Fenomena Fajar di Diabetes |

Pesakit kencing manis terdedah kepada pelbagai keadaan yang berkaitan dengan tahap gula dalam darah yang tidak stabil, salah satunya adalah diabetes fenomena subuh. Keadaan ini mempunyai satu ciri yang sangat mudah dikenali, iaitu kadar gula darah tinggi pada waktu pagi.

Apa itu fenomena subuh ?

Fenomena Subuh adalah keadaan ketika kadar gula darah (glukosa) pada pesakit kencing manis meningkat secara tidak normal pada waktu pagi. Peningkatan ini biasanya berlaku antara jam 2 pagi hingga 8 pagi Keadaan ini juga dikenali sebagai fenomena subuh.

Keadaan ini juga dikenali sebagai kesan subuh ini boleh berlaku pada orang dengan diabetes mellitus jenis 1 dan jenis 2. Sebilangan pakar percaya bahawa penyebab kenaikan gula darah berpunca dari pembebasan hormon tertentu semasa tidur anda.

Terdapat juga teori lain yang menghubungkan kesan subuh dengan pengambilan karbohidrat dan penggunaan ubat insulin dan diabetes sebelum tidur. Pelbagai faktor ini boleh mengganggu keseimbangan gula darah anda pada keesokan harinya.

Bagi penghidap diabetes, kadar gula darah tinggi (hiperglikemia) dapat memperburuk gejala dan meningkatkan risiko komplikasi. Sekiranya tahap gula dalam darah meningkat ke tahap berbahaya, pesakit bahkan boleh mengalami komplikasi yang mengancam nyawa.

Gejala fenomena subuh apa yang mesti diperhatikan

Ciri fenomena subuh iaitu kadar gula darah tinggi pada waktu pagi. Keadaan ini ditunjukkan oleh kadar gula darah melebihi 180 miligram per desiliter (mg / dL) atau melebihi sasaran gula darah yang diberikan oleh doktor anda.

Pesakit kencing manis yang mengalami kesan subuh biasanya tidak menunjukkan simptom lain. Walau bagaimanapun, anda masih harus mengetahui pelbagai gejala hiperglikemia seperti:

  • kencing berterusan,
  • dahaga berlebihan,
  • mulut kering,
  • badan yang lesu,
  • penglihatan kabur,
  • loya dan muntah, dan
  • ketidakselesaan di perut.

Tahap gula darah tinggi kerana fenomena subuh umumnya bertahan lebih lama dan lebih sukar dikawal. Memandangkan kesannya cukup besar, pesakit kencing manis yang sering mengalaminya harus berjumpa doktor dengan kerap.

Sebab kesan subuh pada pesakit diabetes

Kesan Subuh disebabkan oleh pembebasan hormon pertumbuhan, glukagon, dan kortisol di dalam badan. Apabila hormon ini meningkat, hati bertindak balas dengan melepaskan glukosa ke dalam aliran darah sehingga tubuh mempunyai cukup tenaga ketika anda bangun.

Ini adalah mekanisme biasa yang berlaku pada semua orang. Tubuh seseorang yang sihat dapat mengembalikan kadar gula dalam darah dengan melepaskan hormon insulin dari pankreas. Walau bagaimanapun, ini tidak berlaku bagi pesakit diabetes.

Orang yang menghidap diabetes jenis 1 tidak dapat menghasilkan insulin yang mencukupi. Sementara itu, sel-sel tubuh penghidap diabetes jenis 2 tidak bertindak balas dengan baik terhadap insulin (resistensi insulin). Kesannya, kadar gula darah anda tidak turun sehingga pagi.

Fenomena Subuh Ia juga boleh berlaku kerana penggunaan insulin yang tidak betul. Anda mungkin mengambil terlalu banyak atau terlalu sedikit insulin sebelum tidur. Dos ini tidak dapat mengembalikan kadar gula dalam darah anda pada keesokan harinya.

Ini juga yang mungkin berlaku pada pengguna pam insulin atau insulin yang bertindak panjang. Walaupun anda menggunakannya dengan betul pada waktu malam, kadar insulin dalam darah anda tidak bertahan lama sehingga gula darah anda naik semula.

