yang lebih mudah untuk hamil, sementara lelaki yang berhenti dari kebiasaan mungkin memiliki kualiti sperma yang lebih baik.

Bukan hanya itu, wanita yang berhenti merokok juga dapat meningkatkan peluang melahirkan bayi yang sihat.

8. Buat orang tersayang bahagia

Merokok bukan sahaja membahayakan kesihatan anda, tetapi juga membahayakan kesihatan rakan dan keluarga.

Mereka yang terdedah kepada asap rokok akan menjadi perokok pasif dan mudah terkena barah paru-paru.

Oleh itu, berhenti merokok membawa kebaikan bagi diri anda dan orang di sekeliling anda.

Pelbagai kata motivasi untuk membantu anda berhenti merokok

Cara termudah untuk berhenti merokok adalah dengan mencari motivasi terlebih dahulu.

Kata-kata motivasi atau slogan untuk berhenti merokok juga boleh menjadi salah satu perkara yang membantu kejayaan perniagaan anda.

Berikut adalah beberapa slogan berhenti merokok yang boleh anda percayai.

1. Anda lebih baik daripada ketagihan rokok.

2. Setiap kali anda cuba berhenti merokok, anda sebenarnya semakin hampir dengan kebebasan.

3. Berhenti merokok bukan sahaja menambah wang ke dalam poket anda, tetapi badan anda juga akan berterima kasih.

4. Anda selalu lebih baik tanpa merokok, tidak pernah terlambat.

5. Cara terbaik untuk berhenti merokok adalah berhenti, tidak ada atau tidak.

6. Dorongan anda untuk merokok adalah sementara, sementara kerosakan pada paru-paru anda kekal.

7. Beri oksigen paru-paru anda, bukan tar.

8. Setiap kali anda menghidupkan sebatang rokok, anda sebenarnya mengatakan bahawa hidup tidak layak diperjuangkan.

9. Saya berhenti merokok untuk hati dan hati orang yang saya sayangi.

10. Merokok membunuh anda. Sekiranya anda mati, anda akan kehilangan bahagian terpenting dalam hidup.

Dengan motivasi yang kuat, anda akan terus berpegang pada rancangan asal untuk berhenti merokok.

Walaupun sukar, usaha ini akan membuahkan hasil yang manis pada waktunya. Semoga berjaya!