5 Petua Mudah Yang Dapat Membantu Mengatasi Gejala Penyakit Kubur

Penyakit Graves adalah gangguan sistem imun yang menyebabkan kelenjar tiroid menjadi terlalu aktif. Fungsi kelenjar tiroid adalah untuk menghasilkan hormon tiroid untuk mengawal aktiviti badan. Kelenjar tiroid yang terlalu aktif boleh menyebabkan hipertiroidisme. Sekiranya anda sudah menghidap penyakit Graves, anda boleh membantu mengawal keadaan dengan lima cara dan kaedah semula jadi untuk penyakit Graves berikut.

5 cara semula jadi untuk merawat penyakit Graves

1. Jaga tahap tekanan anda

Beberapa kajian yang melibatkan manusia dan haiwan menunjukkan bahawa tekanan boleh mencetuskan reaksi autoimun dan membuat keradangan di dalam badan menjadi lebih teruk.

Selain itu, orang dengan penyakit Graves mengalami tekanan, perubahan fizikal, dan keadaan psikologi yang semakin buruk. Ini mungkin disebabkan oleh perubahan neuroendokrin yang merosakkan tisu yang sihat dalam tubuh orang dengan keadaan autoimun ini.

Agar penyakit Graves anda tidak bertambah buruk, mulailah menguruskan tekanan anda dengan betul. Anda boleh mengelakkan perkara yang mencetuskan kemarahan anda, cuba bersenam setiap hari, bermeditasi, berdoa, atau bergaul dengan rakan-rakan.

Bercuti, menghirup aromaterapi, atau melakukan akupunktur juga dapat mengawal tekanan badan.

2. Ikuti diet Graves

Makan makanan yang sihat boleh menjadi penawar semula jadi untuk penyakit Graves. Anda boleh menjalani diet penyakit Graves untuk mengurangkan keradangan dalam badan, meningkatkan fungsi imun, menjaga kesihatan usus, dan menguruskan sistem imun dengan lebih baik.

Keradangan usus yang mencetuskan gangguan sistem imun boleh disebabkan oleh kekurangan nutrisi atau alergi makanan. Terdapat beberapa makanan yang harus anda makan semasa menjalani diet Graves:

  • Sayur-sayuran . Sayuran hijau berkhasiat menyediakan nutrien penting untuk melawan keradangan
  • Buah-buahan segar . Sebagai sumber antioksidan dan elektrolit untuk meningkatkan aktiviti harian bagi orang yang mempunyai masalah sistem imun.
  • Rempah . Anda boleh menambah rempah seperti kunyit, bawang putih, dan halia untuk meningkatkan fungsi sistem imun
  • Makanan probiotik . Anda boleh makan kimchi dan tempe untuk menyeimbangkan bakteria di saluran pencernaan dan melawan sindrom bocor usus
  • Lemak omega-3 . Anda boleh mendapatkan lemak baik ini melalui ikan untuk melawan keradangan dan membantu fungsi neurotransmitter

3. Bersenam secara berkala

Latihan boleh menjadi salah satu ubat semula jadi untuk penyakit Graves. Senaman bagus untuk membantu mengawal tekanan dan mengurangkan keradangan di dalam badan. Lakukan senaman yang sederhana dan tidak berat. Anda juga boleh memilih untuk melakukan sukan kegemaran anda yang dapat mengelakkan anda merasa bosan dan tertekan.

Mendengarkan muzik semasa bersenam juga boleh menjadi cara lain untuk merehatkan badan dan fikiran semasa bersenam.

4. Elakkan pencemaran toksik

Jumlah perkembangan dan kesibukan di bandar umumnya tidak terlepas dari racun kimia atau persekitaran yang boleh membuat sistem ketahanan badan bekerja lebih keras. Oleh itu, untuk mengatasi keadaan Graves secara semula jadi, ada baiknya anda menggunakan peralatan yang diperbuat daripada bahan semula jadi atau organik setiap hari dan bukannya menggunakan bahan kimia.

5. Lindungi mata dari komplikasi

Sekiranya anda berisiko mendapat komplikasi penyakit Graves, ada baiknya menjaga mata dan kulit anda semaksimum mungkin. Salah satu komplikasi Graves boleh menyebabkan: oftalmopati Kubur, yang mata bengkak dan boleh menyebabkan masalah penglihatan.

Ia juga boleh menyebabkan mata kering, bengkak dan gatal. Cuba gunakan kompres sejuk yang ditekan ke mata anda agar tetap lembap, dan tetes mata dengan cecair mata doktor agar tidak kering.