Fenomena fajar berbanding kesan Somogyi

Selain daripada fenomena fajar, sebilangan pakar percaya bahawa gula darah tinggi pada waktu pagi boleh disebabkan oleh kesan Somogyi. Keadaan ini dicirikan oleh kadar gula darah rendah pada waktu malam, mencetuskan pembebasan glukosa tambahan.

Terdapat sejumlah faktor pencetus, termasuk penggunaan insulin atau ubat diabetes yang berlebihan pada waktu malam. Pesakit kencing manis yang tidak makan cukup makan dan kemudian menggunakan insulin sebelum tidur juga dapat mengalaminya.

Anda boleh mengetahui perbezaan antara fenomena subuh dan kesan Somogyi dengan memeriksa tahap gula darah anda pada waktu-waktu tertentu dalam sehari. Dua keadaan berikut mungkin berlaku:

  • Sekiranya gula darah anda rendah antara 2 - 3 pagi, anda akan mengalami kesan Somogyi.
  • Sekiranya gula darah normal atau tinggi antara 2 - 3 pagi, kemungkinan penyebabnya adalah kesan subuh .

Walaupun keduanya berbeza, fenomena fajar dan kesan Somogyi boleh menyebabkan komplikasi diabetes yang berbahaya. Jangan abaikan kedua-dua keadaan ini dan berjumpa doktor untuk mendapatkan penyelesaian.

Cara mengatasi kesan subuh pada pesakit diabetes

Pengendalian untuk kesan subuh umumnya sama dengan rawatan hiperglikemia. Anda boleh mengambil ubat atau menyuntik insulin untuk menurunkan gula darah anda ke tahap yang lebih selamat.

Sebelum memilih kaedah apa pun, pastikan anda berjumpa doktor terlebih dahulu. Langkah ini penting kerana doktor perlu menyesuaikan dos insulin dan ubat atau menukar ubat yang akan anda ambil.

Fenomena subuh boleh kembali pada bila-bila masa. Oleh itu, pesakit diabetes harus mengamalkan rutin malam yang betul untuk memastikan gula darah terkawal dan keadaan ini tidak lagi muncul. Berikut adalah beberapa petua yang boleh anda lakukan.

1. Makan malam dengan kerap

Pesakit kencing manis harus makan malam dengan kerap. Jika tidak, gula darah boleh turun, mencetuskan kesan subuh atau kesan Somogyi. Makan lebih awal dalam jumlah yang mencukupi untuk memastikan gula darah stabil.

2. Elakkan karbohidrat sebelum tidur

Tubuh memecah karbohidrat menjadi glukosa, dan ini meningkatkan kadar gula darah semasa tidur. Jadi, elakkan makanan yang mengandungi karbohidrat pada waktu malam. Gantikannya dengan protein dan lemak sihat yang masih membekalkan tenaga.

3. Menggunakan insulin pada masa yang tepat

Anda boleh mengalami fenomena subuh kerana memilih masa yang salah untuk menggunakan insulin. Sebaliknya, cuba kaedah di bawah.

  • Gunakan insulin yang bertindak lama pada waktu malam.
  • Suntik insulin atau minum ubat sejurus sebelum tidur.
  • Mengatur pam insulin untuk mengeluarkan lebih banyak insulin pada waktu malam.

4. Bersenam pada waktu malam

Bersenam pada waktu petang atau petang dapat membantu menurunkan kadar gula dalam darah. Jadi, badan anda mempunyai lebih banyak masa untuk mengembalikan kadar gula dalam darah sebelum pagi. Pilih sukan untuk pesakit diabetes yang selamat dan tidak berlebihan.

Fenomena Subuh adalah peningkatan kadar gula dalam darah pada waktu pagi kerana pembebasan hormon semasa anda tidur. Ubat, insulin, dan gaya hidup sihat dapat membantu mengawal keadaan ini dan menjaga gula darah anda stabil.

Adakah anda atau keluarga anda menghidap diabetes?

Anda tidak keseorangan. Mari sertai komuniti pesakit diabetes dan cari kisah berguna dari pesakit lain. Daftarlah sekarang!

‌ ‌


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found