chooseyourself.me

Selain menjalani rawatan untuk barah ovari, pesakit juga harus mengamalkan diet. Makanan ini tidak hanya mengatur bahagian, tetapi juga pilihan makanan seperti pilihan sayur atau buah yang baik dan baik untuk barah ovari. Apa pilihan makanan? Lihat senarai di bawah.

Peraturan diet untuk pesakit dengan barah ovari

Ada sebab penting mengapa pesakit barah ovari, benar-benar perlu memperhatikan diet mereka. Harus diingat bahawa barah, serta rawatannya, mempengaruhi keperluan tubuh pesakit untuk mendapatkan nutrisi.

Contohnya, ketika menjalani kemoterapi, pesakit barah akan mengalami kesan sampingan serta gejala barah ovari seperti loya dan muntah yang menyebabkan makanan yang dimakan kembali dikeluarkan. Sebenarnya, kadang-kadang disertai dengan cirit-birit atau luka di mulut, menyukarkan pesakit barah untuk makan dengan selesa.

Akibatnya, pengambilan nutrien yang tidak mencukupi menjadikan pesakit kurus dan boleh melambatkan proses pemulihan penyakit. Sebenarnya, ia boleh meningkatkan risiko komplikasi kanser ovari.

Semua perkara ini menjadikan ahli onkologi dan juga pakar pemakanan mewajibkan pesakit kanser menjalani gaya hidup sihat.

Sebelum mengetahui pilihan makanan, sayur-sayuran dan buah-buahan yang baik dan baik untuk pesakit kanser ovari, anda perlu memahami beberapa peraturan, termasuk:

• Makanan 5-6 bahagian kecil setiap hari agar perut tidak mual. Pilih makanan yang sejuk, tidak mempunyai bau yang kuat yang boleh membuat anda muntah. Elakkan makanan berlemak atau goreng.
• Apabila anda mengalami cirit-birit, hindari makanan yang mengandungi gas, kafein, atau sorbitol. Pilih makanan kaya serat dengan makanan kecil tetapi kerap.
• Sekiranya anda mempunyai mukositis (luka di mulut), elakkan makanan berasid dan pedas. Pilih makanan yang bertekstur lembut dan dihidangkan sejuk.

Jenis makanan yang disyorkan untuk kanser ovari

Untuk menjaga kesihatan sel-sel tubuh dan menyokong sistem imun, pesakit barah harus berhati-hati dalam memilih makanan. Sudah tentu, makanan yang anda pilih kaya dengan vitamin, mineral, protein, lemak sihat, dan karbohidrat.

Pelbagai pilihan makanan yang perlu dimasukkan dalam diet harian untuk pesakit barah, seperti:

1. Buah-buahan

Menurut Jill Bice, MS, MD, pakar pemakanan dari University of Chicago Medicine, wanita umumnya perlu mengambil 1 hingga 2 cawan buah setiap hari. Ini bersamaan dengan 350 gram buah sehari. Sebenarnya, buah mana pun bagus dan boleh dimakan untuk pesakit barah ovari kerana buahnya menyediakan vitamin, mineral, serat, protein, dan tentu saja fitokimia.

Fitokimia adalah sebatian aktif yang dapat mengurangkan keradangan, mencegah kerosakan DNA dan membantu memperbaikinya, merangsang apoptosis (sel mati), dan meningkatkan sistem imun.

Anda boleh menikmati pisang, epal, tembikai, mangga, buah naga, pir, anggur, tembikai, pepaya dan buah-buahan berwarna-warni yang lain. Walau bagaimanapun, pilihan makanan yang baik untuk barah ovari mesti disesuaikan dengan keadaan badan untuk memakannya. Contohnya, apabila anda mengalami cirit-birit, elakkan betik atau pir, yang boleh membuat cirit-birit menjadi lebih teruk.

Daripada jus, lebih baik anda menikmatinya secara lurus dan menyeluruh. Anda juga boleh meningkatkan pengambilan buah dengan mencampurkannya ke dalam yogurt atau membuat salad.

2. Sayur-sayuran

Selain buah, fitokimia dan nutrien penting lain juga terdapat dalam sayur-sayuran. Sayur-sayuran yang baik untuk barah ovari sangat pelbagai, contohnya sayur-sayuran hijau seperti brokoli, bayam, kangkung, atau kailan.

Anda perlu mendapatkan 3 hidangan sayur setiap hari. Menurut Eat for Health, dos 1 hidangan sayur-sayuran berbeza-beza bergantung pada jenis sayuran yang dipilih.

Contohnya, 1 hidangan sayur hijau bersamaan dengan 1/2 cawan, iaitu 45 gram. Sementara untuk tomato, 1 bahagian sama dengan 1 tomato saiz sederhana dan untuk kentang, 1 bahagian bersamaan dengan kentang saiz sederhana. Bila dos makanan ini boleh menjadi pengambilan sayur harian yang baik untuk pesakit barah.

Daripada sayur-sayuran dalam tin, lebih baik memilih sayur-sayuran segar. Namun, jangan lupa mencuci sayur dengan air mengalir hingga bersih. Di samping itu, semasa anda mual atau cirit-birit, anda harus mengelakkan sayur-sayuran yang mengandungi banyak gas, seperti kubis.

3. Kacang dan biji

Makanan lain yang baik untuk pesakit barah ovari adalah kacang dan biji. Kedua-dua makanan ini kaya akan serat, asid lemak omega 3, dan zat besi. Anda boleh memilih gandum, badam, kacang soya, biji chia, atau biji rami.

Biji-bijian ini paling sering dihidangkan untuk sarapan pagi, kerana topping untuk yogurt, atau dicampurkan dalam masakan anda.

4. Produk tenusu dan makanan protein

Produk tenusu, seperti susu, yogurt, atau keju mengandungi protein dan kalsium yang baik untuk tubuh. Namun, anda mesti berhati-hati untuk memilih makanan yang baik untuk barah ovari, terutama dalam kandungan gula dan lemaknya. Jadi, pilihlah yogurt rendah gula dan susu rendah lemak.

Anda juga boleh mendapatkan protein dari daging, mulai dari ayam, ikan, dan daging lembu. Namun, ketepikan bahagian lemak ayam (daging putih) dan daging lembu (daging merah). Hadkan juga pengambilan daging merah sebagai makanan harian.

Mengatur diet yang sihat untuk pesakit barah bukanlah tugas yang mudah. Sekiranya anda menghadapi masalah, jangan ragu untuk berjumpa lebih lanjut dengan pakar barah atau pakar pemakanan. Mereka akan membantu anda membuat rancangan diet dan mengesyorkan menu yang sihat untuk dimakan setiap hari.