chooseyourself.me

Kanser serviks atau barah serviks berada di kedudukan kedua selepas barah payudara dari jumlah kes barah. Berangkat dari ini, serangkaian usaha diperlukan untuk mencegah barah serviks. Pengambilan makanan, misalnya, dapat berperanan dalam mencegah barah serviks. Jadi, apa pilihan makanan yang boleh dipilih? Lihat ulasan berikut.

Pelbagai makanan untuk mencegah barah serviks

Selain melakukan pengesanan awal kanser serviks secara rutin, seperti pap smear atau pemeriksaan VIA, Anda perlu melakukan upaya pencegahan dengan menerapkan gaya hidup yang sihat. Salah satunya mengamalkan diet yang sihat.

Ya, yang menarik, makanan juga berperanan dalam mencegah beberapa jenis penyakit, salah satunya adalah barah serviks. Sudah tentu anda lebih suka melakukan pencegahan lebih awal, bukan daripada menjalani rawatan barah serviks?

Ini kerana sejumlah bahan dalam makanan tertentu dapat membantu tubuh melawan serangan virus, salah satunya adalah virus yang menyebabkan barah serviks.

Seperti yang anda sudah ketahui, penyebab sebenar kanser serviks tidak diketahui secara pasti. Namun, dalam kes ini, jangkitan dengan virus HPV (human papillomavirus) dipercayai menjadi penyebab barah serviks.

Sebilangan kandungan makanan sebenarnya dapat membantu mencegah jangkitan yang menyebabkan barah serviks, termasuk:

1. Lobak

Sumber: Makanan Sihat yang Menyenangkan

Lobak adalah salah satu makanan yang mencegah barah serviks. Sayur-sayuran dengan warna oren khas tidak hanya dibungkus dengan banyak nutrien yang baik di dalamnya.

Lobak mengandungi vitamin dan antioksidan yang dipercayai dapat mencegah kerosakan sel tubuh, sehingga dapat mengurangkan risiko barah serviks. Di samping itu, makanan ini juga dipercayai dapat memperlambat pertumbuhan sel barah, termasuk barah serviks.

Pernyataan ini dibuktikan dengan penyelidikan yang diterbitkan di Indian Journal of Oncology Perubatan dan Pediatrik. Kandungan vitamin A dan karotenoid dalam wortel dipercayai dapat mencegah kemungkinan barah serviks.

Apabila tahap karotenoid dalam badan rendah, pertumbuhan tisu pramatang (luka) awal akan muncul. Itulah sebabnya, wortel disebut-sebut sebagai makanan pencegah barah serviks.

Bukan itu sahaja, wortel juga dilengkapi dengan kandungan falcarinol. Falcarinol adalah sejenis racun perosak semula jadi yang mengandungi anti-radang (anti-radang) di dalamnya.

Itulah sebabnya wortel adalah bahan makanan yang berpotensi berkesan untuk mencegah jangkitan virus HPV, yang berpotensi menyebabkan barah serviks.

Selain daripada lobak merah, anda juga boleh mendapatkan faedah karotenoid dari makanan seperti kentang dan labu.

2. Brokoli

Salah satu makanan yang juga dapat mengurangkan risiko barah serviks adalah sayur-sayuran salib. Nama kumpulan sayur-sayuran itu mungkin masih asing dan jarang anda dengar.

Namun, bagaimana dengan brokoli? Brokoli adalah salah satu sayur-sayuran yang tergolong dalam kumpulan salib. Selain brokoli, sayur-sayuran lain yang termasuk dalam kelompok ini adalah sayur sawi, kubis, kembang kol, selada air, arugula, dan pok choy.

Selain kaya akan kandungan serat, brokoli juga diperkaya dengan flavonoid di dalamnya. Memetik dari jurnal Kanser, flavonoid dalam bahan makanan adalah antioksidan yang berperanan penting sebagai agen antikanker, termasuk pencegahan barah serviks.

Itulah sebabnya sebatian kimia ini dianggap sebagai sumber utama perlindungan dari serangan barah. Bukan hanya itu, brokoli mengandungi zat yang disebut glukosinolat. Glukosinolat dalam makanan dipercayai berkesan untuk mencegah barah serviks.

Selidiki kalibrasi, kandungan glukosinolat inilah yang menyumbang kepada rasa pahit sayur-sayuran salib. Menurut Institut Kanser Nasional, ketika brokoli ditelan dan memasuki saluran pencernaan, glukosinolat juga dipecah menjadi sebatian aktif yang mempunyai sifat antikanker.

Selain brokoli dan sayur-sayuran yang disebutkan sebelumnya, makanan alternatif yang juga merupakan sumber flavonoid, termasuk epal, bawang putih, selada, bawang, kacang kedelai, dan bayam.

3. Stroberi

Stroberi sama warna dengan buah merah dengan rasa manis dan masam. Buah ini juga terkenal dengan pelbagai kandungan vitamin dan karotenoid.

Stroberi juga mengandungi folat yang merupakan jenis vitamin B Indian Journal of Oncology Perubatan dan PediatrikSelain kandungan karotenoid, folat dalam makanan juga dapat membantu mencegah barah serviks.

Ini kerana folat dalam bahan makanan dianggap dapat membantu menghentikan perkembangan jangkitan HPV dalam tubuh, sehingga berpotensi mencegah barah serviks.

Selain itu, strawberi juga mengandungi polifenol. Polifenol adalah sekumpulan bahan kimia dengan sifat antikanker yang kuat.

Polifenol berfungsi dengan mensasarkan diri mereka pada onkogen virus, yang merupakan gen yang dapat mengubah sel normal menjadi sel tumor. Hasilnya, pelancaran dari jurnal Molekul, polifenol dapat membantu mengurangkan risiko barah serviks. Oleh itu, strawberi juga termasuk dalam salah satu makanan untuk mencegah barah serviks.